Mindful Mamas: Sleep for Moms

Mindful Mamas Club

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Mindful Mamas é unha aplicación de coidado persoal e atención plena feita especialmente para nais e futuras mamás. Obtén asistencia para xestionar o estrés, a ansiedade e o sono mediante a versión GRATUITA ou selecciona unha actualización para acceder á biblioteca completa. Practica as afirmacións diarias e mellora a túa felicidade e disfruta sendo tranquila e mamá forte!

Mindful Mamas ten algo para cada etapa da maternidade, tanto se estás centrada no embarazo e na fertilidade, se tes nenos pequenos ou en idade escolar. , ou os teus fillos creceron. Mindful Mamas é un santuario virtual con apoio personalizado en cada etapa.

Aprende a practicar o mindfulness dun xeito que se adapte ao teu día ocupado, aínda que só teñas 1 minuto. Proba unha nova práctica todos os días coa nosa función Daily Sip; sempre novo e só 5 minutos de duración.

Mindful Mamas axúdache a navegar por temas como ansiedade, estrés, relacións, autodescubrimento, resiliencia, visualización e moito máis. É a aplicación de mindfulness perfecta para principiantes, pero aínda así ofrece moito para aqueles con máis experiencia.

Os expertos en paternidade e saúde mental de todo o mundo saben que practicar o mindfulness diminúe o estrés, a ansiedade e a depresión e aumenta calidade do sono e satisfacción nas túas relacións, maternidade, traballo e tempo libre. Mindful Mamas é o teu recurso para unha viaxe de maternidade máis feliz e próspera.

QUE INCLUYE:
*Novas meditacións de 5 minutos todos os días
*Centos de meditacións guiadas de 10 minutos sobre temas como estrés, ansiedade, mentalidade, sono, relacións, paciencia, autoestima, motivación, concentración e moito máis.
*Dorme historias e asistencia
* Etapas de maternidade: apoio personalizado para cada etapa da túa maternidade viaxe
*Mamá e eu meditacións para practicar co teu fillo
*Meditacións de socios para aumentar a conexión e a intimidade
*Meditacións silenciosas que van de 5 a 20 minutos
*Mini pausas: actividades de 1-3 minutos que podes facer en calquera momento e en calquera lugar. Prácticas durante todo o día desde a mañá, en movemento, á hora da cea, á noite e ao medio da noite.
*Prácticas de respiración para rexuvenecemento ou relaxación
* mantras sinxelos e prácticos para axudarche a dominar a túa mentalidade
*Crear e gravar mantras personalizados
*Céntrate: o teu botón SOS para un alivio rápido cando o necesites
*Pep Talks para animarte e lembrarche a mamá forte e capaz que es
*Sons de fondo: Sons do océano, ritmos binaurais, sons de lareira, sons da choiva ou cuncas cantando

Fai un seguimento do teu progreso con:
* Mindful Minutes
*Total de sesións
*Total de días practicados
* Racha máis longa

As categorías de meditación inclúen:
Intentando Concibir
Fertilidade
Embarazo
4º trimestre - Recén nacido
1o ano
Neno pequeno
Preescolar
Neno Pequeno de 5 a 7 anos
Neno grande de 8 a 10 anos
Preadolescente
Adolescente
Todos Crecidos
Relacións
Enfado
Ansiedade
Depresión
Culpa e Vergoña
Medo
Estrés
Dorme
Rise & Shine
Para os días de sono
Resiliencia
Autodescubrimento
Intención
Gratitude
Mentalidade
Reflexión
Autoestima
Encha o teu vaso
O perdón
Motivación
Enfoque
Visualización
Meditación autoguiada

*E moito máis...

OBTÉN ACCESO ILIMITADO CON PREMIUM
Pago mensual: 9,99 USD/mes*
ou AHORRA cun plan anual: 5,83 USD/mes mediante un pago anual de 69,99 USD*


ÚNETE Á COMUNIDADE
O noso amoroso grupo de Facebook está esperando por ti en facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub
Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub
Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Tes algunha pregunta ou comentario? Póñase en contacto connosco en [e-mail]

Grazas por usar Mindful Mamas. Estamos moi contentos de que esteas aquí :)

*Non se proporcionarán reembolsos por partes non utilizadas do contrato de duración. Cando se compra unha subscrición, perderase o período de proba restante. Prezos só para clientes dos Estados Unidos; os prezos noutros países poden variar.

Novidades

Hey Mama! This update includes some housekeeping so our app stays in "ship-shape" and keeps running smoothly. You've got this, and we've got you.