Namatata - Méditation guidée
Compras na aplicación
4,0star
9930 recensións
500.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Descubra os conceptos básicos da meditación en só sete sesións relaxantes. Despois podes optar por meditar diariamente ou ao ritmo que mellor che conveña, con acceso a centos de novas meditacións guiadas. Se desexa relaxarse, reducir o estrés, durmir mellor, mellorar o seu benestar e equilibrio, aliviar a ansiedade ou concentrarse en exercicios de respiración.
En Namatata, atoparás a sesión de meditación guiada ideal para ti.
A isto tes acceso.
• Unha páxina personalizada para seguir mellor o teu progreso persoal e o de calquera amigo que animes a meditar.
• A capacidade de descargar novas sesións de meditación e relaxación para uso sen conexión.
• Sonoras historias e sons de sono cun axuste de temporizador para servir de axuda ó sono óptima para adultos ou para axudar aos nenos a durmir máis rápido e máis doado.
• Técnicas de meditación para incluír na vida diaria, incluídos sons de relaxación para unha sensación de calma máis profunda ou sesións clásicas para meditar en silencio.
• Exercicios de psicoloxía positiva para axudar a aliviar o estrés e a ansiedade e desenvolver sentimentos de benestar como gratitude e equilibrio.
• Unha meditación guiada que incorpora unha voz calmante máis música ou sons calmantes para acompañar á mente na súa nova viaxe cara á relaxación e ao benestar.
• Exercicios de respiración calmantes que se realizarán pola mañá ou en calquera momento que desexe respirar para acadar un estado de calma consciente.
Cales son os beneficios da meditación?
Hoxe en día, ante o aumento constante da carga de estrés, o concepto de atención plena para promover a felicidade e a calma nas nosas vidas está en pleno curso. Inspirado no programa MBSR e MBCT, o poder do momento actual permítenos xestionar mellor:
- o estrés
- ansiedade
- fobia social
- a Depresión
- trastornos do sono
Varios estudos descubriron que cando homes e mulleres toman o tempo para meditar diariamente na casa, nun estudo, na natureza, incluso para unha sesión rápida e cronometrada, os niveis de estrés diminúen e os sentimentos de felicidade axúdanche a mellorar. .
A meditación diaria, xa sexa unha sesión rápida cun cronómetro pola mañá ou exercicios de respiración á noite, axúdache a relaxarte e a estar zen en situacións estresantes, a sentirte mellor contigo mesmo, a crear un mellor equilibrio na túa vida, a aumentar a túa positividade consciente e axudarche a durmir mellor e loitar contra a ansiedade sen necesidade dun estudo. É a túa infalible felicidade!
Estes exercicios de meditación, algúns deles inspirados na teoría da hipnose, axudarán a homes e mulleres a afrontar situacións de ansiedade extrema, a tratar o estrés dun xeito máis calmante ou a aumentar as ondas de felicidade que acompañan a positividade consciente. Non fai falta gastar fortuna en acceder a un estudo caro, porque podes gozar de todos estes beneficios con Namatata.
Grazas á voz anxelical dos nosos expertos en meditación e a sons calmantes, deixarase levar a un novo estado de calma que lle permitirá respirar con máis facilidade e relaxarse. Algunhas historias de respirar ou axudar a durmir serán suficientes para mellorar o sono.
En Namatata, atoparás a sesión de meditación guiada ideal para ti.
A isto tes acceso.
• Unha páxina personalizada para seguir mellor o teu progreso persoal e o de calquera amigo que animes a meditar.
• A capacidade de descargar novas sesións de meditación e relaxación para uso sen conexión.
• Sonoras historias e sons de sono cun axuste de temporizador para servir de axuda ó sono óptima para adultos ou para axudar aos nenos a durmir máis rápido e máis doado.
• Técnicas de meditación para incluír na vida diaria, incluídos sons de relaxación para unha sensación de calma máis profunda ou sesións clásicas para meditar en silencio.
• Exercicios de psicoloxía positiva para axudar a aliviar o estrés e a ansiedade e desenvolver sentimentos de benestar como gratitude e equilibrio.
• Unha meditación guiada que incorpora unha voz calmante máis música ou sons calmantes para acompañar á mente na súa nova viaxe cara á relaxación e ao benestar.
• Exercicios de respiración calmantes que se realizarán pola mañá ou en calquera momento que desexe respirar para acadar un estado de calma consciente.
Cales son os beneficios da meditación?
Hoxe en día, ante o aumento constante da carga de estrés, o concepto de atención plena para promover a felicidade e a calma nas nosas vidas está en pleno curso. Inspirado no programa MBSR e MBCT, o poder do momento actual permítenos xestionar mellor:
- o estrés
- ansiedade
- fobia social
- a Depresión
- trastornos do sono
Varios estudos descubriron que cando homes e mulleres toman o tempo para meditar diariamente na casa, nun estudo, na natureza, incluso para unha sesión rápida e cronometrada, os niveis de estrés diminúen e os sentimentos de felicidade axúdanche a mellorar. .
A meditación diaria, xa sexa unha sesión rápida cun cronómetro pola mañá ou exercicios de respiración á noite, axúdache a relaxarte e a estar zen en situacións estresantes, a sentirte mellor contigo mesmo, a crear un mellor equilibrio na túa vida, a aumentar a túa positividade consciente e axudarche a durmir mellor e loitar contra a ansiedade sen necesidade dun estudo. É a túa infalible felicidade!
Estes exercicios de meditación, algúns deles inspirados na teoría da hipnose, axudarán a homes e mulleres a afrontar situacións de ansiedade extrema, a tratar o estrés dun xeito máis calmante ou a aumentar as ondas de felicidade que acompañan a positividade consciente. Non fai falta gastar fortuna en acceder a un estudo caro, porque podes gozar de todos estes beneficios con Namatata.
Grazas á voz anxelical dos nosos expertos en meditación e a sons calmantes, deixarase levar a un novo estado de calma que lle permitirá respirar con máis facilidade e relaxarse. Algunhas historias de respirar ou axudar a durmir serán suficientes para mellorar o sono.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,1
9520 recensións
Novidades
Mise à jour technique
