4AS
1+
Descargas
Adolescentes
info
Acerca desta aplicación
4AS permite aos clientes acceder a programas de fitness, rexistrar o progreso do adestramento e seguir a súa viaxe de fitness.
Desde a páxina de inicio, consulta as mensaxes do teu adestrador de fitness, consulta as túas estatísticas diarias de fitness e consulta a túa visión xeral de nutrición diaria. Nesta páxina, tamén traballamos coa aplicación Apple Health para facer un seguimento dos teus pasos e calorías queimadas.
A partir de aí, desliza unha pestana ata o calendario de fitness que actuará como o teu planificador diario de adestramentos. Cando o teu adestrador che asigna un plan de fitness, che pide que te peses, che fagas un seguimento das túas macros de nutrición diarias ou che solicite unha foto do progreso, atoparás esa lista de tarefas pendentes aquí mesmo. Facendo clic no adestramento do día levarache directamente ao primeiro exercicio do teu programa de fitness.
Finalmente, pasarás a maior parte do teu tempo na pestana Tren. Aquí, terás un desglose completo do teu programa semana tras semana. Consulta os días que necesitas para adestrar, a visión xeral dos exercicios para ese día e fai clic no plan para comezar.
Unha vez que esteas nun plan, simplemente podes pasar o dedo cara á esquerda polos exercicios para moverte polo programa. Na parte inferior de cada pantalla verás un temporizador de adestramento e a posibilidade de rexistrar series, repeticións, peso e tempo. Cada exercicio inclúe unha foto e un vídeo para que nunca te quedes na escuridade cando se trata de formar exercicios específicos. Gravar os teus programas de fitness no programa axudaralle a que o teu adestrador saiba exactamente o que estás traballando para acadar os teus obxectivos de fitness.
Que teñas un día fantástico!
Desde a páxina de inicio, consulta as mensaxes do teu adestrador de fitness, consulta as túas estatísticas diarias de fitness e consulta a túa visión xeral de nutrición diaria. Nesta páxina, tamén traballamos coa aplicación Apple Health para facer un seguimento dos teus pasos e calorías queimadas.
A partir de aí, desliza unha pestana ata o calendario de fitness que actuará como o teu planificador diario de adestramentos. Cando o teu adestrador che asigna un plan de fitness, che pide que te peses, che fagas un seguimento das túas macros de nutrición diarias ou che solicite unha foto do progreso, atoparás esa lista de tarefas pendentes aquí mesmo. Facendo clic no adestramento do día levarache directamente ao primeiro exercicio do teu programa de fitness.
Finalmente, pasarás a maior parte do teu tempo na pestana Tren. Aquí, terás un desglose completo do teu programa semana tras semana. Consulta os días que necesitas para adestrar, a visión xeral dos exercicios para ese día e fai clic no plan para comezar.
Unha vez que esteas nun plan, simplemente podes pasar o dedo cara á esquerda polos exercicios para moverte polo programa. Na parte inferior de cada pantalla verás un temporizador de adestramento e a posibilidade de rexistrar series, repeticións, peso e tempo. Cada exercicio inclúe unha foto e un vídeo para que nunca te quedes na escuridade cando se trata de formar exercicios específicos. Gravar os teus programas de fitness no programa axudaralle a que o teu adestrador saiba exactamente o que estás traballando para acadar os teus obxectivos de fitness.
Que teñas un día fantástico!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
