Wendler 5/3/1 log

SaraSoft

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Non máis xogar con follas de cálculo impresas no ximnasio. Este 531 aplicación vai axudar a xestionar o seu programa de 531 adestramento.
Esta aplicación xera o programa de adestramento 5 3 1 en base a os seus ascensores actuais.
Unha visión detallada de ciclos incluíndo series, repeticións e pesos son calculados.

★★★ Esta aplicación non é afiliado con Don Wendler (creador do programa). Por favor, comprar o seu libro (s) de utilizar plenamente as ideas detrás 531! ★★★

Esta é unha versión de proba.
Mercar na aplicación permite eliminar as restricións e permitir a rexistrar un número ilimitado de ciclos Wendler.

proba de traballo completo para 1 Wendler 531 ciclo:
★ Calcúlase máximo dun representante (IRM) con base nos seus ascensores actuais
★ porcentaxe máxima formación configurable
★ número de ciclos configurable
★ configurable orde adestramento semanal
★ xogos do warm-up incluído
★ aburrido, pero grandes conxuntos incluído
★ 16 exercicios de asistencia predefinidos
★ Posibilidade de engadir os seus propios exercicios de asistencia
★ Ciclos visión xeral con estimado e alcanzou un rep Max
★ indicación Progreso de exercicios en resumo ciclo
★ calculadora tarxetas mostra os sinais para cargar
★ temporizador Resto
★ exportación CSV vía correo electrónico, unidade Google
modelos de escisión de adestramento ★ 2, 3 e 4 días.

versión Pro)
Logging de:
★ conxuntos Joker
★ outro ascensor principal como chat, pero Big
★ Primeiro defina pasado (amrap e variación de costume)
★ 13 semanas desafío
★ edición de exercicios concluídos
★ configuráveis ​​porcentaxes warm-up
★ porcentaxes aburrido, pero grandes configuráveis
★ temporizador valores separados para calefacción, ascensor principal, chat, mais grande e primeiro set última
★ temporizador valores separados para ascensores accesorios
★ 3/5/1 e 8/6/3 rep réximes engadiu
★ configurable quentar reps
★ Soporte para subtraindo peso colar

Novidades

Ability to select old workout images. Please see Settings, view, use old workout images.