SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Sensalus é un bo lugar para comezar a sentirse ben de novo.
Activa o teu corpo e a túa mente cunha serie de exercicios de intensidade moderada moi fáciles de seguir e divertidos. O benestar do teu corpo e alma.
Moverse e estirarse de forma regular ten un gran impacto positivo na nosa saúde física e mental e isto é moi sinxelo de conseguir con Sensalus.
Tamén atoparás consellos nutricionais, pautas para coidar do teu descanso e clases de meditación.
Sensalus é un plan integral de benestar que inclúe unha serie de exercicios deseñados para que as persoas se movan, fagan exercicio e se sintan mellor.
Conéctate a sensalus, comeza hoxe e activa o teu corpo e mente. Uns minutos de exercicio para sentirse ben todo o día. O esforzo é pequeno, a recompensa grande.
Podes facelo sentado ou de pé. Dende casa e sen necesidade de máquinas.
Temos un plan para cada idade ou condición física. Hai rutinas de adestramento, plans de nutrición, técnicas de descanso e meditación de curta duración e moi fáciles para todos.
Compárteo cos teus amigos e familiares, únete a Sensalus. Cambiará a túa vida.
Comeza hoxe e deixa facerse maior para mañá.
Sensalus é unha aplicación de saúde e benestar que inclúe exercicio físico, nutrición, xestión do estrés e calidade do sono e descanso.
Fitness
Segue un plan de adestramento semanal, totalmente personalizado segundo a túa condición física ou idade, ou accede á clase especial que máis queiras.
Nutrición
Receitas saudables, consellos nutricionais e moito máis...
Completos consellos para mellorar a súa alimentación e adquirir bos hábitos saudables.
Descansa
Aprende novos hábitos que melloran a túa vida, durmir e descansar mellor. Siga as nosas recomendacións e consellos de saúde para mellorar o descanso e a hixiene do sono.
Mindfulness
Accede aos nosos consellos e rutinas para manter a túa mente tranquila, mellorando a xestión do estrés e da ansiedade.
Comeza a sentirte ben!
Sensalus ofréceche un plan de exercicios totalmente personalizado, pensado para cada idade, nivel e condición física.
Con centos de exercicios creados por especialistas que se adaptan perfectamente a todo tipo de perfís e obteñen os mellores resultados.
Un plan de fitness totalmente personalizado que inclúe exercicios de forza, cardio, mobilidade, equilibrio, coordinación, ioga e pilates.
Complementa o teu adestramento cunha boa alimentación. Aprende dos consellos dos nosos especialistas e adquire hábitos nutricionais máis saudables.
Non espertes canso, esperta sensalus
Reláxate antes de durmir e mellora o teu benestar cos nosos audios, vídeos e consellos para conseguir a calidade de sono e descanso que te mereces.
Relaxa a túa mente, respira, desconecta
Sesións de mindfulness personalizadas adaptadas a todos os niveis. En poucos minutos gozarás da paz interior que necesitas. Verás como a meditación pode cambiar a túa vida.
A solución total para cada senior
1.Exercicios sinxelos dende a comodidade da nosa casa.
Poderás practicar, desde casa e sen necesidade de máquinas, exercicios de forza de baixa intensidade, cardio, ioga, mobilidade ou equilibrio.
2.Un plan de fitness completamente personalizado.
A través do noso algoritmo de intelixencia artificial e aprendizaxe automática, sensalus elixe as rutinas máis saudables para ti, con exercicios para todos os niveis.
3.A saúde está nas túas mans.
Xuntamos nunha única aplicación todo o que necesitas para exercitar corpo e alma. Fitness, nutrición, descanso e mindfulness.
Coa confianza da nosa comunidade
Practica sensalus, atoparás todo tipo de vantaxes...
Prevén enfermidades neurodexenerativas
Reduce o risco de sedentarismo, obesidade e depresión
Mellora as túas relacións persoais, serán máis saudables e independentes
Fortalece a autoestima e a imaxe corporal
Reduce o estrés e o insomnio do xeito máis sinxelo
Controla o teu peso e reduce a proporción de graxa corporal

Novidades

New release! We updated some external libraries and improved parts of the code