StressLess: Meditation & Sleep

Relax Rhythm Innovations

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

StressLess: relax&rhythm é unha aplicación de meditación, sono, concentración e seguimento creada para o estrés diario, rutinas máis tranquilas e unha atención máis clara.

A aplicación reúne meditación, prácticas nocturnas, sesións de concentración, respiración e seguimento do estado de ánimo nun espazo sinxelo. Non se requiren sesións longas nin unha concentración perfecta. Ponte en contacto contigo mesmo, comprende como se sente a túa mente e escolle unha práctica que se adapte ao momento.

Explora máis de 100 meditacións guiadas en inglés, con sesións curtas que comezan desde só uns minutos. Atopa meditación para durmir, relaxarse, concentrarse, crecer persoalmente, prestar atención plena e recuperarse. Tanto se tes 5 minutos como se queres afondar máis, StressLess axúdache a escoller a práctica axeitada.

O sono é unha parte fundamental de StressLess. Usa as sesións nocturnas para reducir a velocidade, crear unha rutina máis tranquila para durmir e preparar a túa mente para descansar. Unha meditación para durmir favorece unha transición máis suave cara á noite despois dun día atarefado.

Cando necesites algo máis rápido, escolle entre 5 técnicas de respiración guiadas. A respiración favorece un breve reinicio durante un día estresante, un ritmo nocturno máis lento ou unha volta á concentración cando a túa mente se sente dispersa.

O rastreador de estado de ánimo fai que a experiencia sexa máis persoal. Fai un seguimento do teu estado de ánimo, observa os cambios ao longo do tempo e recibe recomendacións baseadas en como te sentes. O rastreador conecta a meditación, o sono e a concentración coa túa rutina real, non cunha ideal.

A meditación, o sono, a concentración e o rastreador son o núcleo da aplicación. Comeza a meditación cando a túa mente se sinta ocupada. Escolle prácticas de sono cando queiras relaxarte. Abre sesións de concentración cando necesites volver ao traballo ou ao estudo. Usa o rastreador para comprender como cambia o teu estado de ánimo.

StressLess é útil para:

- meditación curta cando a túa mente se sinta ocupada;
- rutina de sono máis tranquila antes de deitarte;
- relaxación nocturna antes de descansar;
- concentración durante o traballo ou o estudo;
- pausa curta para respirar durante o día;
- seguimento do estado de ánimo co rastreador;
- comprensión dos cambios de estado de ánimo ao longo do tempo;
- meditación como parte da túa rutina sen presión.

Usa a aplicación pola mañá, durante o día, despois do traballo ou antes de durmir. Unha meditación curta ofréceche unha pausa. Unha práctica de sono favorece a calma nocturna. Unha sesión de concentración devolve a atención ao que importa. O rastreador mostra o teu ritmo emocional con máis claridade.

Non necesitas meditar durante 30 minutos todos os días. Ás veces, uns poucos minutos intencionados de respiración ou preparación nocturna son suficientes para reducir a velocidade, reiniciar e continuar cunha mente máis clara.

Unha selección de meditacións e prácticas de respiración está dispoñible de balde. StressLess Premium desbloquea a biblioteca completa de meditación e contido premium para durmir, concentrarse, relaxarse ​​e recuperarse.

Non hai rutina perfecta. Sen presión.

Un xeito sinxelo de rexistrarse, abrir o rastreador, comezar a meditación, elixir a práctica de sono ou concentración e volver a ti mesmo cando o necesites.

Novidades

We’ve refreshed the design and made the app even easier and more enjoyable to use:
• Added onboarding for new users
• Redesigned the login and mood selection screens
• Added the ability to purchase and restore subscriptions
• Improved push notifications and navigation through exercises
• Added a new meditation category - “Deep Journey”
• Updated in-app texts and password creation requirements
We’ve also made other improvements to provide a smoother, more stable experience.