O Estudo Pilaneva destaca como fas cada exercicio, e non cantas veces. Realiza menos movementos máis precisos, prestando atención ao control e á forma. Debido a que isto require que a túa mente funcione co teu corpo, experimentas coñecemento da función muscular e do control en lugar da pesada e o aburrimento.
Última actualización
4 de ago. de 2025