A experiencia de elevación do botín de Alyssa (ABLE) axudarache a comprender a base e as progresións para construír non só os teus glúteos, senón tamén os teus hábitos e rutinas en torno ao fitness. De forma holística, ABLE é un programa "único para todos" para calquera nivel de fitness e tipo de corpo. Cada semana haberá unha progresión nos teus adestramentos desde o básico ata o adestramento progresivo sobre sobrecarga e o adestramento en circuítos a través dos meus adestramentos especializados ABLE Bootcamp. Cada semana farase un control de contabilidade e unha exploración corporal cada dúas semanas. O corpo de cada un é diferente, especialmente a forma dos seus glúteos e este programa axudarache precisamente con iso. Como teu adestrador, voute desafiar e asegurarei de estar contigo en cada paso do camiño. Somos CAPACES e estamos dispostos a ter o corpo que desexamos. Imos comezar!
Última actualización
20 de xuño de 2025