Colwill Performance

TRAINERIZE

Acerca desta aplicación

A mobilidade é Forza! O obxectivo do traballo de mobilidade é mellorar os intervalos das nosas articulacións ao mesmo tempo que construír forza, tamaño e control nos tecidos e no sistema nervioso que rodea / alimenta esa articulación.

Debo expresar axiña: A MOBILIDADE NON É FLEXIBILIDADE! - (pero faino encapsular). A flexibilidade ten moito que ver con mellorar os intervalos das nosas articulacións. Sen embargo, sen forza e control nos nosos intervalos actuais / ampliados; Os tecidos non controlados nunha variedade de movemento son simplemente unha receita para sufrir unha lesión (por exemplo, alguén que está "dobre articulado" ou que é hipermóbil [dobra real]).

Cando digo forza, refírome á resistencia á tracción nos tecidos, que tamén se está emparellando cun control neuronal adecuado desas unidades motoras para que os nosos movementos sexan mellores, máis profundos, máis rápidos, máis fortes, máis seguros.

Se as nosas articulacións e tecidos móvense mellor, mudámonos mellor. Sinxelo coma iso. Fagamos que as nosas cousas funcionen ben para poder obter un rendemento óptimo e de longa duración. Isto é a prevención de lesións e o adestramento de forza á vez.

Novidades

We’ve made some exciting upgrades to the Apple Watch App powered by Trainerize that will make it easier for clients to train on the go! Now, clients can leave their phones behind and be able to start and track any workout (regular, circuit, and interval), including three new cardio activities, swimming, dancing, and HIIT, directly from their watch!
As always, we've also made some back-end upgrades and bug fixes to make your experience even better.