Simple Mobility & Stretching

Exercisable GmbH

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

O teu Coach Personalizado de Mobilidade e Flexibilidade

Transforma o teu potencial de movemento cun programa personalizado de mobilidade e estiramento adaptado aos teus obxectivos e preferencias únicas.

Desenvolvemento da mobilidade personalizada

- Crea programas de flexibilidade específicos centrados nos teus grupos musculares prioritarios e nos teus patróns de movemento
- Domina habilidades de mobilidade avanzadas, incluíndo splits, pontes e deep squats
- Mellora a forza e o control do alcance final para mellorar o movemento funcional
- Optimice o rendemento deportivo e reduza o risco de lesións con adestramentos de mobilidade específicos para o deporte para actividades como CrossFit, carreira, levantamento de pesas, natación e deportes de equipo.
- Abordar os problemas posturais e as molestias físicas mediante traballos de mobilidade dirixidos

Programación personalizable

- Adapta os adestramentos ao teu equipamento dispoñible (pescas, kettlebells, bandas de resistencia, barras de dominadas)
- Define a frecuencia de adestramento e a duración da sesión para que coincida co teu horario
- Incorpora os teus exercicios de mobilidade e patróns de movemento preferidos

Sistema de formación progresiva

- Accede a exercicios adecuados para o nivel tanto se es un principiante como un practicante avanzado
- Adquirir unha comprensión completa da mecánica do exercicio e dos grupos musculares específicos
- Sigue camiños de progresión claros para acadar os teus obxectivos de mobilidade

Experiencia de adestramento interactivo

- Benefíciese da instrución guiada por voz con sistemas de temporización integrados
- Aprende a forma correcta mediante demostracións de vídeo detalladas e comentarios de expertos
- Axusta os niveis de orientación para que coincidan coa túa experiencia e preferencias

Control de personalización completo

- Modificar a duración do adestramento e a selección do equipamento antes de cada sesión
- Deseña rutinas personalizadas usando a nosa extensa biblioteca de exercicios de mobilidade
- Axustar os parámetros do exercicio, incluíndo series, repeticións e períodos de descanso

Novidades

open testing