Rückbildung nach der Geburt
100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A aplicación de reciclaxe de ximnasia na casa! Os adestramentos están adaptados ás túas necesidades na vida cotiá da nai e do bebé: podes facelos na casa no teu ambiente habitual, o que é ideal para o parto. Son suaves e eficaces e constrúense uns sobre os outros.
E se hai que facer as cousas rapidamente, hai programas curtos de ximnasia postnatal! Desde exercicios posparto ata programas avanzados, este é un paquete posnatal completo que che poñerá en forma desde o nacemento ata un ano despois, na comodidade da túa propia casa.
A ximnasia postnatal é relaxación para ti e fortalecemento para o corpo da nai. De feito, fixo un gran traballo. Tes a túa recompensa nos teus brazos: o teu bebé. Agora tes que poñerte en forma rapidamente e recuperar forzas. É por iso que o mellor é comezar de inmediato coa ximnasia postnatal e o adestramento do chan en bloque.
O chan pélvico e o estómago necesitan exercicios especialmente suaves e eficaces. As pernas, a parte inferior e os brazos deben volver estar apretados, as costas deben aliviarse da tensión e despois fortalecerse. Podes facer todo isto con estes adestramentos consecutivos da partera Katharina Hübner (de soltera Werner). Desenvolveu a ximnasia postnatal perfecta e o adestramento do chan pélvico para as novas nais.
Podes comezar o programa de rehabilitación suave inmediatamente despois do parto: comezas con pequenos exercicios no confinamento temperán para sentir e activar o teu chan pélvico e, por exemplo, para que a túa circulación volva a funcionar. Os adestramentos constrúense uns sobre os outros paso a paso. A partir das 8 semanas despois do nacemento podes facer o primeiro adestramento importante de ximnasia postnatal e pronto converteráste nunha mamá Rübi avanzada!
Esta aplicación inclúe unha introdución detallada para axudarche a comprender como funciona o teu piso pélvico, un programa posparto precoz, un programa posparto tardío (10 días despois do parto), exercicios posnatais a partir das 8 semanas posparto, exercicios posnatais avanzados, programa curto 8 semanas despois do parto. , un breve programa para alumnos avanzados e consellos posturais para a vida cotiá para previr a dor de costas.
En total, son 116 minutos de ximnasia postnatal e adestramento do solo pélvico para o teu benestar e forma física, para que TI como muller te sintas moi ben despois do parto e poidas estar na casa co teu bebé ao mesmo tempo. Tes máis forza para a vida cotiá co teu bebé! E cando a nai está ben, o bebé tamén está radiante e está moito máis equilibrado e tranquilo.
E non te preocupes: se non podes comezar pouco despois do nacemento, só tes que comezar máis tarde - comeza coa primeira unidade de todos os xeitos e despois aumenta lentamente. Comeza cando esteas listo!
ACCESO AO TEU CONTIDO DE LIFESTORE:
- Catro exercicios de ximnasia post-regresión
- 2 programas curtos
- Consellos para unha mellor postura na vida cotiá - Como protexer as costas
- Introdución extensa (conceptos básicos do chan pélvico: explicacións, vídeos, exercicios)
VANTAXES DA SÚA APLICACIÓN:
- Vídeos en tempo real no seu teléfono intelixente ou tableta
- Transmite os vídeos no teu televisor a través de AppleTV
- Exercicios posnatais adecuados para cada nivel de condición física
- acceso de por vida a todo o contido
- grupo pechado de FB para intercambio de mamá
- Pódese levar a cabo en calquera lugar, sen necesidade de dispositivos ou ferramentas, sen equipos
Tes dúbidas sobre o uso da aplicación? Escríbenos a: info@meine-rueckbildung.de
E se hai que facer as cousas rapidamente, hai programas curtos de ximnasia postnatal! Desde exercicios posparto ata programas avanzados, este é un paquete posnatal completo que che poñerá en forma desde o nacemento ata un ano despois, na comodidade da túa propia casa.
A ximnasia postnatal é relaxación para ti e fortalecemento para o corpo da nai. De feito, fixo un gran traballo. Tes a túa recompensa nos teus brazos: o teu bebé. Agora tes que poñerte en forma rapidamente e recuperar forzas. É por iso que o mellor é comezar de inmediato coa ximnasia postnatal e o adestramento do chan en bloque.
O chan pélvico e o estómago necesitan exercicios especialmente suaves e eficaces. As pernas, a parte inferior e os brazos deben volver estar apretados, as costas deben aliviarse da tensión e despois fortalecerse. Podes facer todo isto con estes adestramentos consecutivos da partera Katharina Hübner (de soltera Werner). Desenvolveu a ximnasia postnatal perfecta e o adestramento do chan pélvico para as novas nais.
Podes comezar o programa de rehabilitación suave inmediatamente despois do parto: comezas con pequenos exercicios no confinamento temperán para sentir e activar o teu chan pélvico e, por exemplo, para que a túa circulación volva a funcionar. Os adestramentos constrúense uns sobre os outros paso a paso. A partir das 8 semanas despois do nacemento podes facer o primeiro adestramento importante de ximnasia postnatal e pronto converteráste nunha mamá Rübi avanzada!
Esta aplicación inclúe unha introdución detallada para axudarche a comprender como funciona o teu piso pélvico, un programa posparto precoz, un programa posparto tardío (10 días despois do parto), exercicios posnatais a partir das 8 semanas posparto, exercicios posnatais avanzados, programa curto 8 semanas despois do parto. , un breve programa para alumnos avanzados e consellos posturais para a vida cotiá para previr a dor de costas.
En total, son 116 minutos de ximnasia postnatal e adestramento do solo pélvico para o teu benestar e forma física, para que TI como muller te sintas moi ben despois do parto e poidas estar na casa co teu bebé ao mesmo tempo. Tes máis forza para a vida cotiá co teu bebé! E cando a nai está ben, o bebé tamén está radiante e está moito máis equilibrado e tranquilo.
E non te preocupes: se non podes comezar pouco despois do nacemento, só tes que comezar máis tarde - comeza coa primeira unidade de todos os xeitos e despois aumenta lentamente. Comeza cando esteas listo!
ACCESO AO TEU CONTIDO DE LIFESTORE:
- Catro exercicios de ximnasia post-regresión
- 2 programas curtos
- Consellos para unha mellor postura na vida cotiá - Como protexer as costas
- Introdución extensa (conceptos básicos do chan pélvico: explicacións, vídeos, exercicios)
VANTAXES DA SÚA APLICACIÓN:
- Vídeos en tempo real no seu teléfono intelixente ou tableta
- Transmite os vídeos no teu televisor a través de AppleTV
- Exercicios posnatais adecuados para cada nivel de condición física
- acceso de por vida a todo o contido
- grupo pechado de FB para intercambio de mamá
- Pódese levar a cabo en calquera lugar, sen necesidade de dispositivos ou ferramentas, sen equipos
Tes dúbidas sobre o uso da aplicación? Escríbenos a: info@meine-rueckbildung.de
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
Servizo de asistencia da aplicación
phone
Número de teléfono
+4933170435686
Acerca do programador
5W Verlag GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
