Empower Online Coaching

Lenus.io

Acerca desta aplicación

Empower Online Coaching é a túa oportunidade de obter a axuda 1-2-1 e a orientación experta de Emma coa túa nutrición, adestramento e estilo de vida para liberar todo o teu potencial e converterte nunha versión máis feliz e saudable de ti mesmo.

Dentro da aplicación Empower, recibirás o teu propio plan de comidas personalizado adaptado aos teus obxectivos, aos teus gustos e antipatías e ao teu estilo de vida; cunha variedade de receitas diferentes e deliciosas comidas para escoller. Todas as comidas elíxense en función do seu tempo de cocción preferido, do orzamento de ingredientes, alerxias e alimentos favoritos e pódense cambiar regularmente con receitas novas e emocionantes. Podes crear a túa propia lista da compra directamente desde o plan de comidas.

A aplicación permítelle ver o seu programa de adestramento personalizado, que tamén está deseñado especialmente para vostede; tendo en conta o teu nivel de condición física actual, o equipamento dispoñible, se queres adestrar na casa ou nun ximnasio, os exercicios que che gustan e non, e tamén o tempo que tes que dedicar ao exercicio. As series e as repeticións están expostas con claridade e hai imaxes e vídeos de demostración de exercicios para garantir que executas os movementos coa técnica correcta.

Poder rexistrar as túas actividades de fitness directamente na aplicación ou importar actividades rastrexadas noutros dispositivos a través de Google Fit e facer un seguimento do teu propio progreso son funcións fundamentais da aplicación; onde ti e Emma podes controlar todas as variables, incluíndo imaxes do teu progreso, peso, medidas, enerxía, sono, estrés, ciclo menstrual e moito máis. Estes serán a base para as modificacións e axustes que Emma fará nos teus plans de adestramento e nutrición; para asegurarse de avanzar continuamente cara aos seus obxectivos.

Ademais, a aplicación contén unha función de chat onde recibirás o apoio continuo de Emma mediante mensaxes e notas de voz; ademais de vídeos de leccións habituais para educarte sobre diferentes temas relacionados coa saúde, a forma física, a nutrición e moito máis. Podes comunicarte con Emma a través do messenger da aplicación tanto ou pouco como queiras.

Algúns programas de adestramento tamén inclúen a pertenza a un grupo comunitario, un lugar seguro para relacionarse con outros clientes para intercambiar aspectos positivos, loitas e apoiarse mutuamente. A participación é voluntaria e o teu nome e a túa imaxe de perfil só serán visibles para outros membros do grupo se decides aceptar a invitación de Emma para unirte a un grupo.

Emma está aí para apoiarte en cada paso do teu camiño de saúde e fitness, para garantir que consigas unha transformación de estilo de vida sostible a longo prazo. Despídese das dietas de moda para toda a vida e comeza hoxe a túa viaxe de adestrador.

Se tes algunha dúbida, envía un correo electrónico a [e-mail]