Owning Your Menopause
Compras na aplicación
1.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Impulsada pola experiencia persoal sobre a rapidez con que as nosas mentes e corpos poden cambiar durante a mediana idade e a menopausa, Kate Rowe-Ham recoñeceu a necesidade dun mellor apoio e comprensión para as mulleres. Ela creou a aplicación definitiva para empoderarte para que prosperes a través destas etapas transformadoras, ofrecéndote adestramentos en directo, apoio nutricional, consellos expertos, ferramentas personalizadas e unha comunidade de mulleres con ideas afines que se apoian mutuamente en cada paso do camiño.
Adecuado para todos os niveis de fitness, isto é o que podes esperar na aplicación OYM:
Adestramento de forza: construír músculo magro, fortalecer articulacións e ósos, mellorar a resistencia mental e aumentar o benestar xeral. Os exercicios están deseñados con modificacións para principiantes, aínda que son o suficientemente desafiantes para usuarios avanzados, adaptables tanto para ambientes domésticos como de ximnasio.
HIIT: Participa en adestramentos deseñados para aproveitar diferentes procesos metabólicos e maximizar a forma en que movemos o noso corpo. Tanto se estás comezando como se estás buscando superar os teus límites, estes adestramentos pódense facer na casa ou no ximnasio.
Acondicionamento: Mellora a resistencia, a flexibilidade e o control corporal para unha forma física xeral. Adecuado tanto para instalacións na casa como para o ximnasio.
Ioga: atopa o equilibrio, mellora a flexibilidade e promove a atención plena mediante sesións de ioga adaptadas. Dispoñible en formatos en directo e gardados para practicar en calquera lugar.
Nutrición: recibe consellos nutricionais óptimos que apoien o teu nivel de forma física, tanto se estás comezando como se estás avanzando, axudándote a optimizar a saúde, o equilibrio hormonal e a enerxía.
ferramentas personalizadas para xestionar cambios tanto físicos como emocionais.
Adestramentos en directo e gardados: accede a unha ampla gama de adestramentos en directo e gravados que están pensados para adaptarse a todos os niveis de forma física, desde principiantes ata avanzados, o que che permite progresar ao teu ritmo, xa sexa na casa ou no ximnasio.
Unha comunidade solidaria e asesoramento de expertos.
O teu mellor compañeiro para navegar pola menopausa con confianza e facilidade.
Únete a nós na aplicación Owning Your Menopause para obter a combinación definitiva de movemento, nutrición, comunidade e apoio e aprende a prosperar neste capítulo da túa vida.
Hoxe é o primeiro día do resto da túa vida: non deixes que a menopausa che quite un minuto máis de alegría!
Adecuado para todos os niveis de fitness, isto é o que podes esperar na aplicación OYM:
Adestramento de forza: construír músculo magro, fortalecer articulacións e ósos, mellorar a resistencia mental e aumentar o benestar xeral. Os exercicios están deseñados con modificacións para principiantes, aínda que son o suficientemente desafiantes para usuarios avanzados, adaptables tanto para ambientes domésticos como de ximnasio.
HIIT: Participa en adestramentos deseñados para aproveitar diferentes procesos metabólicos e maximizar a forma en que movemos o noso corpo. Tanto se estás comezando como se estás buscando superar os teus límites, estes adestramentos pódense facer na casa ou no ximnasio.
Acondicionamento: Mellora a resistencia, a flexibilidade e o control corporal para unha forma física xeral. Adecuado tanto para instalacións na casa como para o ximnasio.
Ioga: atopa o equilibrio, mellora a flexibilidade e promove a atención plena mediante sesións de ioga adaptadas. Dispoñible en formatos en directo e gardados para practicar en calquera lugar.
Nutrición: recibe consellos nutricionais óptimos que apoien o teu nivel de forma física, tanto se estás comezando como se estás avanzando, axudándote a optimizar a saúde, o equilibrio hormonal e a enerxía.
ferramentas personalizadas para xestionar cambios tanto físicos como emocionais.
Adestramentos en directo e gardados: accede a unha ampla gama de adestramentos en directo e gravados que están pensados para adaptarse a todos os niveis de forma física, desde principiantes ata avanzados, o que che permite progresar ao teu ritmo, xa sexa na casa ou no ximnasio.
Unha comunidade solidaria e asesoramento de expertos.
O teu mellor compañeiro para navegar pola menopausa con confianza e facilidade.
Únete a nós na aplicación Owning Your Menopause para obter a combinación definitiva de movemento, nutrición, comunidade e apoio e aprende a prosperar neste capítulo da túa vida.
Hoxe é o primeiro día do resto da túa vida: non deixes que a menopausa che quite un minuto máis de alegría!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Saúde e forma física e 3 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Performance Improvements and Bug Fixes
