Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Alcanza os teus propósitos de fitness de Aninovo con adestramentos específicos para a parte inferior do corpo deseñados para adestrar na casa. Transforma os teus glúteos, coxas e pernas sen equipamento de ximnasio nin subscricións caras.

Ferramentas esenciais para o adestramento:
• Rutinas personalizadas que se axustan ao teu nivel de condición física
• Guía profesional en vídeo para unha técnica axeitada
• Programas de transformación progresivos de 30 días
• Adestramentos diarios estruturados con motivación
• Focalización muscular completa para obter resultados completos

Perfecta para os obxectivos de fitness de xaneiro, a nosa aplicación proporciona todo o necesario para a transformación da parte inferior do corpo. Cada sesión céntrase na activación dos glúteos, o fortalecemento das pernas e a definición muscular a través de exercicios probados.

Desde sentadillas e pontes ata movementos avanzados de escultura, gaña confianza cun adestramento guiado que se adapta ao teu horario. Tanto se estás a comezar de novo este Aninovo como se estás a mellorar as rutinas existentes, experimenta unha programación sostible que ofrece resultados visibles.

Listo para transformar a parte inferior do teu corpo? A nosa completa guía de adestramentos axúdache a construír pernas máis fortes e esculpir os teus glúteos con exercicios na casa eficaces.

Cada adestramento está coidadosamente estruturado para maximizar os resultados e adaptarse ao teu estilo de vida axitado. Non se necesita equipamento caro, só o teu compromiso e as nosas rutinas guiadas.

Prepárate para transformar a parte inferior do teu corpo coa nosa aplicación mellorada de adestramento de glúteos e pernas! Esculpe os glúteos, tonifica as coxas e define as pantorrillas coa nosa ampla colección de exercicios personalizados, xunto con rutinas personalizadas e tutoriais en vídeo. Desde sesións para principiantes ata desafíos avanzados, a nosa aplicación adáptase ás túas necesidades, garantindo unha aventura de fitness progresiva e gratificante.

Experimenta o poder dos adestramentos específicos que reafirman os glúteos, fortalecen os cuádriceps e os isquiotibiais e definen as pantorrillas. Consigue un corpo inferior tonificado e esculpido coa nosa aplicación de adestramento de glúteos e pernas. A nosa aplicación ten unha variedade de rutinas de adestramento para traballar os músculos dos glúteos, isquiotibiais, cuádriceps e pantorrillas. Tamén atoparás plans de adestramento personalizados axeitados para todos.

Adestramento de glúteos 7 días na casa
O noso plan de adestramento de glúteos de 7 días inclúe sentadillas, ponte de glúteos, abdominais, adestramentos de burpees, etc. Temos exercicios femininos para perder peso e tonificar todo o corpo, incluíndo coxas, traseiro e pernas. Podes saltarte o ximnasio e facer estes exercicios na casa. A aplicación ten adestramentos de pernas exclusivos para mulleres e homes cun adestrador físico. Desafía aos teus amigos cun plan de exercicios de 30 días proporcionado na aplicación de exercicios de glúteos.

Adestramento diario de glúteos para levantar os glúteos
Consigue glúteos máis grandes e cadeira tonificada nunha semana. Os nosos exercicios de perda de peso axudarante a conseguir un corpo modelo tonificando os glúteos e as coxas. Podes escoller un adestrador persoal que poida adestrarte para levantar glúteos e desenvolver abdominais. Axudarémosche a conseguir glúteos grandes e redondos con exercicios fáciles para o tronco e o glute. Podes quedar fóra do ximnasio e non ter adestramento de glúteos sen equipamento na casa. A aplicación de exercicios de glúteos incluso ten un programa de exercicios abdominais para desenvolver abdominais.

Exercicio de pernas para homes e mulleres
Fai un adestramento de pernas na casa sen ningún equipamento. Constrúe pernas máis grandes rapidamente con adestramento de sentadillas e adestramento con mancuernas. A aplicación de exercicios de pernas ten exercicios para facer que o teu día de pernas sexa máis interesante. Temos un plan dedicado de 30 días de adestramentos de pernas para mulleres para o músculo da pantorrilla feminina.

Adestrador persoal para adestrarte
Podes ter un adestrador persoal da aplicación de adestramento de glúteos e pernas. Comeza a facer adestramentos de pernas de 7 días na casa sen equipamento. Tonifica os teus glúteos e coxas cun adestramento sinxelo e eficaz para glúteos na aplicación de exercicios para glúteos. O teu adestrador de fitness axudarache a completar o desafío de adestramento de glúteos de 7 días e a construír un corpo feminino en forma.

Únete a nós e comeza un desafío de fitness cun programa de adestramento de pernas de 30 días na aplicación de exercicios de pernas.