Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Contén anunciosCompras na aplicación

Acerca desta aplicación

Transforma a parte inferior do teu corpo con programas de adestramento completos deseñados para o fitness na casa. Esculpe os glúteos, tonifica as coxas e fortalece as pernas sen necesidade de ter que abonarte ao ximnasio.

Sistema de adestramento completo:
• Guía dun adestrador persoal
• Rutinas de adestramento personalizadas
• Demostracións de exercicios en vídeo
• Ferramentas de seguimento do progreso
• Programas de desafíos de 30 días
• Apoio diario á motivación

Desenvolvemento muscular específico:
- Exercicios de elevación de glúteos
- Fortalecemento de cuádriceps e isquiotibiais
- Adestramentos de definición de pantorrillas
- Adestramento de integración do tronco

Todo o necesario para o éxito: variedade de exercicios, instrución de forma axeitada e programación sostible. Evita o custo do equipamento e as taxas do ximnasio e consegue resultados profesionais na casa.

Listo para transformar a parte inferior do teu corpo? A nosa guía de adestramento completa axúdache a construír pernas máis fortes e esculpir os glúteos con exercicios eficaces na casa.

Cada adestramento está coidadosamente estruturado para maximizar os resultados e adaptarse ao teu estilo de vida axitado. Non se necesita equipamento caro, só o teu compromiso e as nosas rutinas guiadas.

Prepárate para transformar a parte inferior do teu corpo coa nosa aplicación mellorada de adestramento de glúteos e pernas! Esculpe os teus glúteos, tonifica as coxas e define as túas pantorrillas coa nosa ampla colección de exercicios personalizados, xunto con rutinas personalizadas e tutoriais en vídeo. Desde sesións para principiantes ata desafíos avanzados, a nosa aplicación adáptase ás túas necesidades, garantindo unha aventura de fitness progresiva e gratificante.

Experimenta o poder dos adestramentos específicos que reafirman os teus glúteos, fortalecen os teus cuádriceps e isquiotibiais e definen as túas pantorrillas. Consigue un corpo inferior tonificado e esculpido coa nosa aplicación de adestramento de glúteos e pernas. A nosa aplicación ten unha variedade de rutinas de adestramento para traballar os teus glúteos, isquiotibiais, cuádriceps e músculos das pantorrillas. Tamén atoparás plans de adestramento personalizados axeitados para todos.

Adestramento de glúteos 7 días na casa
O noso plan de adestramentos de glúteos de 7 días inclúe sentadillas, ponte de glúteos, abdominais, adestramentos de burpees, etc. Temos exercicios femininos para perder peso e tonificar todo o corpo, incluíndo coxas, glúteos e pernas. Podes saltarte o ximnasio e facer estes exercicios na casa. A aplicación ten adestramentos exclusivos de pernas para mulleres e homes cun adestrador de fitness. Desafía aos teus amigos cun plan de exercicios de 30 días proporcionado na aplicación de exercicios de glúteos.

Adestramento diario de glúteos para levantar os glúteos
Consigue glúteos máis grandes e cadeira tonificada nunha semana. Os nosos exercicios de perda de peso axudarante a conseguir un corpo modelo tonificando os glúteos e as coxas. Podes escoller un adestrador persoal que poida adestrarte para levantar glúteos e desenvolver abdominais. Axudarémosche a conseguir glúteos grandes e redondos con exercicios fáciles para o tronco e o glute. Podes quedar fóra do ximnasio e non ter adestramento de glúteos sen equipamento na casa. A aplicación de exercicios de glúteos incluso ten un programa de exercicios abdominais para desenvolver abdominais.

Exercicio de pernas para homes e mulleres
Fai un adestramento de pernas na casa sen ningún equipamento. Constrúe pernas máis grandes rapidamente con adestramento de sentadillas e adestramento con mancuernas. A aplicación de exercicios de pernas ten exercicios para facer que o teu día de pernas sexa máis interesante. Temos un plan dedicado de 30 días de adestramentos de pernas para mulleres para o músculo da pantorrilla feminina.

Adestrador persoal para adestrarte
Podes ter un adestrador persoal da aplicación de adestramento de glúteos e pernas. Comeza a facer adestramentos de pernas de 7 días na casa sen equipamento. Tonifica os teus glúteos e coxas cun adestramento sinxelo e eficaz para glúteos na aplicación de exercicios para glúteos. O teu adestrador de fitness axudarache a completar o desafío de adestramento de glúteos de 7 días e a construír un corpo feminino en forma.

Únete a nós e comeza un desafío de fitness cun programa de adestramento de pernas de 30 días na aplicación de exercicios de pernas.