Flit Run - Coach Running
Compras na aplicación
10.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Prepárate para a túa próxima carreira con Flit Run!
A primeira aplicación de running que te apoia cun programa de adestramento personalizado adaptado día a día ás túas necesidades, como un auténtico adestrador de running.
O teu plan de adestramento de carreira individualizado está personalizado en función de:
- Os teus obxectivos: un obxectivo principal de carreira e tantos obxectivos intermedios como queiras, 5k, 10k, medio maratón ou maratón
- O teu nivel: analízase automaticamente cos teus datos de Strava ou Garmin
- O teu progreso ao longo do tempo
- Os teus sentimentos mediante comentarios regulares
- A súa dispoñibilidade cada semana
O teu plan de adestramento para correr evoluciona contigo para progresar, mellorar a túa velocidade ou acadar o rendemento.
Mantente motivado e gaña velocidade con sesións de intervalos variados.
CARACTERÍSTICAS PARA PROGRESAR
→ Elección do seu obxectivo principal de carreira: 5 km, 10 km, medio maratón, 20 km, obxectivo de maratón. Tamén podes escoller un programa sen obxectivos para mellorar as túas habilidades sen presión.
→ Posibilidade de engadir tantas carreiras intermedias como queiras, para preparar o teu obxectivo principal.
→ Os días de adestramento e o número de carreiras semanais pódense modificar en calquera momento.
→ Cada fin de semana está dispoñible un cuestionario sobre os teus sentimentos para comprender os teus sentimentos e adaptar o programa como un adestrador.
→ Progresión optimizada do programa, permitindo que un equilibrio adestramento/recuperación avance cara ao rendemento
→ Cada sesión completada está sincronizada en Flit Run a través de Strava ou Garmin, cunha puntuación e análise de cada intervalo.
→ Explicacións dun técnico deportivo sobre o obxectivo e sensación de cada sesión.
→ O plan de adestramento Flit Run está conectado con Strava e Garmin: o teu progreso analízase día a día.
→ Cada sesión planificada e enviada ao teu calendario de Garmin Connect, sen necesidade de introducilas manualmente.
→ Máis de 15 tipos diferentes de sesións de carreira: intervalo, intervalo lento, outeiros, etc. Estas sesións están dispoñibles sen fin para variar as carreiras e progresar de forma óptima segundo o teu obxectivo.
→ As sesións detállanse con rangos de velocidade precisos, específicos para o teu nivel.
→ Plans de adestramento personalizados para corredores experimentados pero tamén para principiantes. Os intervalos alternados de andar e correr permiten aos novatos progresar pouco a pouco.
Flit Run foi deseñada por adestradores deportivos e doutores en IA e ciencias do deporte, para ofrecer a todos unha preparación de calidade, xa sexa para 5k, 10k, media maratón ou maratón.
TIPOS DE FORMACIÓN QUE OFRECE FLIT RUN
Para mellorar a túa velocidade, traballar no teu cardio, nas túas cadeas músculo-tendinosas e atravesar os quilómetros, descubre unha gran variedade de adestramentos:
- Tempo
- VMA
- División longa
- Liñas rectas
- Ritmo constante
- División curta
- División 30/30
- Intervalo de andaina/correr
- Costelas
- etc.
A NOSA EXPERIENCIA CIENTÍFICA
Baseado na IA de predición de rendemento, Flit Run baséase nos mellores modelos científicos para estimar a carga de adestramento, a dinámica de recuperación e a fisioloxía cardio-respiratoria. A análise permanente dos datos de Strava ou Garmin permíteche coñecer e mellorar o teu rendemento. A experiencia dun adestrador para axudarche a progresar con sesións de intervalo e resistencia óptimas.
OFERTA DE DESCUBRIMENTO DO PROGRAMA DE FORMACIÓN DE 2 SEMANAS
Flit Run é accesible de forma gratuíta durante 2 semanas sen introducir a túa tarxeta bancaria e, a continuación, a un prezo de 7,99 €/mes sen compromiso. Deixa que o adestrador faga o traballo, vexa o impacto na túa velocidade e decide en 2 semanas.
RESPONDE ÁS SÚAS PREGUNTAS
Preguntas ? Póñase en contacto connosco en support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Condicións de uso: https://flit.run/conditions-generales/
A primeira aplicación de running que te apoia cun programa de adestramento personalizado adaptado día a día ás túas necesidades, como un auténtico adestrador de running.
O teu plan de adestramento de carreira individualizado está personalizado en función de:
- Os teus obxectivos: un obxectivo principal de carreira e tantos obxectivos intermedios como queiras, 5k, 10k, medio maratón ou maratón
- O teu nivel: analízase automaticamente cos teus datos de Strava ou Garmin
- O teu progreso ao longo do tempo
- Os teus sentimentos mediante comentarios regulares
- A súa dispoñibilidade cada semana
O teu plan de adestramento para correr evoluciona contigo para progresar, mellorar a túa velocidade ou acadar o rendemento.
Mantente motivado e gaña velocidade con sesións de intervalos variados.
CARACTERÍSTICAS PARA PROGRESAR
→ Elección do seu obxectivo principal de carreira: 5 km, 10 km, medio maratón, 20 km, obxectivo de maratón. Tamén podes escoller un programa sen obxectivos para mellorar as túas habilidades sen presión.
→ Posibilidade de engadir tantas carreiras intermedias como queiras, para preparar o teu obxectivo principal.
→ Os días de adestramento e o número de carreiras semanais pódense modificar en calquera momento.
→ Cada fin de semana está dispoñible un cuestionario sobre os teus sentimentos para comprender os teus sentimentos e adaptar o programa como un adestrador.
→ Progresión optimizada do programa, permitindo que un equilibrio adestramento/recuperación avance cara ao rendemento
→ Cada sesión completada está sincronizada en Flit Run a través de Strava ou Garmin, cunha puntuación e análise de cada intervalo.
→ Explicacións dun técnico deportivo sobre o obxectivo e sensación de cada sesión.
→ O plan de adestramento Flit Run está conectado con Strava e Garmin: o teu progreso analízase día a día.
→ Cada sesión planificada e enviada ao teu calendario de Garmin Connect, sen necesidade de introducilas manualmente.
→ Máis de 15 tipos diferentes de sesións de carreira: intervalo, intervalo lento, outeiros, etc. Estas sesións están dispoñibles sen fin para variar as carreiras e progresar de forma óptima segundo o teu obxectivo.
→ As sesións detállanse con rangos de velocidade precisos, específicos para o teu nivel.
→ Plans de adestramento personalizados para corredores experimentados pero tamén para principiantes. Os intervalos alternados de andar e correr permiten aos novatos progresar pouco a pouco.
Flit Run foi deseñada por adestradores deportivos e doutores en IA e ciencias do deporte, para ofrecer a todos unha preparación de calidade, xa sexa para 5k, 10k, media maratón ou maratón.
TIPOS DE FORMACIÓN QUE OFRECE FLIT RUN
Para mellorar a túa velocidade, traballar no teu cardio, nas túas cadeas músculo-tendinosas e atravesar os quilómetros, descubre unha gran variedade de adestramentos:
- Tempo
- VMA
- División longa
- Liñas rectas
- Ritmo constante
- División curta
- División 30/30
- Intervalo de andaina/correr
- Costelas
- etc.
A NOSA EXPERIENCIA CIENTÍFICA
Baseado na IA de predición de rendemento, Flit Run baséase nos mellores modelos científicos para estimar a carga de adestramento, a dinámica de recuperación e a fisioloxía cardio-respiratoria. A análise permanente dos datos de Strava ou Garmin permíteche coñecer e mellorar o teu rendemento. A experiencia dun adestrador para axudarche a progresar con sesións de intervalo e resistencia óptimas.
OFERTA DE DESCUBRIMENTO DO PROGRAMA DE FORMACIÓN DE 2 SEMANAS
Flit Run é accesible de forma gratuíta durante 2 semanas sen introducir a túa tarxeta bancaria e, a continuación, a un prezo de 7,99 €/mes sen compromiso. Deixa que o adestrador faga o traballo, vexa o impacto na túa velocidade e decide en 2 semanas.
RESPONDE ÁS SÚAS PREGUNTAS
Preguntas ? Póñase en contacto connosco en support@flit-sport.fr
Política de privacidade: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Condicións de uso: https://flit.run/conditions-generales/
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Localización, Información persoal e 2 máis
Non se encriptan os datos
Podes solicitar que se eliminen os datos
Novidades
Nouveautés :
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)
- Validation manuelle des séances
- Création de compte sans Strava ni Garmin
- Changement d'application synchronisée (Strava ou Garmin)
- Analyse des séances de vélo
- Récupération du mot de passe
- Correction de bugs (affichage et création de compte, suppression de compte)