આજે રાત્રે એક અદ્ભુત મસાજ આપો - કોઈ તાલીમ નહીં, કોઈ સાધન નહીં, ફક્ત તમારા હાથ અને એક વિડિઓ જે તમને તેમાંથી પસાર કરશે.
રૂબલી યુગલો માટે ટૂંકા, માર્ગદર્શિત મસાજ પાઠ શીખવે છે: પગ, પીઠ, ગરદન અને હાથ, પગ, પેટ અને ફુલ-બેડ ફ્રીસ્ટાઇલ. દરેક પાઠ એક જ વિડિઓ છે જે સરળ તકનીકોમાં વિભાજિત છે જેને તમે એક સમયે એક અનુસરી શકો છો, અથવા સીધા રમી શકો છો અને હેન્ડ્સ-ફ્રી અનુસરી શકો છો.
અંદર શું છે
• છ મસાજ કોર્સ - પગ, પીઠ અને ગરદન, પગ અને ગ્લુટ્સ, પેટ, મસાજ "મૂળાક્ષરો" (ચાર મૂળભૂત ચાલ પરિવારો), અને પલંગ પર ફ્રીસ્ટાઇલ પોઝિશન
• સખત ગરદન અથવા થાકેલા હાથ માટે બે 5-મિનિટની ઝડપી જીત
• પાંચ ટૂંકી માર્ગદર્શિકાઓ: તેલ પસંદ કરવું, સલામતીની મૂળભૂત બાબતો, દ્રશ્ય સેટ કરવું, દબાણ અને ગતિ વાંચવી, અને પછી શું કરવું
• વાસ્તવિક સૂચનાત્મક ફૂટેજ, સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ કૅપ્શન્સ અને એક સરળ પ્રકરણ સૂચિ જેથી તમને હંમેશા ખબર પડે કે આગળ શું છે
તે કોના માટે છે
કુલ શિખાઉ માણસો અને કોઈપણ જે ઘરે મસાજની નાની, કાળજી રાખતી વિધિમાં વધુ સારું થવા માંગે છે - ભાગીદારો, જીવનસાથીઓ, અથવા તમારા જીવનમાં કોઈપણ જે તેમના ખભા પર લાંબો દિવસ વહન કરે છે.
પાઠ શૈક્ષણિક છે, તબીબી સલાહ નથી. દબાણ અને આરામ વિશે હંમેશા તમારા જીવનસાથી સાથે તપાસ કરો, અને પીડા અથવા ઇજાઓ માટે વ્યાવસાયિકને મળો.
અદ્ભુત ઘરેલુ મસાજ માટે વિડિઓ પાઠ - કોઈ અનુભવની જરૂર નથી.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
29 સપ્ટે, 2026