myNewWay
500+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
હાલમાં, myNewWay® માત્ર બ્લેક ડોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા myNewWay® સંશોધન અભ્યાસમાં ભાગ લેતા લોકો માટે જ ઉપલબ્ધ છે.
myNewWay® એ એક સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન છે જે તમને ચિંતા અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને સુધારવાની રીતો શીખવામાં મદદ કરવા માટે એક અનુરૂપ પ્રોગ્રામ પહોંચાડે છે. તે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેથી તમે તમારા મનોવિજ્ઞાની સાથે અને સત્રો વચ્ચે તમારી જાતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
myNewWay® તમારી જરૂરિયાતોને આધારે પ્રવૃત્તિઓનો એક અનુરૂપ કાર્યક્રમ પહોંચાડે છે. સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન તમને તમારી વ્યક્તિગત શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમે તમારી માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકો છો અને જ્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ બને છે ત્યારે તેનો સામનો કરવાની રીતો સૂચવે છે.
ઘર
ભલામણ કરેલ પ્રવૃત્તિઓના પેકેજ દ્વારા તમારી રીતે કાર્ય કરો જે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.
જાણો
જીવંત અનુભવ ધરાવતા લોકોની અંગત વાર્તાઓ જુઓ અને આઠ અલગ-અલગ કાર્યક્રમો દ્વારા તમારી રીતે કામ કરો: ખુશ અનુભવો, ચિંતાનો સામનો કરો, વધુ હળવાશ અનુભવો, સારી ઊંઘ લો, હકારાત્મક વિચારો, આત્મવિશ્વાસ બનાવો, ફોકસ વધારો અને લાગણીઓનું સંચાલન કરો.
રાહત
તમને વધુ શાંત અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે ઝડપી રાહત પ્રવૃત્તિઓને ઍક્સેસ કરો, જેમ કે ઊંડા શ્વાસ લેવા અને તમને વર્તમાનમાં પાછા લાવવા માટે કસરતો.
ટ્રેક
સમય જતાં આ કેવી રીતે બદલાય છે તે જોવા માટે તમારા મૂડ, ચિંતા અને ઊંઘને રેટ કરો અને વધુ સંદર્ભ આપવા માટે નોંધો ઉમેરો.
પ્રતિબિંબિત કરો
તમે કેટલી પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરી છે, તમે સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશનનો કેટલા દિવસો સુધી ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો અને તમારી બધી પ્રવૃત્તિના સારાંશ જોઈને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો તેના પર પાછા જુઓ.
એપ કોણે બનાવી?
myNewWay® સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનો જીવંત અનુભવ ધરાવતા લોકો, થેરાપિસ્ટ અને બ્લેક ડોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધકો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી. myNewWay® પ્રવૃત્તિઓમાં પુરાવા-આધારિત કૌશલ્યોનો સમાવેશ થાય છે જે લોકોને ચિંતા અને ડિપ્રેશન (દા.ત., જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર, માઇન્ડફુલનેસ અને વ્યક્તિગત મૂલ્યોને ઓળખવા) નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા સાબિત થયા છે.
myNewWay® એ એક સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન છે જે તમને ચિંતા અને ડિપ્રેશનના લક્ષણોને સુધારવાની રીતો શીખવામાં મદદ કરવા માટે એક અનુરૂપ પ્રોગ્રામ પહોંચાડે છે. તે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેથી તમે તમારા મનોવિજ્ઞાની સાથે અને સત્રો વચ્ચે તમારી જાતે તેનો ઉપયોગ કરી શકો.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
myNewWay® તમારી જરૂરિયાતોને આધારે પ્રવૃત્તિઓનો એક અનુરૂપ કાર્યક્રમ પહોંચાડે છે. સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન તમને તમારી વ્યક્તિગત શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમે તમારી માનસિક સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકો છો અને જ્યારે વસ્તુઓ મુશ્કેલ બને છે ત્યારે તેનો સામનો કરવાની રીતો સૂચવે છે.
ઘર
ભલામણ કરેલ પ્રવૃત્તિઓના પેકેજ દ્વારા તમારી રીતે કાર્ય કરો જે તમારી જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.
જાણો
જીવંત અનુભવ ધરાવતા લોકોની અંગત વાર્તાઓ જુઓ અને આઠ અલગ-અલગ કાર્યક્રમો દ્વારા તમારી રીતે કામ કરો: ખુશ અનુભવો, ચિંતાનો સામનો કરો, વધુ હળવાશ અનુભવો, સારી ઊંઘ લો, હકારાત્મક વિચારો, આત્મવિશ્વાસ બનાવો, ફોકસ વધારો અને લાગણીઓનું સંચાલન કરો.
રાહત
તમને વધુ શાંત અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે ઝડપી રાહત પ્રવૃત્તિઓને ઍક્સેસ કરો, જેમ કે ઊંડા શ્વાસ લેવા અને તમને વર્તમાનમાં પાછા લાવવા માટે કસરતો.
ટ્રેક
સમય જતાં આ કેવી રીતે બદલાય છે તે જોવા માટે તમારા મૂડ, ચિંતા અને ઊંઘને રેટ કરો અને વધુ સંદર્ભ આપવા માટે નોંધો ઉમેરો.
પ્રતિબિંબિત કરો
તમે કેટલી પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરી છે, તમે સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશનનો કેટલા દિવસો સુધી ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો અને તમારી બધી પ્રવૃત્તિના સારાંશ જોઈને તમે કેટલા દૂર આવ્યા છો તેના પર પાછા જુઓ.
એપ કોણે બનાવી?
myNewWay® સ્માર્ટફોન એપ્લિકેશન ચિંતા અથવા ડિપ્રેશનનો જીવંત અનુભવ ધરાવતા લોકો, થેરાપિસ્ટ અને બ્લેક ડોગ ઇન્સ્ટિટ્યૂટના સંશોધકો દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી. myNewWay® પ્રવૃત્તિઓમાં પુરાવા-આધારિત કૌશલ્યોનો સમાવેશ થાય છે જે લોકોને ચિંતા અને ડિપ્રેશન (દા.ત., જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર, માઇન્ડફુલનેસ અને વ્યક્તિગત મૂલ્યોને ઓળખવા) નું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા સાબિત થયા છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
The latest version of the app includes new content, feature updates and other performance enhancements based on feedback from the first research trial of myNewWay
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
BLACK DOG INSTITUTE
bdisystems@blackdog.org.au
Prince of Wales Hospital Hospital Rd
Randwick NSW 2031
Australia
+61 447 371 779
