DietGram - Calorie Calculator

Dietagram

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ડાયેટગ્રામ એ એક વ્યાપક એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને વજનના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. શું તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો, સ્નાયુઓ વધારવા માંગો છો અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માંગો છો, આ એપ્લિકેશન તમને આવરી લે છે.

મુખ્ય વિશેષતાઓ:
🍽️ કેલરી ગણતરી: અમારું અદ્યતન કેલરી કેલ્ક્યુલેટર આપમેળે તમારા ખોરાક, ભોજન અને વાનગીઓમાંની કેલરી નક્કી કરે છે, જે તમારા દૈનિક સેવનને ટ્રૅક કરવાનું સરળ બનાવે છે.

💧 વોટર ટ્રેકિંગ: તમારા પાણીના વપરાશને મિલીલીટરમાં સરળતાથી લોગ કરો, ખાતરી કરો કે તમે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહો.

🔎 બારકોડ સ્કેનર: ખોરાકને લૉગ કરવા અને ચોક્કસ પોષક માહિતી પ્રાપ્ત કરવા માટે વિના પ્રયાસે બારકોડ સ્કેન કરો.

🍎 મેક્રો ફૂડ ટ્રેકર: કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીન સહિત તમારા મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટના સેવનનો ટ્રૅક રાખો.

🍳 રેસીપી મેનેજર: તમે જે વાનગીઓ રાંધો છો તેના માટે પોષણની માહિતી ઉમેરો, જેનાથી તમે તમારા પોષણના સેવન પર નિયંત્રણ જાળવી શકો છો.

📚 પોષણ આંતરદૃષ્ટિ: મૂલ્યવાન જ્ઞાન મેળવો અને તમે જે ખોરાક ખાઓ છો તેના વિશે આરોગ્યપ્રદ પસંદગીઓ કેવી રીતે કરવી તે શીખો, તમને જાણકાર નિર્ણયો લેવા માટે સશક્તિકરણ કરો.

🌟 વ્યક્તિગત અનુભવ: તમારા પોતાના ખોરાક, વાનગીઓ અને ભોજન બનાવો અને કસ્ટમાઇઝ કરો અને ઝડપી ઍક્સેસ માટે તમારા મનપસંદને સરળતાથી સાચવો.

💪 મેક્રો ટ્રેકર: અમારી એપ્લિકેશન તમારા ખોરાક, ભોજન અને વાનગીઓમાં મેક્રોની ગણતરી કરે છે, જે તમને તમારા પોષક તત્વોના વિતરણની સ્પષ્ટ સમજ આપે છે.

📝 તમારી ડાયરીને કસ્ટમાઇઝ કરો: તમારા નાસ્તા, લંચ, ડિનર અને નાસ્તાને લૉગ કરો, જેનાથી તમે તમારા રોજિંદા ખાદ્યપદાર્થોનો વ્યાપક રેકોર્ડ રાખી શકો.

ભલે તમે વજન ઘટાડવા, સ્નાયુ બનાવવા અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા માંગતા હોવ, કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ડાયટગ્રામ એ તમારો અંતિમ સાથી છે. તેની સાહજિક સુવિધાઓ અને વ્યાપક ફૂડ ડેટાબેઝ સાથે, તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાનું ક્યારેય સરળ નહોતું.

અમે તમારા પ્રતિસાદની પ્રશંસા કરીએ છીએ અને સતત સુધારણા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ. જો તમારી પાસે કોઈ સૂચનો હોય અથવા કોઈ સમસ્યા હોય, તો કૃપા કરીને [e-mail] પર અમારો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં.

તમારી સ્વાસ્થ્ય યાત્રા શરૂ કરવા માટે કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ડાયટગ્રામ પસંદ કરવા બદલ આભાર. ચાલો સાથે મળીને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચીએ!

બોનસ ટીપ:
ટોચના 10 વૈજ્ઞાનિક રીતે સમર્થિત વજન ઘટાડવા માટે અનુકૂળ ખોરાક શોધો:

આખા ઇંડા: કોલેસ્ટ્રોલથી ડરશો નહીં; આખા ઇંડા પોષક તત્વોથી ભરેલા હોય છે.
પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ: તમારા આહારમાં સ્પિનચ અને કાલે જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર ગ્રીન્સ સામેલ કરો.
સૅલ્મોન: ઓમેગા -3 ફેટી એસિડથી સમૃદ્ધ, સૅલ્મોન અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
ક્રુસિફેરસ શાકભાજી: બ્રોકોલી, કોબીજ અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ઉત્તમ પસંદગી છે.
લીન બીફ અને ચિકન બ્રેસ્ટ: તમારી પ્રોટીનની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે માંસના દુર્બળ કાપને પસંદ કરો.
બાફેલા બટાકા: બાફેલા બટેટા તમારા ભોજનમાં સંતોષકારક અને ભરાવદાર ઘટક પ્રદાન કરે છે.
ટુના: લીન પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડનો ઉત્તમ સ્ત્રોત.
કઠોળ અને કઠોળ: ફાઇબર અને છોડ આધારિત પ્રોટીનથી ભરપૂર, તે પોષક પસંદગી છે.
સૂપ: વધારાની તૃપ્તિ અને પોષણ માટે તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત સૂપનો સમાવેશ કરો.
કુટીર ચીઝ: તમારી વજન ઘટાડવાની મુસાફરીને ટેકો આપવા માટે ઉચ્ચ-પ્રોટીન અને ઓછી ચરબીવાળો વિકલ્પ.
◆ તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો સુધી પહોંચો ◆
• તમારા ધ્યેયને વ્યાખ્યાયિત કરો: ભલે તે વજન ઘટાડવાનું હોય, વજન વધારવું હોય અથવા વજન જાળવવાનું હોય, અમે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પૂરી કરીએ છીએ.
• તમારી પ્રવૃત્તિઓને લોગ કરો અને બર્ન થયેલી કેલરીને ટ્રૅક કરો.
• તમારા વજનનું નિરીક્ષણ કરો અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો, તમારા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવામાં તમને મદદ કરવા માટે માર્ગદર્શન મેળવો.

અમે તમને તમારી સ્વાસ્થ્ય યાત્રામાં સફળ થવામાં મદદ કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ છીએ. આજે જ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ડાયટગ્રામ ડાઉનલોડ કરો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ પ્રથમ પગલું ભરો!