Anti-aging Exercises

1B Studio Ltd

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

એન્ટિ-એજિંગ એક્સરસાઇઝ - 10 ફેશિયલ એક્સરસાઇઝ તમને કરચલીઓથી છુટકારો અપાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડૉક્ટરો દ્વારા સાબિત 10 રોજની એક્સરસાઇઝ છે. એપ્લિકેશનમાં શ્રેષ્ઠ વસ્તુ જેમાં રીમાઇન્ડર છે જે દરરોજ તમારી કસરતો કરવા માટે યાદ અપાવી શકે છે જો તમે ભૂલી જાઓ છો કે તમે તેને એક દિવસમાં ઇચ્છો તે સમયે પ્રોગ્રામ કરી શકો છો. દરેક કસરતનું એનિમેશન પણ છે BMI કેલ્ક્યુલેટર, ત્યાં કસરતની મુશ્કેલી, સરળ-મધ્યમ અને સખત પસંદ કરવાનો વિકલ્પ સેટ કરવામાં આવે છે. આ એપ્લિકેશને તમારા પહેલા ઘણા લોકોને મદદ કરી છે. અમે તમને વચન આપીએ છીએ કે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કર્યા પછી તમને તમારો દેખાવ ગમશે.

એન્ટિ-એજિંગ એ એવા વિષયોમાંથી એક છે જેના વિશે વાત કરવા માટે કંઈક રમુજી લાગે છે, પરંતુ તે એક સમસ્યા હોવાથી ઘણા લોકો છે (અને તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગે છે), અમે તેને અહીં ખૂબ જ ગંભીરતાથી લઈશું અને કેટલાક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ મૂકીશું. હકીકતો તેમજ સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ રૂટિન અને સૌથી અસરકારક ચહેરાની કસરતો સાથે વૃદ્ધત્વ વિરોધી. કરચલીઓ કેવી રીતે ઘટાડવી તે એક પ્રશ્ન છે જે આપણે બધા આપણા જીવનના અમુક તબક્કે આવે છે.

એપ્લિકેશનમાં 10 કસરતો છે:
1. આરામ કરો.
2. તમારી ત્વચા તૈયાર કરો.
3. નાના વર્તુળો.
4. જડબાની આજુબાજુ
5. લિફ્ટિંગ ગાલ
6. ગાલના હાડકાં
7. તમારી આંખોની આસપાસ
8. કપાળ
9. નેક રાઇટ મૂવ
10. ગરદન ડાબી ચાલ

1. આરામ કરો.
તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા ચહેરાને તમારા હાથથી ઢાંકો, થોડી સેકંડ માટે પકડી રાખો અને પછી તમારા હાથને તમારી ગરદન પર ખસેડો. ત્વચાને તૈયાર કરવા માટે આ તૈયારીનું પગલું છે, તેથી વધુ દબાણ ન કરો અને આરામ કરો.

2. તમારી ત્વચા તૈયાર કરો.
થોડું દબાણ કરો અને તમારા હાથને તમારા ચહેરાના મધ્યમાંથી બહારની તરફ સાફ કરો. આ તબક્કે તમે લસિકા તંત્રને સક્રિય કરો છો અને ત્વચાને ગરમ કરો છો અને તેને વાસ્તવિક મસાજ માટે તૈયાર કરો છો.

3. નાના વર્તુળો.
તમારા ચહેરાના કેન્દ્રથી શરૂ કરીને, બહારની તરફ અને ઉપર તરફ જતા નાના ગોળાકાર હલનચલનમાં ત્વચામાં તેલ ઘસવાનું શરૂ કરો.

4. જડબાની આજુબાજુ
બંને હાથ પર તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, જડબાના હાડકાને તમારી રામરામથી લઈને કાન સુધી સ્વીપ કરો. સહેજ દબાણ લાગુ કરો, પરંતુ ખૂબ નહીં. લસિકા ડ્રેનેજને ઉત્તેજીત કરવા અને તમારા ચહેરાના સમોચ્ચને મજબૂત અને ચુસ્ત બનાવવા માટે આ એક સરસ રીત છે.

5. લિફ્ટિંગ ગાલ
તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, ગાલના હાડકાનો આધાર શોધો અને V-આકાર બનાવતી વખતે આંગળીઓને ઉપર ખસેડો. આ કસરત તમારા ગાલને ઉપાડવા અને તેને ઝૂલતા અટકાવવાનું કામ કરે છે.

6. ગાલના હાડકાં
તમારા હાથની અંદરની બાજુથી, ગાલના હાડકાના પાયા પર દબાવો અને તમારા માથાને તમારા હાથ પર મૂકો. લગભગ 10 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. તમારા હાથની અંદરની બાજુને ગાલના હાડકાના પાયા પર રાખો અને તમારા હાથને તમારા ગાલના હાડકાની નીચે ફેરવો.

7. તમારી આંખોની આસપાસ
તમારી આંખોની આસપાસ માલિશ કરવાથી કોઈપણ સોજા અથવા સોજામાં મદદ મળશે. તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓથી આંખોની નીચે સહેજ થપથપાવીને શરૂઆત કરો. આ વિસ્તારને ગરમ કરશે અને તેને મસાજ માટે તૈયાર કરશે. તમારી તર્જની આંગળીઓને આંખોના ખૂણા પાસે રાખો અને તમારી વચ્ચેની આંગળીઓથી આંખોની નીચે સાફ કરવાનું શરૂ કરો.

8. કપાળ
તમારી આંગળીઓને તમારા ભમરની બરાબર ઉપર બાંધો અને વાળની ​​રેખા સુધી બહારની તરફ અને ઉપર તરફ સરકતા થોડું દબાણ કરો. આ કવાયત કપાળ પરની ઝીણી કરચલીઓનું લક્ષ્ય બનાવે છે.

9. ગરદન ખસેડો
તમારા હાથને તમારી ગરદનની મધ્યમાં રાખો અને મધ્યથી તમારા ખભા તરફ થોડા દબાણ સાથે સ્વીપ કરો.

નવું શું છે

Anti Aging Exercises at Home New Version