Back Pain Relief Exercises
જાહેરાતો ધરાવે છે
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પીઠનો દુખાવો રાહતની કસરત તમને તમારી પીઠનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરશે અને તમને પાછો એક સારો મુદ્રા આપવા માટે, તેમાં એક રીમાઇન્ડર છે જે તમે દરરોજ જાગૃત થવા માટે તમને યાદ અપાવવા માટે પ્રોગ્રામ કરી શકો છો, તમે તમારા તાલીમ કાર્યક્રમની કસરત કરી શકો છો, તેમાં સાબિત કસરતો શામેલ છે. ડોકટરો. તેથી તમે તેને હવે ડાઉનલોડ કરવા માટે રાહ જોઈ રહ્યા છો અને કમરના દુખાવામાં રાહત મળશે.
તેના બદલે, કરોડરજ્જુનું પુનર્વસન કરવા અને પીઠના નીચલા પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે, કસરતનાં સક્રિય સ્વરૂપો હંમેશાં જરૂરી હોય છે.
7 મિનિટ પીઠનો દુખાવો રાહત એ સંશોધન સમર્થિત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ છે જે લોકોને કમરના દુખાવામાં પીડાય છે અથવા જે ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે તેમની પીઠને ખેંચવા અને કસરત કરવા માંગે છે.
આ એપ્લિકેશન સાથે, તમે ઘરે અને પીઠ અને ગળાના રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં શામેલ થશો.
પીઠના દુખાવા માટેની કસરતો અહીં મદદ કરી શકે છે તે માટેની પાંચ રીતો છે:
મજબૂત સ્નાયુઓ પીઠને ટેકો આપે છે.
પેટના મજબૂત સ્નાયુઓ મુદ્રામાં સુધારે છે.
ચળવળમાં રાહત વધારવામાં
આ એપ્લિકેશનમાં દર્શાવવામાં આવેલી કસરતો અને યોગ દંભ અગ્રણી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ દ્વારા ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તમારી પીઠને અદ્ભુત લાગે છે.
એપ્લિકેશનમાં આના માટે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સનો સમૂહ છે: - નીચલા પીઠ; - થોરાસિક કરોડરજ્જુ; - ગરદન; - કરોડરજ્જુ ખેંચાતો; - સવારની કસરત.
જ્યારે પીઠ સખત હોય ત્યારે સવારે કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે અનુકૂળ હોય ત્યારે કરી શકાય છે.
જો તમારી પાસે જીમમાં કલાકો પસાર કરવાનો સમય નથી, પરંતુ તમારી પાસે ખૂબ સરસ કસરતોની જરૂર છે જે તમારી પીઠને મહાન લાગે છે, તો 6 મિનિટના બેક પેઇન રાહતને તપાસો!
આ સંકુલને કરવાથી તમારી પીઠનું આરોગ્ય અને મુદ્રામાં સુધારણાની ખાતરી થશે.
- કસરતો અને ટાઈમર્સનું પાલન કરવું સરળ સાથે અદભૂત ડિઝાઇન - સ્પષ્ટ માર્ગદર્શન + દરેક કસરત માટે તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે GIF ચિત્રની લિંક્સ - બધી સામગ્રી શામેલ છે (કોઈ વધારાના શુલ્ક અને ઇન્ટરનેટ કનેક્ટિવિટીની જરૂર નથી) - રીમાઇન્ડર સૂચનાઓ જે ફિટ થવા માટે સમાયોજિત કરી શકાય છે તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલી - અમારી પ્રવૃત્તિ કેલેન્ડર અને માસિક ગ્રાફથી તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્ર Trackક કરો.
આગલી તાલીમ માટે રીમાઇન્ડર સેટ કરો.
તેના બદલે, કરોડરજ્જુનું પુનર્વસન કરવા અને પીઠના નીચલા પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે, કસરતનાં સક્રિય સ્વરૂપો હંમેશાં જરૂરી હોય છે.
7 મિનિટ પીઠનો દુખાવો રાહત એ સંશોધન સમર્થિત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ છે જે લોકોને કમરના દુખાવામાં પીડાય છે અથવા જે ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે તેમની પીઠને ખેંચવા અને કસરત કરવા માંગે છે.
આ એપ્લિકેશન સાથે, તમે ઘરે અને પીઠ અને ગળાના રોગોની સારવાર અને નિવારણમાં શામેલ થશો.
પીઠના દુખાવા માટેની કસરતો અહીં મદદ કરી શકે છે તે માટેની પાંચ રીતો છે:
મજબૂત સ્નાયુઓ પીઠને ટેકો આપે છે.
પેટના મજબૂત સ્નાયુઓ મુદ્રામાં સુધારે છે.
ચળવળમાં રાહત વધારવામાં
આ એપ્લિકેશનમાં દર્શાવવામાં આવેલી કસરતો અને યોગ દંભ અગ્રણી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ્સ દ્વારા ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તે કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ તમારી પીઠને અદ્ભુત લાગે છે.
એપ્લિકેશનમાં આના માટે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સનો સમૂહ છે: - નીચલા પીઠ; - થોરાસિક કરોડરજ્જુ; - ગરદન; - કરોડરજ્જુ ખેંચાતો; - સવારની કસરત.
જ્યારે પીઠ સખત હોય ત્યારે સવારે કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જ્યારે તે અનુકૂળ હોય ત્યારે કરી શકાય છે.
જો તમારી પાસે જીમમાં કલાકો પસાર કરવાનો સમય નથી, પરંતુ તમારી પાસે ખૂબ સરસ કસરતોની જરૂર છે જે તમારી પીઠને મહાન લાગે છે, તો 6 મિનિટના બેક પેઇન રાહતને તપાસો!
આ સંકુલને કરવાથી તમારી પીઠનું આરોગ્ય અને મુદ્રામાં સુધારણાની ખાતરી થશે.
- કસરતો અને ટાઈમર્સનું પાલન કરવું સરળ સાથે અદભૂત ડિઝાઇન - સ્પષ્ટ માર્ગદર્શન + દરેક કસરત માટે તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે GIF ચિત્રની લિંક્સ - બધી સામગ્રી શામેલ છે (કોઈ વધારાના શુલ્ક અને ઇન્ટરનેટ કનેક્ટિવિટીની જરૂર નથી) - રીમાઇન્ડર સૂચનાઓ જે ફિટ થવા માટે સમાયોજિત કરી શકાય છે તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલી - અમારી પ્રવૃત્તિ કેલેન્ડર અને માસિક ગ્રાફથી તમારી પ્રવૃત્તિને ટ્ર Trackક કરો.
આગલી તાલીમ માટે રીમાઇન્ડર સેટ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Back Pain Relief Exercises New Version
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
