સ્વેટી ક્વીનનું સ્વાગત છે!
એક ભૂતપૂર્વ સ્પર્ધાત્મક ફિગર સ્કેટર તરીકે જેણે શરીરની છબી અને ક્રોનિક ઇજાઓ સાથે સંઘર્ષ કર્યો હતો, હું ઘણા વર્ષો સુધી ફૂલેલા, ઓછી ઉર્જા અને નિરાશ અનુભવ્યા પછી, Pilates અને barre જેવા ઓછા-અસરકારક "ફ્લો" પ્રકારના વર્કઆઉટ્સ સાથે પ્રેમમાં પડ્યો. તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં/દરમિયાન/પછી તમારું શરીર કેવું અનુભવે છે તે સાંભળવાની શક્તિનો મને અનુભવ થયો. તમારા માટે યોગ્ય વ્યાયામ કરવાથી તમે માત્ર શારીરિક પરિણામો જ નહીં જુઓ, પરંતુ ખાતરીપૂર્વકનો મૂડ બૂસ્ટ પણ મેળવો. મારા મનપસંદ પરિવર્તનશીલ મન અને શરીરની પ્રેક્ટિસને જોડીને, મેં ચળવળની મારી પોતાની ટેકનિક બનાવી છે: પ્રેરક સમર્થન, પિલેટ્સ અને બેરે સ્ટાઇલ કસરતોનું સશક્તિકરણ મિશ્રણ.
કેલી xo
પ્રમાણિત Pilates અને Barre પ્રશિક્ષક
પ્રમાણિત હોલિસ્ટિક હેલ્થ કોચ
આ રોજ અપડેટ કર્યું
19 ઑક્ટો, 2022