BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

બ્રાન્ચઅફેક્ટ: સ્વ-સંભાળ ટૂલકિટ એ તમારી સર્વગ્રાહી માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સ્વ-સુધારણા એપ્લિકેશન છે!

અસ્વસ્થતાનું સંચાલન કરવામાં, સુખાકારીને વધારવામાં અને તમે દરરોજ કેવું અનુભવો છો તે સમજવામાં તમારી સહાય કરવા માટે રચાયેલ છે. મૂડ ટ્રેકર, ફોકસ ટાઈમર, સ્લીપ સપોર્ટ, ધ્યેય સેટિંગ, કૃતજ્ઞતા જર્નલ અને ધ્યાન સત્રો જેવા શક્તિશાળી સાધનો દ્વારા, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સંતુલન, સકારાત્મકતા અને હેતુ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

💚 મુખ્ય સ્વ-સંભાળ સુવિધાઓ
BranchAffect માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સંપૂર્ણ ટૂલકિટ ઓફર કરે છે - મનોવિજ્ઞાન-સમર્થિત સુવિધાઓને ગેમિફાઇડ પ્રેરણા સાથે જોડીને. ફોકસ, કૃતજ્ઞતા, જર્નલિંગ અને સ્વ-સુધારણા માટે તમારી દૈનિક સ્વ-સંભાળ એપ્લિકેશન.

🧠 મૂડ ટ્રેકર અને ઈમોશન લોગ
સ્વચ્છ અને સાહજિક મૂડ ટ્રેકર વડે આખો દિવસ આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ તે સમજો. લાગણીઓ રેકોર્ડ કરો, નોંધો ઉમેરો અને તમારા વિચારો પર પ્રતિબિંબિત કરો. સમય જતાં, તમે એવા વલણો શોધી શકશો જે તમને તણાવ અને ચિંતા અને સાથી પડકારોને વધુ અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરશે.

🎯 ગોલ સેટિંગ અને હેબિટ બિલ્ડર
તમારા સપનાને પ્રાપ્ય ક્રિયાઓમાં ફેરવો. તમારી સારી ટેવો અને દિનચર્યા માટે સ્વસ્થ આદતો બનાવવા માટે ધ્યેય સેટિંગનો ઉપયોગ કરો — જેમ કે વહેલા સૂવું, પાણી પીવું, વાંચન કરવું અથવા ધ્યાન કરવું. દરેક પૂર્ણ થયેલ કાર્ય તમારા વર્ચ્યુઅલ ટ્રીને ઉગાડે છે - સ્વ-વિકાસ અને સંતુલનનું તમારું વ્યક્તિગત પ્રતીક.

🧘‍♀️ ધ્યાન અને આરામ
ચિંતા, અનિદ્રા અને મોશન સિકનેસ સામે લડવા માટે રચાયેલ સંતુલન ધ્યાન અને ઊંઘના સાધનો વડે તમારા મનને શાંત કરો. આરામ કરવા, ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને સાજા કરવા માટે માર્ગદર્શિત હેડ મેડિટેશન, સ્લીપ હિપ્નોસિસ અને આરામ અને ધ્યાન ઓડિયો સેશનનો આનંદ લો.

💤 સ્લીપ એન્ડ ફોકસ ટૂલ્સ
આરામની રાતો અને ઉત્પાદક દિવસોનો અનુભવ કરો. ઊંઘની ગુણવત્તાને ટ્રૅક કરો, સૂવાના સમયની દિનચર્યાઓમાં સુધારો કરો અને અભ્યાસ કરતી વખતે અથવા કામ કરતી વખતે વિક્ષેપો ઘટાડવા માટે ફોકસ મોડનો ઉપયોગ કરો. આ સાધનો સુધારેલ એકાગ્રતા અને સુખાકારી માટે માનસિક રીતે સંતુલિત જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

✍️ જર્નલિંગ અને કૃતજ્ઞતા પ્રેક્ટિસ
પ્રતિબિંબ અને સ્વ-જાગૃતિને સ્વીકારો. લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવા અને પ્રગતિની ઉજવણી કરવા માટે તમારા CBT સ્વ-સહાય જર્નલ અથવા સ્ટ્રેસ જર્નલમાં લખો. નાની જીત માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરો - માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સકારાત્મકતા વધારવા માટે સાબિત.

🌸 તમારી જાતને સાજા કરો, પ્રતિબિંબિત કરો અને પ્રેમ કરો
બ્રાન્ચઅફેક્ટ આંતરિક બાળકના ઉપચાર, સ્વ-કરુણા અને ભાવનાત્મક સમજણને પ્રોત્સાહિત કરે છે. તે એક સ્વ-જાગૃતિ એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારી જાતને ફરીથી પ્રેમ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે — દબાણ વિના, માત્ર હળવી પ્રગતિ.
• વિકાસ માટે સ્વ-નિર્મિત પડકારો અને 75 નરમ પડકાર-શૈલીના લક્ષ્યોનું અન્વેષણ કરો.
• સતત, પીડારહિત ભાવનાત્મક ઉપચાર માટે સ્વ-સુધારણા એપ્લિકેશનો અને દિનચર્યાઓ બનાવો.
• શરીર-સકારાત્મક, તટસ્થ અને માઇન્ડફુલ પ્રતિબિંબ માટે સુરક્ષિત જગ્યા શોધો.
• પુરાવા-આધારિત જર્નલિંગ અને પ્રતિબિંબ સાધનો વડે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપો.

🌙 ઊંઘ અને ધ્યાન દ્વારા સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરો
નબળી ઊંઘ આપણને કેવું લાગે છે અને વિચારે છે તેની અસર કરે છે. BranchAffect વધુ સારી રીતે આરામ અને ઊર્જાને ટેકો આપવા માટે સ્લીપ ટ્રેકિંગ, ધ્યાન અને આરામને એકીકૃત કરે છે.
• માર્ગદર્શિત આરામ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો વડે અનિદ્રાનું સંચાલન કરો.
• સૂતા પહેલા તણાવ મુક્ત કરવા માટે સ્લીપ હિપ્નોસિસ સત્રોનો ઉપયોગ કરો.
• મોશન સિકનેસ, અસ્વસ્થતા અને તણાવ કુદરતી રીતે ઘટાડવો.
• તાજા થઈને જાગો, તમારા દિવસને ધ્યાન અને સ્પષ્ટતા સાથે લેવા માટે તૈયાર.

🌼 સ્વ-વિકાસ અને ભાવનાત્મક સંતુલન માટે બનાવેલ
તમારા ધ્યેયથી કોઈ ફરક પડતો નથી — તણાવ ઓછો કરવો, સ્વ-જાગૃતિમાં સુધારો કરવો, અથવા ફક્ત સુખાકારી શોધવી — BranchAffect તમને સફળ થવા માટેના સાધનો આપે છે.
• મૂડ ટ્રેકર આંતરદૃષ્ટિ સાથે લાગણીઓને ટ્રૅક કરો.
• ધ્યેય સેટિંગ અને ટેવ બિલ્ડર ટૂલ્સ સાથે સુસંગત રહો.
• બિલ્ટ-ઇન ફોકસ અને શ્વસન સત્રો સાથે મનથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ અને તેનાથી વૃદ્ધિ પામીએ છીએ તે સમજવા માટે દરરોજ જર્નલ કરો.
• ચિંતા, ડિપ્રેશન અને તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે ધ્યાન કરો અને આરામ કરો.

🌻 આજે જ તમારી સેલ્ફ કેર જર્ની શરૂ કરો
તમારી આંતરિક શાંતિ વધારવા માટે તૈયાર છો? આજે જ BranchAffect ડાઉનલોડ કરો - માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સ્વ-સંભાળ અને ભાવનાત્મક સુખાકારી માટે તમારા સાથી.
મૂડ ટ્રેકર, સ્લીપ, ફોકસ, ધ્યેય સેટિંગ, કૃતજ્ઞતા જર્નલ, જર્નલિંગ અને ધ્યાન સાધનોનો ઉપયોગ સંતુલન બનાવવા, સારી ટેવો અને દિનચર્યાઓ બનાવવા અને કાયમી સ્વ-સુધારણા પ્રાપ્ત કરવા માટે કરો.

✨ તમે કેવું અનુભવો છો તે ટ્રૅક કરો, મનથી પ્રતિબિંબિત કરો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો — એક સમયે એક દિવસ.

2025 માટે નવું!!