સુપર ડASશ ડાયટ મીલ પ્લાન એપ્લિકેશનોનો પરિચય! ડીએસએચ એ હાઈપરટેન્શનને રોકવા માટે ડાયેટરી અભિગમોનો અર્થ છે.
ડASશ આહાર મુખ્યત્વે હાઈ બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોનો સામનો કરવા અને હૃદયરોગથી લોકોના જોખમને ઘટાડવા માટે બનાવવામાં આવ્યો હતો.
ડASશ આહારમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ખોરાક ભરપૂર હોય છે; માંસ, માછલી, મરઘાં, બદામ અને કઠોળ શામેલ છે; અને તે ખાંડ-મધુર ખોરાક અને પીણા, લાલ માંસ અને ઉમેરવામાં ચરબીમાં મર્યાદિત છે.
ડASશ આહારની રીતને અનુસરીને, તે બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડી શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં, જેમની પાસે પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે.
તદુપરાંત, ડASશ આહારના અન્ય ઘણા ફાયદા છે જે રોગના જોખમને ઘટાડવામાં પણ ફાળો આપે છે, આમાં શામેલ છે; બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવું, વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નો, હાર્ટ આરોગ્ય, teસ્ટિઓપોરોસિસ, કિડની આરોગ્ય, કેન્સર અને ડાયાબિટીસ સંભાળ અટકાવવા
આ એપ્લિકેશનો સરળ અને સંક્ષિપ્ત ભોજન યોજના સંદર્ભો માટે બનાવવામાં આવી છે જેનો તમે ઉપયોગ કરો ત્યાં જઇ શકો છો.
એપ્લિકેશંસ સુવિધાઓમાં શામેલ છે:
- ડASશ ડીઆઈઆઈટી અને તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે ઝાંખી
7- ભોજન યોજના પૂર્ણ કરો (નાસ્તો, બપોરનું ભોજન, રાત્રિભોજન અને નાસ્તો)
- ખરીદીની સૂચિ
- FAQ
અંતે, અમે તમને તમારા આહાર પ્રોગ્રામ પર ખૂબ ખૂબ શુભેચ્છા અને શુભકામના પાઠવીએ છીએ! નીરોગી રહો!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
12 માર્ચ, 2024