The Mindful Eating Coach
4.2star
13 રિવ્યૂ
1 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
તમારી જાતને દિમાગથી ખાવા માટે તાલીમ આપવા માટે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.
એપ્લિકેશનમાં 6 સુવિધાઓ છે. જ્યારે પણ તમને ધ્યાનમાં રાખીને ખાવાની રીમાઇન્ડર્સની જરૂર હોય ત્યારે તમે ઇચ્છો તેટલા અથવા તેમાંથી ઘણા ઉપયોગ કરી શકો છો. એપ્લિકેશન તમારા જીવનકાળના આહાર કોચ હોઈ શકે છે.
1. તમે ખાવું તે પહેલાં: એપ્લિકેશન તમને ખાવું કે ન ખાવાનાં નિર્ણય લેવાની ક્રિયાઓ દ્વારા ચાલશે (જો તમે ખરેખર ભૂખ્યા ન હોવ તો ખાવાની વિનંતીનો પ્રતિકાર કરો). જો તમે જમવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે પછીથી શું અને કેટલું સારું લાગે છે તે વિશે વિચારો છો અને ખાવું છે ત્યારે ધ્યાન રાખવાની યોજના છે જેથી તમે શું ખાવાનું નક્કી કરો છો તેનાથી વધારે પડતા જતા પહેલાં તમે અટકી શકો.
2. તમે ખાઓ પછી: એપ્લિકેશન તમને યાદ છે કે તમે કેટલા ભૂખ્યા છો, તમે શા માટે ખાવું અને તમને શું અને કેટલું ખાધું તે વિશે હવે તમને કેવી લાગણી છે. જ્યારે તમે એવું કંઈક ખાય છે જેનો ખરાબ અર્થ નથી લાગતો, ત્યારે તમે તે અનુભવથી શીખી જાઓ છો જેથી તમે કંઈક એવું ખાવાનું પુનરાવર્તન કરો છો જેની ઈચ્છા છે કે તમે ન ખા્યું હોત.
Your. તમારા દિવસ પર પ્રતિબિંબિત કરો: જેમ જેમ તમે દરરોજ જાઓ છો ત્યારે તમે મુખ્ય સ્ક્રીન પર નીચે સૂચિબદ્ધ તે દિવસ માટે તમારી પ્રવેશો જોશો. આ તમને ટ્રેક પર રહેવામાં સહાય કરે છે. દિવસના અંતે, પ્રશ્નો તમને તમારા દિવસ વિશે વિચારવાની અને કાલે માટેની યોજના બનાવવા માટે પૂછશે.
Calendar. ક Calendarલેન્ડર આયકન: જ્યારે તમે કેલેન્ડર પર ટેપ કરો છો ત્યારે તમે તમારા પૂર્ણતા રેટિંગ્સના છેલ્લા મહિનાનો સારાંશ જોઈ શકો છો. દિવસનો રંગ તમને કહે છે કે તમે પ્રગતિ કરી રહ્યા છો (હળવા નારંગી) અથવા જો આ દિવસે તમે સારું કર્યું છે; તમે સાધારણ પૂર્ણ (લીલો) થતાં પહેલાં તમે હંમેશાં અટક્યા હતા.
RE. સમીક્ષા સમીક્ષા ડેટા: તમે છેલ્લાં ચાર અઠવાડિયામાં છ જુદા જુદા લક્ષ્યો તરફની તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો (પાઠ 1 જુઓ). નોંધ જો તમે તમારો કાચો ડેટા તમારા પોતાના ઇમેઇલ પર મોકલી શકો છો જો તમે તેને જોવા માંગતા હો અથવા તમારી વ્યક્તિગત નોંધો જોશો. જો તમે વધુ કોચિંગ અથવા ટેકો માંગતા હો તો તમે કોઈ મિત્ર, સલાહકાર અથવા આરોગ્ય કોચને ડેટા મોકલી શકો છો.
6. પાઠ: 18 ટૂંકા પાઠ તમને વધુ ભૂગર્ભ માર્ગદર્શન અને ખાવાની નિર્ણયોને માર્ગદર્શન આપવા માટે તમારી ભૂખનો ઉપયોગ કરવા વિશે વિશિષ્ટ ટીપ્સ આપવા માટે પ્રદાન કરવામાં આવે છે કે જે પછી સારા લાગે છે.
એપ્લિકેશનમાં 6 સુવિધાઓ છે. જ્યારે પણ તમને ધ્યાનમાં રાખીને ખાવાની રીમાઇન્ડર્સની જરૂર હોય ત્યારે તમે ઇચ્છો તેટલા અથવા તેમાંથી ઘણા ઉપયોગ કરી શકો છો. એપ્લિકેશન તમારા જીવનકાળના આહાર કોચ હોઈ શકે છે.
1. તમે ખાવું તે પહેલાં: એપ્લિકેશન તમને ખાવું કે ન ખાવાનાં નિર્ણય લેવાની ક્રિયાઓ દ્વારા ચાલશે (જો તમે ખરેખર ભૂખ્યા ન હોવ તો ખાવાની વિનંતીનો પ્રતિકાર કરો). જો તમે જમવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે પછીથી શું અને કેટલું સારું લાગે છે તે વિશે વિચારો છો અને ખાવું છે ત્યારે ધ્યાન રાખવાની યોજના છે જેથી તમે શું ખાવાનું નક્કી કરો છો તેનાથી વધારે પડતા જતા પહેલાં તમે અટકી શકો.
2. તમે ખાઓ પછી: એપ્લિકેશન તમને યાદ છે કે તમે કેટલા ભૂખ્યા છો, તમે શા માટે ખાવું અને તમને શું અને કેટલું ખાધું તે વિશે હવે તમને કેવી લાગણી છે. જ્યારે તમે એવું કંઈક ખાય છે જેનો ખરાબ અર્થ નથી લાગતો, ત્યારે તમે તે અનુભવથી શીખી જાઓ છો જેથી તમે કંઈક એવું ખાવાનું પુનરાવર્તન કરો છો જેની ઈચ્છા છે કે તમે ન ખા્યું હોત.
Your. તમારા દિવસ પર પ્રતિબિંબિત કરો: જેમ જેમ તમે દરરોજ જાઓ છો ત્યારે તમે મુખ્ય સ્ક્રીન પર નીચે સૂચિબદ્ધ તે દિવસ માટે તમારી પ્રવેશો જોશો. આ તમને ટ્રેક પર રહેવામાં સહાય કરે છે. દિવસના અંતે, પ્રશ્નો તમને તમારા દિવસ વિશે વિચારવાની અને કાલે માટેની યોજના બનાવવા માટે પૂછશે.
Calendar. ક Calendarલેન્ડર આયકન: જ્યારે તમે કેલેન્ડર પર ટેપ કરો છો ત્યારે તમે તમારા પૂર્ણતા રેટિંગ્સના છેલ્લા મહિનાનો સારાંશ જોઈ શકો છો. દિવસનો રંગ તમને કહે છે કે તમે પ્રગતિ કરી રહ્યા છો (હળવા નારંગી) અથવા જો આ દિવસે તમે સારું કર્યું છે; તમે સાધારણ પૂર્ણ (લીલો) થતાં પહેલાં તમે હંમેશાં અટક્યા હતા.
RE. સમીક્ષા સમીક્ષા ડેટા: તમે છેલ્લાં ચાર અઠવાડિયામાં છ જુદા જુદા લક્ષ્યો તરફની તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો (પાઠ 1 જુઓ). નોંધ જો તમે તમારો કાચો ડેટા તમારા પોતાના ઇમેઇલ પર મોકલી શકો છો જો તમે તેને જોવા માંગતા હો અથવા તમારી વ્યક્તિગત નોંધો જોશો. જો તમે વધુ કોચિંગ અથવા ટેકો માંગતા હો તો તમે કોઈ મિત્ર, સલાહકાર અથવા આરોગ્ય કોચને ડેટા મોકલી શકો છો.
6. પાઠ: 18 ટૂંકા પાઠ તમને વધુ ભૂગર્ભ માર્ગદર્શન અને ખાવાની નિર્ણયોને માર્ગદર્શન આપવા માટે તમારી ભૂખનો ઉપયોગ કરવા વિશે વિશિષ્ટ ટીપ્સ આપવા માટે પ્રદાન કરવામાં આવે છે કે જે પછી સારા લાગે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.2
13 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
