Arm Workout & Chest Workout

Gym Fitness & Workout

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

શ્રેષ્ઠ આર્મ વર્કઆઉટ અને ચેસ્ટ વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન સાથે તમારા પરિણામોને ઑપ્ટિમાઇઝ કરો. કસરત દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ અને છાતી સાથે!

આર્મ વર્કઆઉટ્સ અને ચેસ્ટ વર્કઆઉટ્સ : 30 દિવસની ચેલેન્જ એ એકમાત્ર એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા બાઈસેપ્સ અને ટ્રાઈસેપ્સ વર્કઆઉટ્સ માટે જોઈતી હોય છે અને સ્નાયુબદ્ધ, મજબૂત અને નિર્ધારિત આર્મ્સ ઘરેથી મેળવો

કોઈ સાધનની જરૂર નથી , જેથી તમે કોઈપણ સમયે ઘરે, જીમમાં અથવા અન્ય જગ્યાએ વર્કઆઉટ કરી શકો.

શું તમે મજબૂત અને વધુ સ્નાયુબદ્ધ હાથ અને છાતી મેળવવા માટે તૈયાર છો?

30 દિવસ અથવા 21 દિવસની યોજનાને અનુસરો અને દિવસમાં માત્ર 8 - 30 મિનિટ સાથે તમારી પાસે મોટા અને તંતુમય દ્વિશિર અને ટ્રાઇસેપ્સ - ફાટી ગયેલી છાતી વર્કઆઉટ હશે, તમે વજન પણ ઘટાડશો, સ્નાયુઓ વધારશો અને ફિટ થશો!

આર્મ્સ વર્કઆઉટ બાઈસેપ્સ અને ટ્રાઈસેપ્સ એક્સરસાઇઝ - ચેસ્ટ વર્કઆઉટ્સમાં હાથને ટોન કરવા, હાથની માંસપેશીઓ વિકસાવવા અને આકાર આપવા માટે સુપર-અસરકારક વર્કઆઉટ્સ છે, તમે પેટની ચરબી ગુમાવી શકો છો અને છાતી ફાટેલી વર્કઆઉટ કરી શકો છો.

સંક્ષિપ્ત અને અસરકારક શસ્ત્ર વર્કઆઉટ
સામૂહિક માટે શ્રેષ્ઠ છાતીની કસરતો

બાઈસેપ્સ અને ટ્રાઈસેપ્સ માટે વ્યાયામ માર્ગદર્શિકા, શ્રેષ્ઠ છાતીની કસરતો

દરેક કવાયતમાં તેની સંબંધિત સમજૂતી, ચિત્રાત્મક છબીઓ અને એક સમજૂતીત્મક વિડિયો હોય છે, જેથી તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી શકો.

3 મુશ્કેલી સ્તર
દરેક માટે 3 સ્તરો છે, જેમાં પ્રારંભિક અને અદ્યતન શામેલ છે જે તમને હાથના સ્નાયુઓને વધારવામાં મદદ કરે છે, તમામ વર્કઆઉટ્સ વ્યાવસાયિક ફિટનેસ અને બોડીબિલ્ડિંગ ટ્રેનર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે.

મોટા અને મજબૂત હાથો માટે વજન વિના હાથની કસરતો
◽ 30 દિવસમાં આર્મ વર્કઆઉટ
◽ પુરુષો માટે ચેસ્ટ વર્કઆઉટ્સ
◽ બાઈસેપ્સ, ટ્રાઈસેપ્સ અને ફોરઆર્મ વર્કઆઉટ્સ
◽ અલ્ટીમેટ ચેસ્ટ ડે વર્કઆઉટ
◽ HIITS ફેટ બર્નિંગ
◽ છાતીનું વર્કઆઉટ એડવાન્સ્ડ
◽ 30 દિવસમાં મજબૂત દ્વિશિર
◽ 30 દિવસમાં હાથના સ્નાયુમાં વધારો
◽ સ્પોર્ટ પુશઅપ્સ ચેલેન્જ 30 દિવસ
◽ ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ અને 30 દિવસમાં Hiit વર્કઆઉટ્સ
◽ પુશ અપ્સ સાથે ટ્રાઇસેપ્સ વર્કઆઉટ
◽ સ્નાયુબદ્ધ છાતી માટે રૂટિન
◽ ટોન માટે આર્મ વર્કઆઉટ્સ
◽ દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ, છાતી વગેરે માટે વર્કઆઉટ.
◽ પરફેક્ટ ચેસ્ટ વર્કઆઉટ

આર્મ ટ્રેનિંગ એપ સાથે - બાયસેપ્સ અને ટ્રાઈસેપ્સ એક્સરસાઇઝ
ટોન્ડ આર્મ્સ, સ્ટીલ બ્રેસ્ટપ્લેટ મેળવો, પેટની ચરબી ગુમાવો, સપાટ પેટ મેળવો. વ્યાયામ જે પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, સ્નાયુબદ્ધ હાથ ધરાવે છે, ફિટનેસ ધરાવે છે અને સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.
બોડીબિલ્ડિંગ દિનચર્યાઓ માટે વોર્મિંગ અપ અને સ્ટ્રેચિંગ.

ખાદ્ય યોજનાઓ (આહાર).
યાદ રાખો કે પરિણામ માટે ખોરાક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

◽ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશન સપ્લિમેન્ટ્સ પર વિગતવાર માહિતી
◽ તમારા શરીરના ચરબી સૂચકાંકની ગણતરી કરો, તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ફક્ત તમારો ડેટા અને ડેટા દાખલ કરો