કેલરી કાઉન્ટર: AI ફોટો સ્કેન

evsi.store

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

કેલરી કાઉન્ટર સાથે વજન ઘટાડવા કે વજન જાળવવા માટે રોજના ખોરાકનો હિસાબ રાખો. ભોજનનો ફોટો લો અને AIની મદદથી ભોજન ડાયરી બનાવો. દિવસની કેલરી સાથે પ્રોટીનનો હિસાબ એક જ જગ્યાએ જુઓ.

📷 તમારી થાળી પ્રમાણે નોંધ
કેમેરાથી ફોટો લો અથવા ગેલેરીમાંથી પસંદ કરો. AI ખોરાક, તેનું વજન, કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબીનો અંદાજ આપે છે. AIથી મળેલી કેલરી, પોષણ અને માત્રા અંદાજિત છે; સાચવતાં પહેલાં તમે આંકડા સુધારી શકો છો.

વાનગી અને ઘટકોનાં નામ, કુલ વજન તથા દરેક ઘટકનું વજન બદલો. ઘટકો ઉમેરો કે દૂર કરો તો કુલ આંકડા ફરી ગણાય છે. તમારી ભોજન ડાયરીમાં દાળ, ભાત કે શાકની ખરેખર ખાધેલી માત્રા ગોઠવો. પ્રોટીનનો હિસાબ માત્ર વાનગીના નામ પર રાખવાને બદલે દરેક ઘટકની નોંધ સાથે તપાસો.

પેકેટના ખોરાકનો બારકોડ સ્કેન કરીને ઉપલબ્ધ ઉત્પાદન માહિતી શોધો. દરેક ઉત્પાદન મળી જાય એવું નથી. કેલરી કાઉન્ટર ખોરાક જાતે ઉમેરવાની પણ સગવડ આપે છે. મનપસંદ વસ્તુઓ સાચવો અને તેમાં શોધીને ફરી નોંધો. જાતે ખોરાક ઉમેરવો તથા પાણી અને વજન નોંધવું મૂળભૂત સુવિધાઓ છે; તેના માટે પ્રીમિયમ જરૂરી નથી.

મુખ્ય ભોજન વચ્ચે લીધેલો નાસ્તો પણ નોંધો, જેથી દિવસનો હિસાબ અધૂરો ન રહે. સાચવેલી મનપસંદ વસ્તુમાંથી નોંધ ઉમેરો ત્યારે તે દિવસે ખાધેલી માત્રા પ્રમાણે વજન ગોઠવો.

દિવસનું લક્ષ્ય, સ્પષ્ટ હિસાબ
તમારી વિગતો, પ્રવૃત્તિ અને હેતુ પ્રમાણે કેલરી અને મેક્રોનાં લક્ષ્યો મેળવો અથવા જાતે નક્કી કરો. કેલરી કાઉન્ટર હોમ અને ડાયરીમાં લેવાયેલી તથા બાકી રહેલી દૈનિક કેલરી બતાવે છે. વજન ઘટાડવા માટે કેલરીની ખાધ રાખતા હો તો નોંધને તમારા લક્ષ્ય સાથે સરખાવો. વજન જાળવવું કે સ્નાયુ વધારવા એ હેતુ હોય ત્યારે પણ આહારનો હિસાબ ઉપયોગી છે.

- પ્રોટીનનો હિસાબ રાખો અને કાર્બોહાઇડ્રેટ તથા ચરબીની નોંધ જુઓ.
- કેલરીની પ્રગતિનું વર્તુળ રોજનું લક્ષ્ય કેટલું પૂરું થયું તે બતાવે છે.
- કેલેન્ડરમાં સતત નોંધ કરેલા દિવસો જુઓ અને નિયમિત નોંધની આદત કેળવો.

💧 પાણી અને વિજેટ, નજર સામે
પીધેલા પાણીની નોંધ કરો, દૈનિક લક્ષ્ય નક્કી કરો અને પાણી કે ભોજન માટે યાદ અપાવતી સૂચનાઓ રાખો. હોમ સ્ક્રીનના વિજેટમાં કેલરી, મેક્રો અને પ્રગતિ એક નજરે જુઓ. પાણીના વિજેટથી એક ગ્લાસની નોંધ ઉમેરો. ક્વિક સ્કેન વિજેટ સીધો કેમેરો ખોલે છે, જેથી જમતાં પહેલાં ફોટો લેવાનું યાદ આવે અને ઓછાં પગલાં પડે.

📊 એક દિવસથી આગળની સમજ
વજન ઘટાડવા દરમિયાન માત્ર આજનું વજન જોઈને નિર્ણય લેવો મુશ્કેલ હોય છે. વજન નોંધો અને અઠવાડિયા, મહિના તથા વર્ષના ચાર્ટથી ફેરફારો જુઓ. ભોજન ડાયરી સાથે અગાઉના દિવસોના આંકડા સરખાવો. કેલરીની ખાધ અંગે વિચારતા હો ત્યારે રોજની નોંધ અને લાંબા ગાળાનો ફેરફાર બંને જોવાં ઉપયોગી છે.

સુસંગત Android પર પરવાનગી આપો તો Health Connectમાંથી નોંધાયેલી ખર્ચ થયેલી કેલરી મેળવો, નોંધેલું પોષણ મોકલો અને વજન બંને તરફ સમન્વયિત કરો. આ વૈકલ્પિક જોડાણ ખોરાકમાંથી મળેલી કેલરી અને તેમાં નોંધાયેલા ખર્ચની તુલના કરવામાં મદદ કરે છે.

પ્રીમિયમથી નોંધમાં વધુ વિગત
લખીને કે બોલીને ખોરાકનો AI અંદાજ મેળવો. અનેક વસ્તુઓ ધરાવતું આખું ભોજન સાચવો અને ફરી ઉમેરો. રોજનું એકસરખું ભોજન ફરી લખવાનો સમય બચે છે. પ્રોટીનનો હિસાબ ઉપરાંત માહિતી ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે રેસા, ખાંડ, સોડિયમ, વિટામિન અને ખનિજ તત્ત્વો તથા પોષક તત્ત્વોના ચાર્ટ જુઓ.

પૂરતી નોંધો હોય ત્યારે અઠવાડિયાની AI સમીક્ષા ખાવાની રીત, લક્ષ્યો તરફની પ્રગતિ અને વ્યવહારુ સૂચનો આપે છે. કેલરીની ખાધ માટે નક્કી કરેલું લક્ષ્ય હોય કે વજન જાળવવાનો હેતુ, નોંધો પરથી આવતા અઠવાડિયે કઈ આદતો પર ધ્યાન આપવું તે વિચારો.

તમારી નોંધો સાથે રાખો
ડાયરીની નોંધ છબી કે લખાણ તરીકે શેર કરો. ડાયરી, ફોટા, પાણી અને વજનની બેકઅપ ફાઇલ નિકાસ કરો અને ફરી આયાત કરો. હળવો કે ઘેરો દેખાવ તથા મેટ્રિક કે ઇમ્પીરિયલ એકમો પસંદ કરો.

ખોરાક ઉમેરવાની દૈનિક મર્યાદા તમારા ઍક્સેસ પર આધાર રાખે છે. જાતે દાખલ કરેલો અને મનપસંદમાંથી ઉમેરેલો ખોરાક પણ ગણાય છે. હાલની મર્યાદા એપમાં જુઓ.

આ એપ તબીબી ઉપકરણ નથી; તે રોગનું નિદાન કે સારવાર કરતી નથી અને રોગ મટાડતી કે અટકાવતી નથી. તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય નિષ્ણાતની સલાહ લો.

નવું શું છે

યુઝર ઇન્ટરફેસમાં સુધારો કર્યો
ભૂલો સુધારી
વિજેટ્સમાં સુધારો કર્યો
એપની કામગીરી વધુ ઝડપી બનાવી