Workout Timer - HIIT Tabata

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
9.21ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
5ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช—เชคเชฟ.

เชนเชพเช‡เชฌเซเชฐเชฟเชก เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช HIIT, เชŸเชพเชฌเชพเชŸเชพ, เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ, เชถเช•เซเชคเชฟ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ, เชฆเซ‹เชก, เชธเชพเชฏเช•เชฒเชฟเช‚เช—, เชฏเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชฒเชตเชšเซ€เช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเซ€ เชฐเซ€เชค เชธเชพเชฅเซ‡ เชฎเซ‡เชณ เช–เชพเชคเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เชฌเชจเชพเชตเซ‹. เชฆเชฐเซ‡เช• เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชจเซ‡ เชคเซ‡เชจเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเชพ, เชจเชพเชฎ, เชฐเช‚เช—, เชšเชฟเชนเซเชจ เช…เชจเซ‡ เชงเซเชตเชจเชฟ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ‹ - เชชเช›เซ€ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เช…เชตเชพเชœ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เชฌเซ€เชชเซเชธ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชฎเช—เซเชฐ เชธเชคเซเชฐเชฎเชพเช‚ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเซ‡.

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเชฐเชซเซ‡เช•เซเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฌเชจเชพเชตเซ‹

โ€ข เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃเชชเชฃเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เชเซเชก เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชฌเชจเชพเชตเซ‹
โ€ข เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชจเชพเชฎเซ‹, เชฐเช‚เช—เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชเชจเชฟเชฎเซ‡เชŸเซ‡เชก เช†เช‡เช•เชจ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹
โ€ข เชตเซ‹เชฐเซเชฎ-เช…เชช เช…เชจเซ‡ เช•เซ‚เชฒเชกเชพเช‰เชจ เชชเซ€เชฐเชฟเชฏเชกเซเชธ เชธเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชฌเชพเช•เซ€ เชฐเชนเซ‡เชฒเซ‹ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชธเชฎเชฏ เช…เชจเซ‡ เช•เซเชฒ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชธเชฎเชฏ เชœเซเช“
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เชคเซ‡เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹

เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชœเซ‹เชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ เชŸเซเชฐเซ‡เชจ

โ€ข เชตเซ‰เช‡เชธ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒ เชจเชพเชฎเซ‹ เชธเชพเช‚เชญเชณเซ‹
โ€ข เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เชฌเซ€เชชเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เช•เซเชฐเชฎเชฃเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชฐเชนเซ‹
โ€ข เชฆเชฐเซ‡เช• เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเชจเชพ เช…เช‚เชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชตเชพเชœ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชจเซ‡ เชชเซƒเชทเซเช เชญเซ‚เชฎเชฟเชฎเชพเช‚ เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เซ‹

เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชงเชจเซ‹

โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ‡ เชฅเซ‹เชญเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฌเชฟเชฒเซเชŸ-เช‡เชจ เชธเซเชŸเซ‹เชชเชตเซ‹เชšเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชญเชพเช—เซ€เชฆเชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชจเซ‹ เชฌเซ‡เช•เช…เชช เชฒเซ‹ เชœเซ‡เชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชฐเชนเซ‡

เชเชกเชชเซ€ เชŸเชฌเชพเชŸเชพ เชธเชคเซเชฐเซ‹เชฅเซ€ เชฒเชˆเชจเซ‡ เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เชธเชฐเซเช•เชฟเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชธเซเชงเซ€, เชนเชพเช‡เชฌเซเชฐเชฟเชก เช‡เชจเซเชŸเชฐเชตเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเซ‡ เชธเช‚เชฐเชšเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เชฐเชพเช–เซ‡ เช›เซ‡. เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณเชจเซเช‚ เชธเช‚เชšเชพเชฒเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช“เช›เซ‹ เชธเชฎเชฏ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเชฐ เชตเชงเซ เชธเชฎเชฏ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹.

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช†เช—เชพเชฎเซ€ เชฐเซ‚เชŸเชฟเชจ เชฌเชจเชพเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช†เชœเซ‡ เชœ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹.

เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชนเชพเชฐ เชจ เชฎเชพเชจเซ‹
เชตเซ‰เช‡เชธ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชกเชพเช‰เชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎ HIIT เช…เชจเซ‡ Tabata เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฌเชจเชพเชตเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
19 เชœเซ‚เชจ, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ
  • เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

8.76ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

SDK Updates
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

Appozitive เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹