Kic: Health, Fitness & Recipes

Keep It Cleaner Operations Pty Ltd

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

સારું લાગે માટે તૈયાર છો? ફીલ ગુડ ફિટનેસ એપ્લિકેશનમાં જોડાઓ.

સ્ટેફ ક્લેયર સ્મિથ અને લૌરા હેનશો દ્વારા સ્થપાયેલી અંતિમ સુખાકારી એપ્લિકેશન, Kic સાથે તમારી વેલનેસ અને ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરવા અથવા ચાલુ રાખવા માટે તૈયાર રહો! કિક ફરીથી વ્યાખ્યાયિત કરે છે કે તમે કેવી રીતે હલનચલન કરો છો, તમારા શરીરને પોષણ આપો છો અને તમારા મનનું પોષણ કરો છો. તમે જ્યાં પણ હોવ - ઘરે, જીમમાં અથવા સફરમાં - Kic એ તમારા સુખાકારી લક્ષ્યોને હાંસલ કરવા, 1000+ ઑન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ્સ, 12 પ્રગતિશીલ પ્રોગ્રામ્સ, સેંકડો વાનગીઓ અને ધ્યાન દ્વારા ક્યુરેટ કરેલ 18 આરોગ્ય નિષ્ણાતો અને ટ્રેનર્સની અમારી ટીમ.

વિશ્વભરમાં 850,000 થી વધુ લોકોએ ડાઉનલોડ કર્યું
વિમેન્સ હેલ્થ યુકેમાં ટોચની 25 વિમેન્સ ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સમાં દર્શાવવામાં આવી છે
જેમ કે વોગ, મેરી ક્લેર, રિફાઇનરી29, ધ ડેઇલી મેઇલ અને વધુમાં જોવા મળે છે
10k થી વધુ સમીક્ષાઓ સાથે 4.9 સ્ટાર સરેરાશ રેટિંગ

સુખાકારી માટે વધુ ટકાઉ અભિગમ માટે પ્રતિબદ્ધ 50,000 થી વધુ વ્યક્તિઓના અમારા સમૃદ્ધ સમુદાયમાં જોડાઓ. પહેલા અને પછીના ફોટા, માપન અથવા વજન-ઇન્સ અને પ્રતિબંધિત કેલરીની ગણતરી વિના. Kic સાથે, તમે અપેક્ષા કરી શકો છો:

ચળવળ:

5-30 મિનિટથી ઓન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ વર્ગો
અમે ઘરે અથવા જીમમાં ફિટનેસમાં મજા મૂકીએ છીએ જે તમે સ્ટ્રેન્થ, Pilates, HiiT, બોક્સિંગ, ડાન્સ કાર્ડિયો અને વધુમાં 13 નિષ્ણાત ટ્રેનર્સની આગેવાની હેઠળના 1000 ઓન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ્સમાંથી પસંદ કરી શકો છો.

તમારી ફિટનેસ શરૂ કરવા માટે 8 પ્રગતિશીલ પ્રોગ્રામ્સ
8 વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ સાથે તમે 4 થી 12 અઠવાડિયા સુધી ઘરે અથવા જીમમાં કરી શકો છો અને તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને અનુરૂપ છે; KICBUMP પ્રી + પોસ્ટ નેટલ સહિત સ્ટ્રેન્થ, Pilates, Run, Hiit, ઇક્વિપમેન્ટ ફ્રીમાં અઠવાડિયાના 1 થી 5 દિવસ વર્કઆઉટ પસંદ કરો.

એક્સક્લુઝિવ જિમ સ્ટ્રેન્થ પ્રોગ્રામ
તકનીકી સંકેતો અને વિડિઓ સંદર્ભ સાથે 12-અઠવાડિયાનો જિમ પ્રોગ્રામ. બાકીના સમય, મેન્યુઅલ વર્કઆઉટ ચેકલિસ્ટ અને પ્રગતિશીલ ઓવરલોડને સુનિશ્ચિત કરવા અને તમે દર અઠવાડિયે વાસ્તવિક પ્રગતિ હાંસલ કરી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરવા માટે દરેક સેટ માટે તમારા વજનને ટ્રૅક કરવાની સુવિધા સાથે.
વિવિધ ફિટનેસ સ્તરો માટે 6 પ્રગતિશીલ સ્ટ્રેન્થ, પિલેટ્સ અને HIIT વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ (4-12 અઠવાડિયા લાંબા)

કટીંગ એજ પ્રોગ્રામ ચલાવવાનું શીખો
અમારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ સાથે 3km, 5km, 10km અથવા 21km દોડવાનું શીખો, પછી ભલે તમે દોડવા માટે નવા હો કે તમારી પ્રથમ હાફ મેરેથોન માટે તૈયારી કરી રહ્યાં હોવ, તમારા દોડવાના લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરવા માટે રચાયેલ રનિંગ પ્રોગ્રામ્સ બનાવેલ છે. અમારા નિષ્ણાત ઑડિયો માર્ગદર્શિત પ્રોગ્રામ્સ બિલ્ટ-ઇન મેપ ટ્રેકર અને પેસ એનાલિસિસ સાથે 8 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે જેથી તમને દરેક પગલા પર તમારી પ્રગતિની સમીક્ષા કરવામાં મદદ મળે.

સુવિધાઓનો સમાવેશ થાય છે
ફોર્મ સંકેતો સાથે નિષ્ણાત-માર્ગદર્શિત વિડિઓઝ
ઓડિયો સંકેતો સાથે ફિઝિયો-મંજૂર ચાલી રહેલા પ્રોગ્રામ્સ
પીક પરફોર્મન્સ માટે વોર્મ-અપ્સ અને કૂલ-ડાઉન
દોડો, ચાલો અને બાઇક ટ્રેકિંગ કરો
Apple ની HealthKit સાથે એકીકરણ
તમારા ટીવી માટે સ્ક્રીન મિરરિંગ અને Chromecast સપોર્ટ

ભોજન:

અમારા નિષ્ણાત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દ્વારા 800+ રેસિપી બનાવવામાં આવી છે
20-મિનિટની ઝડપી વાનગીઓ, તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલી માટે યોગ્ય
ખર્ચ અને ગંદી વાનગીઓને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે બજેટ ફ્રેન્ડલી અને ફેમિલી વન પોટ વિકલ્પો!
આહાર પસંદગીઓ આ માટે પૂરી પાડવામાં આવે છે: પેસ્કેટેરિયન, શાકાહારી, વેગન અને નિયમિત વિકલ્પો
ડેરી ફ્રી, એગ ફ્રી, નટ ફ્રી અને ગ્લુટેન ફ્રી દ્વારા રેસિપી ફિલ્ટર કરો
તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે સ્વચાલિત ભોજન માર્ગદર્શિકા અને આયોજક
પછી માટે તમારી મનપસંદ વાનગીઓ સાચવો

માઇન્ડફુલનેસ:

100+ માર્ગદર્શિત માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ
કુદરતી સાઉન્ડસ્કેપ્સ તમને શાંત રહેવા અને સરળ ઊંઘવામાં મદદ કરે છે
ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ઊંઘની વાર્તાઓ
તમારી જાત સાથે વધુ સારો સંબંધ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે શારીરિક સમર્થન
ગર્ભાવસ્થા અને પોસ્ટનેટલ ધ્યાન

પ્લસ અમે હંમેશા વધુ ઉમેરીએ છીએ:

સાપ્તાહિક નવી વાનગીઓ ઉમેરવામાં આવે છે
માસિક નવા માસ્ટરક્લાસ વર્કઆઉટ્સ ઉમેર્યા
દર વર્ષે 2-4 વખત તમારી મર્યાદાને આગળ વધારવા માટે વધારાની ફિટનેસ પડકારો કિંમતમાં શામેલ છે
નિષ્ણાત સામગ્રી લેખો અને તાલીમ, માનસિકતા, પોષણ અને વધુના નિષ્ણાતોની સલાહ

સબ્સ્ક્રિપ્શન નિયમો અને શરતો:
7 દિવસ મફત મેળવો અને માસિક, 3-માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન્સમાંથી પસંદ કરો. તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન એપ્લિકેશન અને વેબસાઇટ બંને પર Kic સામગ્રીની ઍક્સેસ આપે છે. સ્વતઃ-નવીકરણ વૈકલ્પિક છે, અને તમે તેને તમારી Apple ID સેટિંગ્સમાં મેનેજ કરી શકો છો. સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદી પર કોઈપણ બિનઉપયોગી મફત અજમાયશ અવધિ જપ્ત કરવામાં આવશે.

વાપરવાના નિયમો:
https://app.kicapp.com/legal

નવું શું છે?

From new content drops to bug fixes we’re constantly evolving to give you the best app experience possible. The Kic app is made for you. Share your feedback via [e-mail]

- Series sleep mediation audio bug fix
- Several other minor bug fixes