Step Me Health - Step Counter

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
3.1
201 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
50ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชคเชฐเชซ เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ - เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชšเชพเชฒเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชฆเซ‹เชกเชตเชพเชจเชพ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹!

เช† เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ, เชฐเชจเชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชช เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเซ€ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€, เชฆเซ‹เชกเชตเชพเชจเซเช‚ เช…เช‚เชคเชฐ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชจเซ‡ เช˜เชฃเซเช‚ เชฌเชงเซเช‚ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เชฌเชงเซเช‚ เชเช• เชœ เชเชชเชฎเชพเช‚ - เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ€เชฅ.

เชชเซ‡เชกเซ‹เชฎเซ€เชŸเชฐ เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐเชจเซ€ เชฎเซเช–เซเชฏ เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพเช“:

๐Ÿ‘Ÿ เชธเซเชŸเซ‡เชช เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ, เชฐเชจเชฟเช‚เช— เชเชช:
เช† เชชเซ‡เชกเซ‹เชฎเซ€เชŸเชฐ, เชตเซ‰เช•เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชจเชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชช เชตเชพเชˆเชซเชพเชˆ เชตเช—เชฐ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชเชกเชช, เช…เช‚เชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เชฌเชฐเซเชจ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เชœเซ‡เชตเชพ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชฒเซ€เชงเซ‡เชฒเชพ เชชเช—เชฒเชพเช‚เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‹.

๐Ÿ”ด เชธเซเชตเชšเชพเชฒเชฟเชค เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช—:
START เชฌเชŸเชจเชจเซ‡ เชŸเซ‡เชช เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชชเช—เชฒเชพเช‚เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชถเซ‡ เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชซเซ‹เชจ เชนเชพเชฅเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชฏ เช•เซ‡ เช–เชฟเชธเซเชธเชพเชฎเชพเช‚, เชฒเซ‰เช• เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจ เชฎเซ‚เชกเชฎเชพเช‚ เชชเชฃ. เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชตเชฟเชฐเชพเชฎ เชฒเซ‹ เช›เซ‹ เช…เชฅเชตเชพ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซเช‚ เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ - เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐเชจเซเช‚ เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชชเซ‹เช เชซเซ€เชšเชฐ เช…เชธเซเชฅเชพเชฏเซ€ เชฐเซ‚เชชเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชฌเช‚เชง เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชคเชฎเซ‡ เชซเชฐเซ€ เชšเชพเชฒเชตเชพ เชชเชฐ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชซเชฐเซ€ เชถเชฐเซ‚ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

๐Ÿ’ช BMI, เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ:
BMI เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธ, เชตเชœเชจ เช…เชจเซ‡ เชฌเซเชฒเชก เชชเซเชฐเซ‡เชถเชฐ เชœเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชตเชœเชค เช…เชจเซ‡ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชจเซ‡ เชฒเช—เชคเชพ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช†เช‚เช•เชกเชพเช“เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹. เชฌเซ‹เชกเซ€ เชฎเชพเชธ เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธ เช…เชฅเชตเชพ BMI เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช เชจเช•เซเช•เซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชŠเช‚เชšเชพเชˆ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฆเชฐเซเชถ เชตเชœเชจ เชชเชฐ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เชจเชนเซ€เช‚. เชคเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชœเชฃเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชŠเช‚เชšเชพเชˆ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเซ‡ "เช“เช›เซเช‚ เชตเชœเชจ", "เชธเซเชตเชธเซเชฅ เชตเชœเชจ," "เชตเชงเซ เชตเชœเชจ" เช…เชฅเชตเชพ "เชธเซเชฅเซ‚เชณ" เช›เซ‹.

๐Ÿ”ฅ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ:
เชตเชชเชฐเชพเชถ เช•เชฐเซ‡เชฒ Kcal เชจเซ€ เชฎเชพเชคเซเชฐเชพ เชคเชฎเซ‡ เชšเชพเชฒเชคเชพ เช•เซ‡ เชฆเซ‹เชกเซ‹ เช›เซ‹ เชคเซ‡ เช…เช‚เชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เชนเชฟเชฒเชšเชพเชฒเชจเซ€ เชเชกเชชเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เช—เชฃเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เชคเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เช† เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชœเซ‹ เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธเชฎเชพเช‚ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€ เช†เช‰เชŸ เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เช“เช›เซ€ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เช…เชญเชฟเชจเช‚เชฆเชจ, เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซเช‚ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเชตเชพ เชœเชˆ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹!

๐Ÿ’– เชนเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ‡เชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช—:
เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพเช“เชจเซ‡ เชคเชพเชคเซเช•เชพเชฒเชฟเช• เชถเซ‹เชงเซ€ เช•เชพเชขเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเซˆเชจเชฟเช• เชนเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ‡เชŸ เชฎเซ‹เชจเชฟเชŸเชฐเชฟเช‚เช— เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชจเซ‹เชŸเชฌเซเช•

๐Ÿฉธ เชฌเซเชฒเชก เชชเซเชฐเซ‡เชถเชฐ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ:
เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชธเชพเชฅเซ‡ เชเชกเชชเชฅเซ€ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพ เชชเซ‚เชฐเซ€ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเซเชฒเชก เชชเซเชฐเซ‡เชถเชฐ เช‡เชจเซเชกเซ‡เช•เซเชธเชจเซ‡ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹

๐Ÿ“Š เชฆเซˆเชจเชฟเช• เช…เชนเซ‡เชตเชพเชฒ:
เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเช›เซ€ เชเช•เชคเซเชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒเชพ เชธเซ‚เชšเช•เชพเช‚เช•เซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชชเชฐ เชธเซเชชเชทเซเชŸ เชธเชพเชชเซเชคเชพเชนเชฟเช•, เชฎเชพเชธเชฟเช• เช…เชนเซ‡เชตเชพเชฒเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพ. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชธเซเชงเชพเชฐเชฃเชพเช“เชจเซ‡ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹.

๐Ÿ’ง เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชฃเซเช‚ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ:
เชตเซ‹เชŸเชฐ เชฒเซ‹เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชซเซ€เชšเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชนเชพเช‡เชกเซเชฐเซ‡เชŸเซ‡เชก เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• 250ml/2000ml เชชเชพเชฃเซ€เชจเซเช‚ เชฐเซ‡เช•เซ‹เชฐเซเชกเชฟเช‚เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชšเชพเชฒเชตเชพ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชชเซ‚เชฐเชคเซเช‚ เชชเชพเชฃเซ€ เชชเซ€เชตเซเช‚.

เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ - เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹?
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฐเซ‹เชœเชฟเช‚เชฆเซ€ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชฆเซ‹เชกเชตเชพเชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชตเซ‰เช•เชฟเช‚เช—, เชฐเชจเชฟเช‚เช— เชเชช
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€เชจเซ‡ เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸเชฎเชพเช‚ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฌเซเชฒเชก เชชเซเชฐเซ‡เชถเชฐ, เชนเชพเชฐเซเชŸ เชฐเซ‡เชŸเชจเซ‡ เชธเซ€เชงเชพ เชœ เชเชชเชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ‹
โœ… เชตเชพเช‡เชซเชพเช‡ เชตเช—เชฐ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡
โœ… เชฒเชตเชšเซ€เช•, เชธเซเชฎเชพเชฐเซเชŸ เชชเซ‹เช เช…เชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชฎเซ‹เชก
โœ… เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เช‡เชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชœเซเชžเชพเชจ
โœ… เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชŸเซ‡เชชเซเชธ เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸ, เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชฐเชฟเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชฎเชฟเชคเซเชฐเซ‹, เชชเชฐเชฟเชตเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹
โœ… เช† เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฎ เชถเช•เซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ€ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เชซเซ€ เชตเชฟเชจเชพ เช›เซ‡.

เชชเซเชฐเซ‹เชซเซ‡เชถเชจเชฒ เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ, เชฐเชจเชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชช - เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซเช‚ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹. เชคเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพ เชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ€ เชฌเชจเชถเซ‡, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซ‡ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพ เชฎเชจเซ‹เชฐเช‚เชœเช• เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชถเซ‡. เช†เชถเชพ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซเชŸเซ‡เชช เชฎเซ€ เชนเซ‡เชฒเซเชฅ - เชธเซเชŸเซ‡เชช เช•เชพเช‰เชจเซเชŸเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เช…เชฆเซเชญเซเชค เช…เชจเซเชญเชตเซ‹ เชนเชถเซ‡, เชœเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชชเซเชฐเชคเชฟเชธเชพเชฆ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชถเซเชจ เชนเซ‹เชฏ, เชคเซ‹ เช•เซƒเชชเชพ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช‡เชฎเซ‡เช‡เชฒ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ เชŸเซ€เชฎเชจเซ‹ เชธเช‚เชชเชฐเซเช• เช•เชฐเซ‹. เช†เชญเชพเชฐ! โค

เชจเซ‹เช‚เชง: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเช—เชฒเชพเช“เชจเซ‡ เชธเชšเซ‹เชŸ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เชธเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—เซเชธเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช• เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฆเชพเช–เชฒ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชฏเชพเชฆ เชฐเชพเช–เซ‹, เช† เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชšเชพเชฒเชตเชพเชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€เชจเซ€ เช—เชฃเชคเชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชธเชฐ เช•เชฐเชถเซ‡.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
26 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

3.3
197 เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚