શું તમે ધ્યાન આપો તે પહેલાં સમય સરકી જાય છે?
સંશોધન દર્શાવે છે કે સતત સ્વ-નિરીક્ષણ એ ઉત્પાદકતા વધારવા અને લક્ષ્યો હાંસલ કરવાની એક શક્તિશાળી રીત છે.
અવરલી તમને આ સરળ આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે: ધ્યાન કેન્દ્રિત, માઇન્ડફુલ અને તમારા સમયના નિયંત્રણમાં રહેવા માટે દર કલાકે તમારી સાથે તપાસ કરો.
✔ એક કલાક વીતી ગયો?
દરેક કલાક પછી 55 મિનિટે, હળવા પુશ સૂચના તમને થોભાવવાનું યાદ અપાવે છે.
તમે છેલ્લો કલાક કેવી રીતે વિતાવ્યો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવા અને મૂલ્યાંકન કરવા માટે માત્ર 3 સેકંડ વિતાવો.
✔ નાની આદત, મોટી અસર
તમારો દિવસ રંગબેરંગી બ્લોક્સમાં વિઝ્યુઅલાઈઝ થયેલો જુઓ જે દર્શાવે છે કે તમે ખરેખર તમારો સમય કેવી રીતે પસાર કરો છો.
તેને માત્ર એક દિવસ માટે અજમાવી જુઓ—તમે તમારા કલાકોને અલગ રીતે જોવાનું શરૂ કરશો.
✔ આંતરદૃષ્ટિપૂર્ણ આંકડા
જેમ જેમ તમારો રેકોર્ડ વધતો જાય છે તેમ તેમ અવરલી પેટર્ન અને વલણો દર્શાવે છે.
"આ અઠવાડિયે, મેં ગયા અઠવાડિયા કરતાં વધુ અર્થપૂર્ણ કલાકો વિતાવ્યા!"
✔ ન્યૂનતમ અને વિક્ષેપ મુક્ત
કોઈ જટિલ લૉગિન નથી, કોઈ કાર્ય સૂચિઓ નથી, કોઈ સખત દિનચર્યાઓ નથી.
અવરલીનો એકમાત્ર ઉદ્દેશ્ય તમે વિતાવેલા દરેક કલાક પર પ્રતિબિંબિત કરવામાં તમારી મદદ કરવાનો છે.
✔ ગોપનીયતાની ખાતરી
પ્રતિ કલાક સંપૂર્ણપણે સ્થાનિક છે. કોઈ માહિતી અપલોડ કે શેર કરવામાં આવતી નથી.
ફોટા સંદર્ભ માટે પ્રદર્શિત થાય છે પરંતુ ક્યારેય કોપી કે ટ્રાન્સમિટ કરવામાં આવતા નથી.
💡 આજથી જ શરૂઆત કરો
સારી આવતીકાલની ચાવી એ "સંપૂર્ણ યોજના" નથી, પરંતુ સતત સ્વ-તપાસ છે.
કલાકદીઠ આત્મ-પ્રતિબિંબની તમારી સફર અવરલી-આજથી શરૂ કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
24 સપ્ટે, 2025