+4t એ 40, 50 અને 60 થી વધુ ઉંમરના પુરૂષો માટે વર્કઆઉટ્સ અને આરોગ્ય સંસાધનોને ટ્રેક કરવા માટેની #1 એપ્લિકેશન છે.
તમારું ધ્યેય, ઉંમર અથવા ફિટનેસ સ્તર ગમે તે હોય, આ એપ્લિકેશન તમને તમારા લક્ષ્યોના આધારે વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ્સ મેળવવામાં મદદ કરશે.
સ્માર્ટ પ્રશ્નાવલી માટે આભાર, તમારી આખી એપ્લિકેશન તમારી પ્રોફાઇલ, તમારા ધ્યેય, તમારા ફિટનેસ સ્તર અને તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગીઓને અનુરૂપ થઈ જશે.
+4T એ એક એપ્લિકેશનમાં તમારા વ્યક્તિગત કોચ, રસોઇયા અને વેલનેસ કોચ છે.
તે આહાર નથી. તે બુટ કેમ્પ નથી.
તે માત્ર વજન ઘટાડવા અથવા શારીરિક પરિવર્તનની શોધ નથી. તે જીવનશૈલી છે!
ભોજન યોજનાઓ અને નાસ્તો છે જે તમને ખરેખર ગમશે, ટૂંકા અને અસરકારક વર્કઆઉટ્સ અને પ્રોગ્રામ્સ છે જે તમને વજન ઘટાડવામાં, ચરબી બર્ન કરવામાં, સ્નાયુઓ બનાવવા અને જીવન માટે શ્રેષ્ઠ આકાર મેળવવામાં મદદ કરવા માટે, સતત પ્રેરિત રહેવાની વ્યવહારિક તકનીકો તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિ વ્યૂહરચનાઓ છે.
તમે શું મેળવશો?
તમારો સાપ્તાહિક કાર્યસૂચિ +4T ના કેન્દ્રમાં છે, સાહજિક શેડ્યૂલ દ્વારા તમારા અઠવાડિયામાં સ્ક્રોલ કરો.
બધું સ્પષ્ટ રીતે ગોઠવાયેલ છે જેથી કરીને તમે વર્કઆઉટ્સ અને વિવિધ સંસાધનોને સરળતાથી ઍક્સેસ કરી શકો. વાપરવા માટે સરળ અને અનુસરવા માટે સરળ
દર અઠવાડિયે નવા વર્કઆઉટ્સ, રેસિપિ અને લાઇફ હેક્સ મેળવો
ખાસ કરીને 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો માટે અમારા કાર્યક્રમો સાથે તમારી દિનચર્યામાં નવા જીવનનો શ્વાસ લો!
અમારા ઑનલાઇન અભ્યાસક્રમો સાથે ઘરે, જીમમાં અથવા બહારની જગ્યાએ ટ્રેન કરો અને ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઇચ્છો અને જ્યાં ઇચ્છો!
અને તે બધુ જ નથી:
વ્યક્તિગત ફોલો-અપ પણ મેળવો જે તમને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા દેશે!
પોષક સર્જક પાસેથી લાભ મેળવો જે તમને તમારા ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે સરળ અને આરોગ્યપ્રદ ભોજન યોજનાઓને આભારી છે: ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત, શાકાહારી, કડક શાકાહારી, પેસ્કેટેરિયન અથવા નિયમિત; તમારી પસંદગી કરો! વિનિમય વાનગીઓ.
તમારી ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી પર આધારિત શોપિંગ લિસ્ટ શોપિંગના સંગઠનને સરળ બનાવવા માટે સ્વચાલિત કરવામાં આવશે.
આ સૂચિ શેડ્યૂલમાં આયોજિત ભોજન (ઘટકો, માત્રા, વગેરે) અનુસાર આપમેળે અપડેટ થાય છે.
પોષણ + ટેબમાં, તમે તમારી નાપસંદ પસંદ કરી શકશો.
તમારા મેનૂમાં તમને પસંદ કરેલા ખોરાકના પ્રકારો આપવામાં આવશે.
એપ્લિકેશનની અંદર +4t ઑફર્સ બે માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ઑફર્સ (1 મહિનો અને 3 મહિના) તેમજ વાર્ષિક ઑફર.
જો વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શન સમાપ્ત થયાના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં તેને રદ કરવામાં ન આવે તો સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે નવીકરણ કરવામાં આવે છે. વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શનની સમયસીમા સમાપ્ત થાય તેના 24 કલાક પહેલાં તમારા એકાઉન્ટ પર આગામી સબ્સ્ક્રિપ્શન અવધિ માટે શુલ્ક લેવામાં આવશે. તમે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન મેનેજ કરી શકો છો અને તમારી Apple એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ બદલીને કોઈપણ સમયે સ્વતઃ-નવીકરણ બંધ કરી શકો છો. સબ્સ્ક્રાઇબ કરીને, તમે અમારી સેવાની શરતો અને ગોપનીયતા નીતિથી સંમત થાઓ છો.
TOS: https://api-4t.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
ગોપનીયતા નીતિ: https://api-4t.azeoo.com/v1/pages/privacy
આ રોજ અપડેટ કર્યું
6 નવે, 2025