Settle: Nervous System Reset

Sola Studios

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

સેટલ એ નર્વસ સિસ્ટમ નિયમન માટે #1 એપ્લિકેશન છે. ચિંતા ઓછી કરો, તણાવ શાંત કરો, આઘાતમાંથી સ્વસ્થ થાઓ અને વિજ્ઞાન-સમર્થિત સાધનો વડે સંતુલન શોધો. ન્યુરોસાયન્સ દ્વારા સમર્થિત અને સ્ટેનફોર્ડ, હાર્વર્ડ અને UCLA ના સંશોધન પર આધારિત.

તમારા નર્વસ સિસ્ટમ સ્કોર શોધવા માટે નર્વસ સિસ્ટમ ક્વિઝ લો. જુઓ કે તમારું શરીર સર્વાઇવલ મોડમાં અટવાયું છે કે નહીં અને નિયમન માટે વ્યક્તિગત યોજના મેળવો. તણાવ, આઘાત અથવા ક્રોનિક બીમારી સાથે જીવતા ઘણા લોકો નર્વસ સિસ્ટમ ડિસરેગ્યુલેશનનો અનુભવ કરે છે — સેટલ તમને તમારા સ્કોરને ટ્રેક કરવામાં અને પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ સ્થિર પ્રગતિ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

દિવસમાં ફક્ત 2 મિનિટમાં, સેટલ તમને તમારા નર્વસ સિસ્ટમને રીસેટ કરવામાં અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અનુભવવામાં મદદ કરે છે. શ્વાસ લેવાની ક્રિયા, EFT ટેપિંગ, વેગસ નર્વ કસરતો, ગ્રાઉન્ડિંગ તકનીકો, સોમેટિક ચળવળ અને માર્ગદર્શિત ધ્યાન સહિત 70+ નિષ્ણાત-ડિઝાઇન કરેલી પ્રથાઓનું અન્વેષણ કરો.

તેમની નર્વસ સિસ્ટમને નિયંત્રિત કરવા અને દૈનિક જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે સેટલનો ઉપયોગ કરી રહેલા હજારો લોકો સાથે જોડાઓ.

સેટલ ફીચર્સ

નર્વસ સિસ્ટમ ક્વિઝ અને સ્કોર
- તમારા નર્વસ સિસ્ટમ સ્કોર શોધવા માટે એક ઝડપી ક્વિઝ લો
- જુઓ કે તમે સર્વાઇવલ મોડમાં અટવાઈ ગયા છો કે નહીં અને વ્યક્તિગત યોજના મેળવો
- તમારા નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યને ટ્રૅક કરો અને સમય જતાં તમારા સ્કોરમાં સુધારો જુઓ

શ્વાસ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો
- 4-7-8 શ્વાસ, બોક્સ શ્વાસ, રેઝોનન્સ શ્વાસ, શારીરિક નિસાસો અને વધુનો અભ્યાસ કરો
- માર્ગદર્શિત શ્વાસ સત્રો સાથે ચિંતા ઓછી કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ઊંડી ઊંઘ લો
- ટૂંકા રીસેટ અથવા લાંબા શાંત પ્રેક્ટિસમાંથી પસંદ કરો

EFT ટેપિંગ અને સોમેટિક ટૂલ્સ
- તણાવ, ચિંતા અને આઘાત મુક્તિ માટે સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ટેપિંગ કસરતો
- ધ્રુજારી, હળવા રોકિંગ, પેન્ડ્યુલેશન અને હેવનિંગ જેવા સોમેટિક ટૂલ્સનું અન્વેષણ કરો
- શરીર-આધારિત રીસેટ સાથે ટ્રોમા રિકવરી અને ક્રોનિક ઇલનેસ રેગ્યુલેશનને સપોર્ટ કરો

વેગસ નર્વ અને પોલીવાગલ પ્રેક્ટિસ
- વેગસ નર્વને સક્રિય કરવા અને ટોન કરવા માટે દૈનિક કસરતો
- પોલીવાગલ-આધારિત ગ્રાઉન્ડિંગ ટૂલ્સ બહાર નીકળવા માટે લડાઈ-ઓર-ફ્લાઇટ
- સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાનું શીખો અને તમારા શરીરમાં સુરક્ષિત અનુભવો

ધ્યાન અને વિઝ્યુલાઇઝેશન
- ચિંતા અને અતિશયતા માટે ટૂંકા શાંત ધ્યાન અને વિઝ્યુલાઇઝેશન
- તમારા લિમ્બિક સિસ્ટમને ફરીથી વાયર કરવા અને પુનઃપ્રાપ્તિને ટેકો આપવા માટે માર્ગદર્શિત પ્રથાઓ
- સ્વ-કરુણા અને ગ્રાઉન્ડિંગ તકનીકો સાથે દૈનિક સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવો

તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરો
- પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે નર્વસ સિસ્ટમ સ્કોર અપડેટ્સ
- તમને સુસંગત રાખવા માટે દૈનિક સ્ટ્રીક્સ અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગ
- તમારી સ્થિતિ અને ધ્યેયોના આધારે વ્યક્તિગત ભલામણો

સબ્સ્ક્રિપ્શન કિંમત અને શરતો:

સેટલ એક ઓટો-રિન્યુઇંગ માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન અને ઓટો-રિન્યુઇંગ વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર કરે છે, જે તમે સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શન જાળવી રાખો છો ત્યારે સેટલને અમર્યાદિત ઍક્સેસ પ્રદાન કરે છે.

જ્યારે તમે પ્રારંભિક ખરીદીની પુષ્ટિ કરો છો ત્યારે તમારા Google Play એકાઉન્ટ પર ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યુ થાય છે સિવાય કે તમે વર્તમાન સમયગાળાના અંતના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં રદ કરો. વર્તમાન સમયગાળાના અંતના 24 કલાક પહેલાં તમારા એકાઉન્ટને રિન્યુ માટે ચાર્જ કરવામાં આવશે. તમે ખરીદી પછી તમારા Google Play Store એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં જઈને તમારા સબ્સ્ક્રિપ્શનને મેનેજ કરી શકો છો અને તેને રદ કરી શકો છો. સબ્સ્ક્રિપ્શન ખરીદવા પર મફત અજમાયશનો કોઈપણ ન વપરાયેલ ભાગ જપ્ત કરવામાં આવશે.

સેવાની શરતો: https://withsettle.com/terms-of-service
ગોપનીયતા નીતિ: https://withsettle.com/privacy-policy

નવું શું છે

- switch Statsig to a standalone experiment
- move review prompt after exercise