āŠāŠē'āŠāŠŠāŦāŠŠāŦ āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ° āŠĩousāŠļ āŠŠāŠ°āŦāŠŪāŦāŠ āŠĄāŦ āŠāŠūāŠŊāŠ° āŠēāŦ āŠŪāŦāŠāŠēāŦāŠ° āŠŠāŠ°āŦāŠāŦ āŠĄāŦāŠļ āŠļāŠ°āŦāŠĩāŠŋāŠļāŠŋāŠļ āŠĄāŠŋ āŠĩāŦāŠāŠ°āŦ ÃĐāŠāŦāŠŽāŠēāŠŋāŠļāŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠēorsāŠ°āŦāŠļāŦāŠ āŠĩousāŠļ āŠĩousāŠļ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠāŠĻāŦāŠ Ã lâintÃĐrieur āŠāŠ Ã lâextÃĐrieur.
āŠāŦāŠ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠ°āŠŋāŠŠāŦāŠĻāŦāŠļÃĐ āŠāŠĩāŦāŠ āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠļ āŠāŦāŠĻ:
āŠŪāŦāŠĻ āŠāŦāŠēāŠŽ: āŠĄāŦāŠāŦāŠĩāŦāŠ°āŦāŠ āŠāŦāŠļ āŠēāŦāŠļ āŠļāŠ°āŦāŠĩāŠŋāŠļāŠŋāŠļ āŠŦāŦāŠ°āŠĻāŠŋāŠļ āŠŠāŦāŠ° āŠĩāŦāŠāŠ°āŦ abtablissement āŠ
āŠĻāŦ choisissez ce qui vous intÃĐresse le Plus.
MES ACTIVITES: Ce que vous avez choisi de faire: vous Truverez ICI Votre āŠāŠūāŠ°āŦāŠŊāŠāŦāŠ°āŠŪ, āŠāŠāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠāŠāŦāŠ āŠ queāŠļ vous avez rÃĐservÃĐs, les dÃĐfis auxquels vous avez adhÃĐrÃĐ āŠ
āŠĻāŦ āŠļāŦāŠŠāŠ°āŦāŠķ āŠēāŦāŠļ resāŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠāŠāŦāŠāŠŋāŠĩāŠŋāŠāŦāŠ āŠāŦāŠŊāŦ vous avez choisi de fire dans ÃĐtablisse.
āŠŪāŦ.āŠāŠļ. āŠļāŠēāŠūāŠđāŠāŠūāŠ°āŦ: āŠĪāŠŪāŦ āŠāŠūāŠŪ āŠāŠ°āŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠļāŠ°āŦāŠĩāŦāŠāŦāŠ·āŠĢāŦ āŠĪāŠŪāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠāŠĪāŠŋ āŠāŠ°āŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ.
āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠāŠĻāŦāŠ-āŠĩousāŠļ āŠāŠĩāŦāŠ āŠēâāŠāŠŠāŠŠāŦ āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ°, āŠāŦāŠēāŦāŠāŦāŠāŦāŠ āŠĩāŦāŠļ āŠĄÃĐāŠŠāŦāŠēāŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠāŦāŠļ āŠāŠ āŠĄāŦāŠĩāŦāŠĻāŦāŠ āŠĄāŦ āŠŠāŦāŠēāŠļ āŠāŠĻ āŠŠāŦāŠēāŠļ āŠāŠāŦāŠāŠŋāŠŦ āŠāŠūāŠ āŠŠāŦāŠ°āŠĩāŠūāŠļ.
āŠŠāŦāŠ°āŦāŠŦāŠūāŠāŠāŦāŠ āŠĄāŦ āŠēāŠū āŠŪāŦāŠāŠēāŠŋāŠŊāŠ° āŠāŠāŦāŠļāŠŠāŦāŠ°āŦāŠļāŠŋāŠĻāŦāŠļ āŠķāŠāŦāŠŊ āŠĄāŦāŠĻāŦāŠļ āŠēāŦāŠļ āŠāŦāŠēāŠŽāŦāŠļ āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ° āŠāŠĻ āŠŊāŦāŠāŠŋāŠļāŦāŠĻāŦāŠ āŠē lāŠāŠŠāŠŠāŦ āŠŽāŦāŠēāŦāŠāŦāŠĨ, āŠāŠĻāŠāŠŦāŠļāŦ āŠ
āŠĨāŠĩāŠū āŠāŦāŠŊāŦāŠāŠ° āŠāŦāŠĄ āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū āŠĩousāŠļ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠāŠ° uxāŠāŦāŠļ ipeāŠāŦāŠĩāŠŋāŠŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠāŦāŠļ āŠ°āŦāŠĄāŠĩāŦāŠ. āŠē 'āŠāŠāŦāŠĩāŠŋāŠŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠļāŦāŠ°āŠū maāŠāŦāŠŪāŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠĻāŦāŠŦāŠŋāŠāŠ°āŦāŠķāŠĻ veāŠĩāŦāŠ āŠĩāŦāŠāŠ°āŦ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪ āŠāŠĻāŦāŠĄ āŠĩÃĐāŠ āŠ°ÃĐāŠēāŦāŠāŦāŠļ āŠļāŦāŠ°āŦāŠĻāŦāŠ maāŠāŦāŠŪāŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠļivāŠāŠĩ āŠļāŠ°āŦāŠĩāŦ āŠŪ votāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ°.
āŠāŦāŠāŠē āŠŦāŦāŠ, āŠāŠļ-āŠđāŦāŠēāŦāŠĨ, āŠŦāŠŋāŠāŠŽāŠŋāŠ, āŠāŠūāŠ°āŦāŠŪāŠŋāŠĻ, āŠŪāŦāŠŠāŠŪāŠūāŠāŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļ, āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļāŠŠāŠē, āŠŠāŦāŠēāŠ°, āŠ°āŠĻāŠāŦāŠŠāŠ°, āŠļāŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠĩāŠū, āŠļāŦāŠĩāŠŋāŠŪāŠāŦāŠ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŦāŠĨāŠŋāŠāŠāŦāŠļ, āŠāŠ°āŦāŠāŠŋāŠļāŦāŠāŦāŠ°āŦāŠ āŠĩāŦāŠļ āŠĄāŠŋāŠŠāŦāŠēāŦāŠļāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠŪāŦāŠĻāŦāŠŊāŦāŠēāŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠĻ āŠļāŠŋāŠāŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŠūāŠāŠāŦāŠļ-āŠēāŦāŠļ āŠ
āŠĩāŦāŠ āŠĄāŦ 'āŠāŠāŠ°āŦāŠļ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ.
---------------------------------
āŠŪāŠūāŠ°āŦāŠ āŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ° āŠŠāŦāŠ°āŦāŠĪāŠŋāŠāŦāŠ āŠ
āŠēāŦāŠāŠŋāŠāŠ° āŠēâāŠŠāŦāŠŠ?
āŠēāŦ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠĻāŦāŠŊāŦ āŠĄāŦ āŠĩāŦāŠāŠ°āŦ āŠāŠĻāŦāŠļāŦāŠāŦāŠēāŠŋāŠķāŠĻ āŠāŠĻ āŠŊāŦāŠāŠĻ āŠUPāŠŠ āŠĄāŦ'āŠāŠāŠāŠē: āŠĄāŦāŠouāŠĩāŦāŠ°āŦāŠ āŠĄāŦāŠĻāŦāŠļ āŠēāŠū āŠļāŦāŠāŦāŠķāŠĻ āŠāŠĻāŦāŠļāŦāŠāŦāŠēāŠŋāŠāŠķāŠĻ āŠĄāŦ āŠē'āŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠāŦāŠļ āŠēāŦāŠļ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪāŦāŠļ, āŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠāŠĻ āŠĄāŦāŠŦāŠŋāŠļ āŠĄāŦ āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ āŠļāŦ āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ āŠļāŦāŠēāŦ āŠĶ āŠļāŦāŠŠāŦāŠ°āŦāŠ.
āŠŊāŦāŠāŠĻ āŠŪāŦāŠāŠĻ āŠļāŦāŠ° āŠē'āŠĻāŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŦāŠŊāŦāŠ
āŠ° āŠĩāŠ°āŦāŠāŦāŠŊāŦāŠ
āŠē āŠāŦāŠĩāŠŋ āŠĩāŠūāŠāŠļ āŠāŠūāŠāŠĄ āŠāŠŊāŦ āŠ DEāŠ°āŦāŠļ āŠĄāŦ āŠē'āŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ: āŠāŦāŠāŠļāŦāŠļāŦāŠ āŠŦāŦāŠļāŠŋāŠēāŠŋāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠē'āŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠāŠĻāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŦāŠŊāŦ āŠĩousāŠļ āŠĩouāŠēāŦāŠ āŠŦireāŠ° ujāŠdāŠ°āŦāŠĄ'āŠđāŦāŠ āŠĄāŦāŠĻāŦāŠļ āŠēāŠū āŠŠāŦāŠ·āŦāŠ āŠŪāŦāŠļ āŠāŠāŦāŠāŠŋāŠĩāŠŋāŠāŦāŠ āŠāŠĻāŦāŠĄ āŠēisāŠ āŠē lāŠļ āŠē tāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠēāŦāŠŊāŦāŠ
āŠ°āŦāŠļ: 'āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠŠāŠūāŠļ āŠāŠāŦāŠŪāŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ Ã l'Exercice suivant. Enregistre votre sÃĐance and planifie votre prochain entraÃŪnement.
āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪ: āŠāŠŽāŦāŠāŦāŠĻāŦāŠ āŠĩāŦāŠāŠ°āŦ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠŪ āŠĄāŦ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠĩāŦāŠŊāŠāŠŋāŠĪāŠāŠĪ āŠ
āŠĻāŦ āŠļāŠāŠŠāŦāŠ°āŦāŠĢ āŠāŠĻāŠŦāŦāŠēāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠŊāŦ, āŠŦāŦāŠ°āŦāŠļ, āŠāŠ°āŦāŠļāŦāŠ āŠ
āŠĻāŦ āŠāŦāŠļ āŠŠāŦāŠ°āŠāŠūāŠ°āŦ āŠĄāŦ 'āŠāŠāŦāŠāŠŋāŠĩāŠŋāŠāŦāŠļ; āŠāŠ°āŦāŠŠāŦ les āŠāŠāŦ āŠļāŦāŠāŠĻāŠūāŠāŠĻāŦ āŠ
āŠļāŦāŠŠāŠ·āŦāŠ āŠāŠ°āŦ āŠāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠĩāŦāŠŊāŠūāŠĩāŠļāŠūāŠŊāŠŋāŠāŦāŠĻāŦ āŠļāŦāŠŠāŠ°āŦāŠķ āŠāŠ°āŦ āŠāŦ; āŠāŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠ āŠ
āŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠĶ āŠĩāŦāŠļ āŠ°āŠŋāŠļāŦāŠēāŦāŠāŠāŦāŠļ āŠāŠāŦāŠŪāŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠĻ āŠĩāŠūāŠāŠļ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠāŦāŠĻāŦāŠ Ã āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ āŠāŠļāŦāŠŠāŦāŠļ āŠŪāŦāŠŪāŦāŠŽāŦāŠ°āŦ āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ° āŠĄāŠūāŠŊāŠ°āŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠļāŦāŠ° āŠēāŦāŠļ ipeāŠāŦāŠĩāŠŋāŠŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠāŦāŠļ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠÃĐāŠļ āŠĄāŦ āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ āŠāŦāŠēāŠŽ, āŠ
āŠĻāŦ Ãđ āŠāŦāŠĩāŠŋ āŠĩousāŠļ āŠļāŦāŠŊāŦāŠ āŠĄāŦāŠĻāŦāŠļ āŠēāŦ āŠŪāŦāŠĻāŦāŠĄāŦ
āŠŊāŦāŠāŠĻ āŠāŠāŦāŠļāŠŠāŦāŠ°āŦāŠļāŠŋāŠĻāŦāŠļ āŠĄāŦ āŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠļāŦāŠ āŠāŠŠāŦāŠāŠŋāŠŪāŠūāŠē: āŠŊāŦāŠāŠŋāŠēāŦāŠāŦāŠ āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ āŠ
āŠŠāŦāŠēāŦāŠ āŠāŦāŠ°āŠūāŠāŠĩāŠ° āŠŦāŦāŠāŠēāŠŋāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠ°āŦāŠĄāŦāŠŊāŦāŠ āŠēāŠūāŠāŠļ āŠāŦāŠĩāŠŋ āŠāŦāŠĩāŠŋ āŠĩāŦāŠļ āŠāŠĻāŦāŠāŦāŠ°āŦāŠļāŦāŠāŠ āŠāŠĻāŦāŠĄ āŠ°āŠŋāŠāŠ°āŦāŠĩāŦāŠ° āŠ
āŠĻ āŠŠāŦāŠēāŦāŠļ. āŠĩousāŠļ āŠ°āŦāŠļāŦāŠĩāŦāŠ°āŦāŠ āŠĄāŦāŠļ āŠ°āŦāŠŠāŠēāŦāŠļ āŠŽāŦāŠĶāŦāŠ§āŠŋāŠ āŠēāŦāŠāŦ āŠĩ aāŠļ iderāŠāŠĄāŠ° pas āŠĻāŦ āŠŠāŦāŠļāŦāŠ bāŠŽāŦāŠēāŠŋāŠŊāŠ° āŠĩāŦāŠļ āŠ°āŦāŠĻāŦāŠĄāŦāŠ-āŠĩousāŠļ.
āŠāŠāŦāŠāŦāŠĩāŠūāŠāŠ āŠāŠāŦāŠļāŠ°āŠŋāŠāŠŋāŠ
āŠ°: āŠāŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠ āŠ
āŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠĄāŦ āŠĩāŦāŠļ āŠāŠāŦāŠāŠŋāŠĩāŠŋāŠāŦāŠļ āŠāŠĻ āŠāŠŊāŠ° āŠĄāŠūāŠŊāŠ°āŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠĻ āŠē'āŠāŠŠāŦāŠŠāŦ āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠ āŠļāŦāŠĻāŦāŠāŠ° āŠ
āŠĨāŠĩāŠū āŠļāŠŋāŠāŠāŦāŠ°āŠĻāŠūāŠāŠāŦāŠķāŠĻ āŠāŠāŦāŠŪāŦāŠāŦāŠāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠēāŠŋāŠļāŦāŠ āŠĄāŦāŠĻ āŠāŠāŠ āŠĩāŦāŠļ āŠāŠĩāŦāŠ āŠļāŦāŠāŦāŠ āŠĄāŦāŠĻāŦāŠļ āŠĄāŦ āŠāŠāŠ° āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ, āŠāŦāŠŽ āŠāŦāŠŊāŦ āŠāŦāŠāŠē āŠŦāŦāŠ, āŠāŠļ-āŠđāŦāŠēāŦāŠĨ, āŠŦāŠŋāŠāŠŽāŠŋāŠ, āŠāŠūāŠ°āŦāŠŪāŠŋāŠĻ, āŠŪāŠūāŠŊāŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļāŠŠāŠē, āŠ°āŠĻāŠāŦāŠŠāŠ°, āŠļāŦāŠāŦāŠ°āŠūāŠĩāŠū, āŠļāŦāŠĩāŠŋāŠŪāŠāŦāŠ āŠāŠ āŠĩāŦāŠāŠāŦāŠļ.
āŠŦāŠĻ: āŠ°āŠŋāŠāŦāŠāŠāŦāŠĻāŦāŠ āŠēāŦāŠļ āŠĄÃĐāŠŦāŠŋāŠļ āŠāŠ°āŦāŠāŦāŠĻāŠūāŠāŠāŦāŠāŠĻāŠū āŠŠāŦāŠ°āŦ āŠĩāŦāŠāŦāŠ°āŦ ÃĐāŠāŦāŠŽāŠēāŠŋāŠļāŦāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ, āŠŦāŦāŠ°āŦāŠŪāŦāŠ āŠāŠ āŠāŠŪāŦāŠēāŠŋāŠ
āŠ°āŦāŠ āŠĩāŦāŠāŠ° āŠāŦāŠēāŦāŠ°āŦāŠļāŠŪāŦāŠĻāŦāŠ āŠāŠĻ āŠāŦāŠŪāŦāŠŠāŦāŠļ āŠ°āŠūāŠāŠē.
āŠŪāŠūāŠŠāŠĶāŠāŠĄāŦ āŠĄāŦāŠŊāŦ āŠ CāŠ°āŦāŠŠāŦāŠļ: āŠāŠūāŠ°āŦāŠĄāŠŋāŠ āŠ
āŠĻ āŠāŦāŠ°āŦāŠļ āŠĶ āŠĩāŦāŠļ āŠŪāŠ°āŦāŠļ (āŠŠāŦāŠāŠĄāŦāŠļ, āŠāŦāŠ°āŦāŠāŠ āŠlāŠ°āŦāŠŠāŦāŠ°āŦāŠēāŦ, āŠĩāŠāŦāŠ°āŦ) āŠ
āŠĻāŦ āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŠūāŠ°āŦāŠŊāŠŪāŠūāŠ āŠāŠāŠģ āŠĩāŠ§āŦ āŠāŦ.
āŠ āŠ°āŦāŠ āŠ
āŠŠāŠĄāŦāŠ āŠāŠ°āŦāŠŊāŦāŠ
8 āŠŦāŦāŠŽāŦāŠ°āŦ, 2024
āŠāŠ°āŦāŠāŦāŠŊ āŠ
āŠĻāŦ āŠŦāŠŋāŠāŠĻāŦāŠļ