એલિસાનો બૂટી લિફ્ટ એક્સપિરિયન્સ (એબલ) તમને ફક્ત તમારા ગ્લુટ્સ જ નહીં, પરંતુ ફિટનેસની આસપાસ તમારી આદતો અને દિનચર્યાઓ બનાવવાના પાયા અને પ્રગતિને સમજવામાં મદદ કરશે. સર્વગ્રાહી રીતે, ABLE એ કોઈપણ ફિટનેસ સ્તર અને શરીરના પ્રકાર માટે "એક-કદમાં ફિટ બધા" પ્રોગ્રામ છે. દર અઠવાડિયે મારા વિશિષ્ટ ABLE બુટકેમ્પ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા તમારા વર્કઆઉટ્સમાં બેઝિક્સથી પ્રોગ્રેસિવ ઓવરલોડ ટ્રેનિંગ અને સર્કિટ ટ્રેનિંગમાં પ્રગતિ થશે. દરેક અઠવાડિયે એક જવાબદારી ચેક-ઇન અને દર બે અઠવાડિયે ઇન-બોડી સ્કેનિંગ હશે. દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ-અલગ હોય છે, ખાસ કરીને તેમના ગ્લુટ્સનો આકાર અને આ પ્રોગ્રામ તમને આમાં મદદ કરશે. તમારા કોચ તરીકે હું તમને પડકાર આપીશ અને દરેક પગલા પર તમારી સાથે રહેવાની ખાતરી કરીશ. અમે સક્ષમ છીએ, અને અમે ઇચ્છીએ છીએ તે શરીર મેળવવા માટે તૈયાર છીએ. ચાલો તમારી શરૂઆત કરીએ!
આ રોજ અપડેટ કર્યું
20 જૂન, 2025