અમે તમારા માટે 30-દિવસીય વર્કઆઉટ યોજના, તેમજ કસરતોનો સમૂહ તૈયાર કર્યો છે જે તમારા માટે સંપૂર્ણ તાલીમ બનાવશે. તાલીમ આપવાની યોજનાને અનુસરીને, તમે એબીએસ, ઉપલા ભાગ (હાથ અને છાતી) ને સ્વર કરશો અને તમારા શરીરને વધુ સુંદર બનાવશો.
દરરોજ આપણે ભાર વધારીશું, તેથી બાકીના વિશે ભૂલશો નહીં. કસરતો ઘર માટે ખાસ તૈયાર કરવામાં આવે છે, તે કોઈપણ અને કોઈપણ જગ્યાએ કરી શકાય છે. આ કસરતોથી તમે નોંધપાત્ર રીતે તમારા પેટ, હાથ અને છાતીના આકારમાં સુધારો કરી શકશો.
તમે આંકડા વિભાગમાં તમારી પ્રગતિનો સરળતાથી ધ્યાન રાખી શકો છો અને રીમાઇન્ડર્સ તમને તાલીમ ચૂકવાનું ચૂકવશે નહીં અને તમને વધુ શિસ્તબદ્ધ બનાવવામાં મદદ કરશે.
કી સુવિધાઓ:
- 30 દિવસની વર્કઆઉટ પ્લાન
- કસરતોના સેટથી એબીએસ, હાથ અને છાતીની તમારી પોતાની તાલીમ બનાવો
- ડમ્બબેલ્સ સાથે કસરતોનો સમૂહ
- એનિમેટેડ વ્યાયામ નિદર્શન
- કસરતોનું વર્ણન
- પૂર્ણ થયેલ તાલીમ અને કસરતોના આંકડા
- વર્કઆઉટ વિશે રીમાઇન્ડર
આ રોજ અપડેટ કર્યું
23 ઑગસ્ટ, 2024