R.care - Binge Eating Recovery

R.care

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

R.care એ #1 પુરાવા-આધારિત પ્રોગ્રામ છે જે તમને અતિશય આહાર અને અતિશય આહાર રોકવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

- શું તમે ખોરાકની આસપાસ નિયંત્રણ બહાર અનુભવો છો?
- શું તમે સામનો કરવા માટે ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો પરંતુ પછીથી વધુ ખરાબ લાગે છે?
- શું તમે કઠોર આહાર અને સઘન બિન્જીસના દુષ્ટ ચક્રમાં ફસાયેલા અનુભવો છો?

આર.કેર એ માત્ર બીજી ગ્લોરીફાઈડ કેલરી કાઉન્ટીંગ એપ અથવા ડાયેટ પ્રોગ્રામ નથી; જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) અને ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) ના સાબિત સિદ્ધાંતો પર આધારિત તે તમારી વ્યક્તિગત માર્ગદર્શિકા છે. આ વિજ્ઞાન-સમર્થિત પ્રોગ્રામ મનોચિકિત્સકો, ચિકિત્સકો અને નોંધાયેલા આહારશાસ્ત્રીઓના સહયોગથી રચાયેલ છે.

સામાન્ય માન્યતાથી વિપરીત, અતિશય આહારમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે જે જરૂરી છે તે માત્ર ઇચ્છાશક્તિ અથવા માત્ર "જસ્ટ ઇટ" માનસિકતા નથી. અતિશય આહાર બંધ કરવાની ચાવી એ મૂળ કારણોને સમજવું છે (સંકેત: ઘણી વખત તે ફક્ત ખોરાક વિશે જ નથી) અને તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ નક્કર પુરાવા-આધારિત તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો.

રીઅલ-ટાઇમ ભોજન કોચિંગ, તાણ-મુક્ત ખોરાક અને મૂડ લોગ્સ, દૈનિક સંરચિત શિક્ષણ કાર્યક્રમ, અને અન્ય ઘણી પ્રવૃત્તિઓ જે બીન્જીસ ઘટાડવામાં તબીબી રીતે અસરકારક સાબિત થાય છે, R.Care તમને તમારા પોતાના ઘરની આરામથી ખોરાકની સ્વતંત્રતા માટે માર્ગદર્શન આપે છે.

R.care અજમાવી જુઓ, જો તમે આની સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ:

- અતિશય આહારના પુનરાવર્તિત એપિસોડ્સ
- ખાવાની વર્તણૂક સાથે સંકળાયેલ અપરાધ અથવા શરમની લાગણી
- ખાવાની ઇચ્છાને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
- ખોરાક અંગે પુનરાવર્તિત અથવા બાધ્યતા વર્તન, જેમ કે તેને સંગ્રહિત કરવું અથવા છુપાવવું
- સામાજિક પ્રવૃતિઓથી દૂર રહેવું, ખાસ કરીને જેમાં ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
- ખોરાક અથવા ખોરાક વ્યસન પર નિર્ભરતા
- વજનમાં વધઘટ, સંભવિત વજન સાયકલિંગ અથવા યો-યો ડાયેટિંગ પેટર્ન
- પ્રતિબંધિત ચક્રને કારણે વજન વ્યવસ્થાપનમાં લાંબા ગાળાની સફળતા વિના આહાર પર વારંવાર પ્રયાસો.

પ્રોગ્રામ પછી, તમે આ કરી શકશો:

- નિયંત્રણ બહાર અનુભવ્યા વિના તમારા મનપસંદ ખોરાકનો આનંદ માણવાનું શરૂ કરો.
- અતિશય આહાર અને અતિશય આહારના ડર વિના સામાજિક કાર્યક્રમો માટે હા કહો.
- જીવન અને શક્તિનો આટલો બધો ખર્ચ ખોરાક પર વળગાડવાનું બંધ કરો.

અતિશય આહાર પર કાબુ મેળવવો પડકારજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે સમર્થનને ઍક્સેસ કરવું જોઈએ. જો તમે રોજબરોજના તણાવ અને અતિશય આહારનું સંચાલન કરવાના સંઘર્ષથી કંટાળી ગયા છો, તો અમે તમારા માટે અહીં છીએ. પ્રશ્નો અથવા પ્રતિસાદ? [e-mail]

અસ્વીકરણ: R.care એ પુરાવા આધારિત એપ્લિકેશન છે જે વ્યક્તિઓને ખોરાક સાથે ટકાઉ સામનો કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. જો કે, સેવા અને સામગ્રીનો હેતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ બનવાનો નથી. ખાવાની વિકૃતિઓ અને મદદ સંબંધિત સંસાધનો માટે, કૃપા કરીને https://www.nih.gov/ ની મુલાકાત લો

સબ્સ્ક્રિપ્શન અને કિંમતની શરતો

R.care હાલમાં એપ્લિકેશનને ઍક્સેસ કરવા માટે સ્વતઃ-નવીકરણ સબ્સ્ક્રિપ્શન ઓફર કરે છે. ખરીદીના કન્ફર્મેશન પર આઇટ્યુન્સ એકાઉન્ટ પર ચુકવણી વસૂલવામાં આવશે. વર્તમાન ચુકવણી અવધિની સમાપ્તિના 24-કલાક પહેલાં એકાઉન્ટને નવીકરણ માટે ચાર્જ કરવામાં આવશે. એપ્લિકેશનમાં સૂચિબદ્ધ કિંમતો USD છે અને રહેઠાણના દેશના આધારે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની બહાર અલગ હોઈ શકે છે.

સબ્સ્ક્રિપ્શન આપમેળે રિન્યુ થશે સિવાય કે વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તેના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં તમારા iTunes એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં બંધ કરવામાં આવે. તમે તમારું સબ્સ્ક્રિપ્શન મેનેજ કરવા માટે તમારા iTunes એકાઉન્ટ સેટિંગ્સ પર જઈ શકો છો અને ઑટો-રિન્યૂ બંધ કરી શકો છો.

નવું શું છે

Your journey to overcoming binge eating just got easier! Check out the latest update.