પીડા અથવા થાક જેવા ક્રોનિક લક્ષણોના સંચાલન માટે સ્વ-એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કરવું તે જાણો. આ શીખવામાં સરળ તકનીક મિશિગન યુનિવર્સિટીમાં હાથ ધરાયેલા સંશોધન પર આધારિત છે અને લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવા માટે અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે 6-8 અઠવાડિયા માટે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવાથી વિવિધ તબીબી વસ્તીમાં દુખાવો અને/અથવા થાક સુધરે છે, અને કેટલાક વપરાશકર્તાઓ માટે ઊંઘ અને જીવનની ગુણવત્તા પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
15 ડિસે, 2023