Munch Calories Tracker
પ્રત્યેક
info
10+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
મંચ એ તમારા ભોજનનો રેકોર્ડ રાખવા, તમારા વજનને ટ્રેક કરવા અને ખરેખર ટકી રહે તેવી આદતો બનાવવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે - કોઈ અવ્યવસ્થા નહીં, કોઈ અપરાધભાવ નહીં, કોઈ અનંત સ્વરૂપો નહીં.
બીજા દિવસે લોગ ઇન કરો
• ગઈકાલના ભોજનને એક જ ટૅપથી પુનરાવર્તન કરો
• રોજિંદા ભારતીય વાનગીઓ સહિત સમૃદ્ધ ખોરાકનો કેટલોગ શોધો
• જ્યારે કંઈક સૂચિબદ્ધ ન હોય ત્યારે તમારી પોતાની કસ્ટમ વાનગીઓ ઉમેરો
• કેલરી અને મેક્રો (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી) જુઓ
તમે ક્યાં ઊભા છો તે જાણો
• સ્વચ્છ ડેશબોર્ડ બતાવે છે કે આજે તમારી પાસે કેટલી કેલરી બાકી છે
• તમારા કેલરી લક્ષ્યની ગણતરી તમારી પ્રોફાઇલમાંથી કરવામાં આવે છે — અને સંપૂર્ણપણે સંપાદનયોગ્ય
• સાપ્તાહિક બજેટ અને ટ્રેન્ડ ચાર્ટ પેટર્નને શોધવાનું સરળ બનાવે છે
• સમય જતાં તમારા વજનને ટ્રૅક કરો અને જુઓ કે તે ક્યાં જઈ રહ્યું છે
શું મહત્વનું છે તે માટે પ્રતિબદ્ધ થાઓ
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે 3 ટેવો પસંદ કરો — પાણી, મીઠાઈ નહીં, દૈનિક ચાલ, 8 કલાકની ઊંઘ, અને વધુ
• દરરોજ તેમને તપાસો અને માસિક કૅલેન્ડર પર તમારી સ્ટ્રીક્સ બનતી જુઓ
મિત્રો (મંચો) સાથે ટ્રેક પર રહો
• મિત્રો સાથે જોડાઓ અને તમારી સાપ્તાહિક પ્રગતિનો ફક્ત વાંચવા માટેનો દૃશ્ય શેર કરો
• એકબીજાને મૈત્રીપૂર્ણ નજ આપો, અને જ્યારે કોઈ તેમના લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરે ત્યારે ઉત્સાહ મેળવો
ચમકદાર વિજેટ્સ
• હોમ અને લોક સ્ક્રીન વિજેટ્સ તમારી બાકીની કેલરી એક ટેપ દૂર રાખે છે
• વિજેટમાંથી સીધા તમારા સામાન્ય ભોજનનું પુનરાવર્તન કરો
હેલ્થ કનેક્ટ
• વૈકલ્પિક રીતે હેલ્થ કનેક્ટ સાથે સિંક કરો જેથી વજન ઓટો-ફિલ થાય, પ્રવૃત્તિ પ્રતિબદ્ધતાઓ પૂર્ણ થાય અને તમે લોગ કરો છો તે ભોજન અને વજન સાચવી શકાય.
જેન્ટલ રિમાઇન્ડર્સ
• વૈકલ્પિક દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ અને સાપ્તાહિક વજન-ઇન નજ — ક્યારેય સ્પામ નહીં
મંચ તમારા ડેટાને ખાનગી રાખે છે: અમે ક્યારેય તમારી વ્યક્તિગત માહિતી વેચતા નથી, અને હેલ્થ કનેક્ટ અથવા મિત્રોને કનેક્ટ કરવું હંમેશા તમારી પસંદગી છે.
સેકન્ડોમાં લોગ ઇન કરવાનું શરૂ કરો. મંચ ડાઉનલોડ કરો અને કેલરીની ગણતરી કરો.
બીજા દિવસે લોગ ઇન કરો
• ગઈકાલના ભોજનને એક જ ટૅપથી પુનરાવર્તન કરો
• રોજિંદા ભારતીય વાનગીઓ સહિત સમૃદ્ધ ખોરાકનો કેટલોગ શોધો
• જ્યારે કંઈક સૂચિબદ્ધ ન હોય ત્યારે તમારી પોતાની કસ્ટમ વાનગીઓ ઉમેરો
• કેલરી અને મેક્રો (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી) જુઓ
તમે ક્યાં ઊભા છો તે જાણો
• સ્વચ્છ ડેશબોર્ડ બતાવે છે કે આજે તમારી પાસે કેટલી કેલરી બાકી છે
• તમારા કેલરી લક્ષ્યની ગણતરી તમારી પ્રોફાઇલમાંથી કરવામાં આવે છે — અને સંપૂર્ણપણે સંપાદનયોગ્ય
• સાપ્તાહિક બજેટ અને ટ્રેન્ડ ચાર્ટ પેટર્નને શોધવાનું સરળ બનાવે છે
• સમય જતાં તમારા વજનને ટ્રૅક કરો અને જુઓ કે તે ક્યાં જઈ રહ્યું છે
શું મહત્વનું છે તે માટે પ્રતિબદ્ધ થાઓ
• ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે 3 ટેવો પસંદ કરો — પાણી, મીઠાઈ નહીં, દૈનિક ચાલ, 8 કલાકની ઊંઘ, અને વધુ
• દરરોજ તેમને તપાસો અને માસિક કૅલેન્ડર પર તમારી સ્ટ્રીક્સ બનતી જુઓ
મિત્રો (મંચો) સાથે ટ્રેક પર રહો
• મિત્રો સાથે જોડાઓ અને તમારી સાપ્તાહિક પ્રગતિનો ફક્ત વાંચવા માટેનો દૃશ્ય શેર કરો
• એકબીજાને મૈત્રીપૂર્ણ નજ આપો, અને જ્યારે કોઈ તેમના લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરે ત્યારે ઉત્સાહ મેળવો
ચમકદાર વિજેટ્સ
• હોમ અને લોક સ્ક્રીન વિજેટ્સ તમારી બાકીની કેલરી એક ટેપ દૂર રાખે છે
• વિજેટમાંથી સીધા તમારા સામાન્ય ભોજનનું પુનરાવર્તન કરો
હેલ્થ કનેક્ટ
• વૈકલ્પિક રીતે હેલ્થ કનેક્ટ સાથે સિંક કરો જેથી વજન ઓટો-ફિલ થાય, પ્રવૃત્તિ પ્રતિબદ્ધતાઓ પૂર્ણ થાય અને તમે લોગ કરો છો તે ભોજન અને વજન સાચવી શકાય.
જેન્ટલ રિમાઇન્ડર્સ
• વૈકલ્પિક દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ અને સાપ્તાહિક વજન-ઇન નજ — ક્યારેય સ્પામ નહીં
મંચ તમારા ડેટાને ખાનગી રાખે છે: અમે ક્યારેય તમારી વ્યક્તિગત માહિતી વેચતા નથી, અને હેલ્થ કનેક્ટ અથવા મિત્રોને કનેક્ટ કરવું હંમેશા તમારી પસંદગી છે.
સેકન્ડોમાં લોગ ઇન કરવાનું શરૂ કરો. મંચ ડાઉનલોડ કરો અને કેલરીની ગણતરી કરો.
સેકન્ડોમાં ભોજન લોગ કરો, તમારા વજનને ટ્રેક કરો અને મહત્વની આદતો રાખો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
વૈશિષ્ટિકૃત વાર્તાઓ
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
Welcome to Munch! Log meals in seconds and track calories, macros and nutrients. Set daily habits, track your weight, build your own dishes in the Food Book, and stay on track with friends.
