90 Day Challenge
ઍપમાંથી ખરીદી
4.1star
3.06 હજાર રિવ્યૂ
5 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ એ તમારા ખિસ્સામાંનું પરફેક્ટ વર્કઆઉટ ટૂલ છે અને તમને તમારી પોતાની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરવા માટે જરૂરી બધું પ્રદાન કરે છે. તમારા લક્ષ્યો, સ્તર અને તાલીમ શૈલીના આધારે તમારા પોતાના 90 દિવસના પ્રોગ્રામ મેળવો.
સ્ટેન બ્રાઉનીએ પરિવાર, મિત્રો અને અજાણ્યા લોકો સાથે 90-દિવસના ઘણા પરિવર્તનો કર્યા છે. તેમના પરિણામો જોયા પછી, ઘણા લોકોએ તેમની ફિટનેસ યાત્રામાં મદદ કરવા વિનંતી કરી. કારણ કે દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રીતે માર્ગદર્શન આપવું અશક્ય હશે, અમે આ એપ્લિકેશન ડિઝાઇન કરી છે. હવે, તમે તમારું પોતાનું 90 દિવસનું પરિવર્તન કરી શકશો!
હવે તમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો.
તમારા બધા લક્ષ્યો માટે અમર્યાદિત 90 દિવસના કાર્યક્રમો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ સાથે તમે તમારા પોતાના 90 દિવસના કાર્યક્રમો મેળવી શકો છો જે તમારા લક્ષ્યો પર આધારિત છે. જો તમે ઘરે, જીમમાં અથવા પાર્કમાં વર્કઆઉટ કરવા માંગતા હોવ તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, અમે તમને કવર કર્યા છે. તમે વજન (અથવા મશીનો), બોડીવેઈટ પ્રોગ્રામ્સ, વેઈટેડ બોડીવેઈટ પ્રોગ્રામ્સ, હોમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ સાથે પ્રોગ્રામ્સ મેળવી શકો છો અથવા 90 દિવસના એક પ્રોગ્રામમાં વિવિધ તાલીમ શૈલીઓને જોડી શકો છો. તમે એ પણ સ્પષ્ટ કરી શકો છો કે શું તમે સ્નાયુ બનાવવા માંગો છો અથવા તાકાત મેળવવા માંગો છો, વજન ઓછું કરવા માંગો છો અથવા વજન વધારવું છે અને તમારા ધ્યેયોને અનુરૂપ પ્રોગ્રામ મેળવવા માંગો છો. 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં શૂન્ય અનુભવ ધરાવતા નવા નિશાળીયાથી માંડીને વર્ષોથી તાલીમ લેતા અદ્યતન લોકો સુધીના દરેક સ્તર માટેના કાર્યક્રમો છે! જ્યારે તમે તમારો 90 દિવસનો કાર્યક્રમ પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમે નવા લક્ષ્યો સેટ કરી શકો છો, તાલીમની શૈલી બદલી શકો છો અને લાભ મેળવવાનું ચાલુ રાખવા માટે નવો 90 દિવસનો પ્રોગ્રામ મેળવી શકો છો!
તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ્લિકેશનમાં સંપૂર્ણ ઇન-એપ ટ્રેકિંગ સિસ્ટમ છે જે તમને તમારું વજન, પ્રતિનિધિઓ, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, બધું ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે! તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાના ટ્રેક પર છો તે જાણવા માટે તમે દરેક કસરત માટે તમારી પ્રગતિ સરળતાથી જોઈ શકો છો. દરેક 90 દિવસના પ્રોગ્રામ માટે, તમે દર મહિને કરો છો તે પ્રગતિ જોવા માટે તમારી પાસે માસિક શક્તિ પરીક્ષણો હશે. વધુમાં, તમને સક્રિય રાખવા માટે મજેદાર સાપ્તાહિક પડકારો છે પણ સમય જતાં તમારી જાતને વધુ મજબૂત બનતા જોવામાં પણ મદદ કરે છે!
તમારા શરીરને બદલતા જુઓ
90 દિવસની ચેલેન્જ એપની અંદર, તમે ઇન-એપ પ્રોગ્રેસ પિક્ચર ટૂલ વડે પ્રોગ્રેસ પિક્ચર્સ લઈ શકો છો. તમે તમારી પોતાની "પહેલાં અને પછી" પણ બનાવી શકો છો જેને તમે અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકો છો. દ્રશ્ય ફેરફારો ઉપરાંત, તમે તમારા વજનને ટ્રૅક કરી શકશો અને સમય સાથે તમારું વજન બદલાતું જોઈ શકશો.
અન્યોને પડકાર આપો!
જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે મળીને કરો છો ત્યારે વર્કઆઉટ કરવું વધુ આનંદદાયક બની શકે છે. તેથી જ 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં બિલ્ટ-ઇન સુવિધા છે જ્યાં તમે અન્ય લોકોને તમારી પાસેના ચોક્કસ પ્રોગ્રામમાં જોડાવા માટે પડકાર આપી શકો છો. આ રીતે તમે એકસાથે વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને તમારા વર્કઆઉટ્સને ફટકારવાનું ચાલુ રાખવા માટે એકબીજાને જવાબદાર રાખી શકો છો!
કેલ્ક્યુલેટર
જ્યારે આહારની વાત આવે છે ત્યારે 90 દિવસની ચેલેન્જમાં પણ તમને આવરી લેવામાં આવે છે! ઇન-એપ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર સાથે, તમે વજન ઘટાડવા, વજન જાળવી રાખવા અથવા વજન વધારવા માટે તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોની ગણતરી કરી શકો છો. તમે તમારા મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટનું વિભાજન પણ નક્કી કરી શકો છો અને તમારા પોતાના આહારના લક્ષ્યો પણ બનાવી શકો છો.
વાનગીઓ
એપ્લિકેશનની અંદર, વાનગીઓની સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરી છે જે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ બંને છે જે તમને સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે! આ વાનગીઓને ઘટકોની સૂચિ અને રસોઈ સૂચનાઓ સહિત ખૂબ વિગતવાર સમજાવવામાં આવી છે.
ખોરાક અને ફિટનેસ વિશે બધું શીખો
જ્યારે 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં જોડાશો, ત્યારે તમને વર્કઆઉટ, પુનઃપ્રાપ્તિ, વજન ઘટાડવું અથવા વધારવું, કેલરી ટ્રેકિંગ અને વધુ વિશે બધું સમજાવતી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વિડિઓઝથી ભરેલી લાઇબ્રેરીની ઍક્સેસ મળશે!
7-દિવસની મફત અજમાયશ માટે હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ સાથે તમારી પોતાની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરો. હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને તમારા પ્રથમ 7 દિવસ મફતમાં મેળવો.
આજે જ તમારી 90 દિવસની ચેલેન્જ શરૂ કરો!
એકાઉન્ટ બનાવીને તમે સેવાની શરતોથી સંમત થાઓ છો જે અહીં મળી શકે છે: https://the90dc.com/terms-of-service
સ્ટેન બ્રાઉનીએ પરિવાર, મિત્રો અને અજાણ્યા લોકો સાથે 90-દિવસના ઘણા પરિવર્તનો કર્યા છે. તેમના પરિણામો જોયા પછી, ઘણા લોકોએ તેમની ફિટનેસ યાત્રામાં મદદ કરવા વિનંતી કરી. કારણ કે દરેક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત રીતે માર્ગદર્શન આપવું અશક્ય હશે, અમે આ એપ્લિકેશન ડિઝાઇન કરી છે. હવે, તમે તમારું પોતાનું 90 દિવસનું પરિવર્તન કરી શકશો!
હવે તમારી 7-દિવસની મફત અજમાયશ શરૂ કરો.
તમારા બધા લક્ષ્યો માટે અમર્યાદિત 90 દિવસના કાર્યક્રમો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ સાથે તમે તમારા પોતાના 90 દિવસના કાર્યક્રમો મેળવી શકો છો જે તમારા લક્ષ્યો પર આધારિત છે. જો તમે ઘરે, જીમમાં અથવા પાર્કમાં વર્કઆઉટ કરવા માંગતા હોવ તો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, અમે તમને કવર કર્યા છે. તમે વજન (અથવા મશીનો), બોડીવેઈટ પ્રોગ્રામ્સ, વેઈટેડ બોડીવેઈટ પ્રોગ્રામ્સ, હોમ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ સાથે પ્રોગ્રામ્સ મેળવી શકો છો અથવા 90 દિવસના એક પ્રોગ્રામમાં વિવિધ તાલીમ શૈલીઓને જોડી શકો છો. તમે એ પણ સ્પષ્ટ કરી શકો છો કે શું તમે સ્નાયુ બનાવવા માંગો છો અથવા તાકાત મેળવવા માંગો છો, વજન ઓછું કરવા માંગો છો અથવા વજન વધારવું છે અને તમારા ધ્યેયોને અનુરૂપ પ્રોગ્રામ મેળવવા માંગો છો. 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં શૂન્ય અનુભવ ધરાવતા નવા નિશાળીયાથી માંડીને વર્ષોથી તાલીમ લેતા અદ્યતન લોકો સુધીના દરેક સ્તર માટેના કાર્યક્રમો છે! જ્યારે તમે તમારો 90 દિવસનો કાર્યક્રમ પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમે નવા લક્ષ્યો સેટ કરી શકો છો, તાલીમની શૈલી બદલી શકો છો અને લાભ મેળવવાનું ચાલુ રાખવા માટે નવો 90 દિવસનો પ્રોગ્રામ મેળવી શકો છો!
તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ્લિકેશનમાં સંપૂર્ણ ઇન-એપ ટ્રેકિંગ સિસ્ટમ છે જે તમને તમારું વજન, પ્રતિનિધિઓ, વ્યક્તિગત રેકોર્ડ્સ, બધું ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે! તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવાના ટ્રેક પર છો તે જાણવા માટે તમે દરેક કસરત માટે તમારી પ્રગતિ સરળતાથી જોઈ શકો છો. દરેક 90 દિવસના પ્રોગ્રામ માટે, તમે દર મહિને કરો છો તે પ્રગતિ જોવા માટે તમારી પાસે માસિક શક્તિ પરીક્ષણો હશે. વધુમાં, તમને સક્રિય રાખવા માટે મજેદાર સાપ્તાહિક પડકારો છે પણ સમય જતાં તમારી જાતને વધુ મજબૂત બનતા જોવામાં પણ મદદ કરે છે!
તમારા શરીરને બદલતા જુઓ
90 દિવસની ચેલેન્જ એપની અંદર, તમે ઇન-એપ પ્રોગ્રેસ પિક્ચર ટૂલ વડે પ્રોગ્રેસ પિક્ચર્સ લઈ શકો છો. તમે તમારી પોતાની "પહેલાં અને પછી" પણ બનાવી શકો છો જેને તમે અન્ય લોકો સાથે શેર કરી શકો છો. દ્રશ્ય ફેરફારો ઉપરાંત, તમે તમારા વજનને ટ્રૅક કરી શકશો અને સમય સાથે તમારું વજન બદલાતું જોઈ શકશો.
અન્યોને પડકાર આપો!
જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે મળીને કરો છો ત્યારે વર્કઆઉટ કરવું વધુ આનંદદાયક બની શકે છે. તેથી જ 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં બિલ્ટ-ઇન સુવિધા છે જ્યાં તમે અન્ય લોકોને તમારી પાસેના ચોક્કસ પ્રોગ્રામમાં જોડાવા માટે પડકાર આપી શકો છો. આ રીતે તમે એકસાથે વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને તમારા વર્કઆઉટ્સને ફટકારવાનું ચાલુ રાખવા માટે એકબીજાને જવાબદાર રાખી શકો છો!
કેલ્ક્યુલેટર
જ્યારે આહારની વાત આવે છે ત્યારે 90 દિવસની ચેલેન્જમાં પણ તમને આવરી લેવામાં આવે છે! ઇન-એપ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર સાથે, તમે વજન ઘટાડવા, વજન જાળવી રાખવા અથવા વજન વધારવા માટે તમારી કેલરીની જરૂરિયાતોની ગણતરી કરી શકો છો. તમે તમારા મેક્રોન્યુટ્રિઅન્ટનું વિભાજન પણ નક્કી કરી શકો છો અને તમારા પોતાના આહારના લક્ષ્યો પણ બનાવી શકો છો.
વાનગીઓ
એપ્લિકેશનની અંદર, વાનગીઓની સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરી છે જે તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ બંને છે જે તમને સ્નાયુઓ બનાવવામાં અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરશે! આ વાનગીઓને ઘટકોની સૂચિ અને રસોઈ સૂચનાઓ સહિત ખૂબ વિગતવાર સમજાવવામાં આવી છે.
ખોરાક અને ફિટનેસ વિશે બધું શીખો
જ્યારે 90 દિવસની ચેલેન્જ એપમાં જોડાશો, ત્યારે તમને વર્કઆઉટ, પુનઃપ્રાપ્તિ, વજન ઘટાડવું અથવા વધારવું, કેલરી ટ્રેકિંગ અને વધુ વિશે બધું સમજાવતી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની વિડિઓઝથી ભરેલી લાઇબ્રેરીની ઍક્સેસ મળશે!
7-દિવસની મફત અજમાયશ માટે હમણાં જ ડાઉનલોડ કરો
90 દિવસની ચેલેન્જ એપ સાથે તમારી પોતાની ફિટનેસ યાત્રા શરૂ કરો. હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને તમારા પ્રથમ 7 દિવસ મફતમાં મેળવો.
આજે જ તમારી 90 દિવસની ચેલેન્જ શરૂ કરો!
એકાઉન્ટ બનાવીને તમે સેવાની શરતોથી સંમત થાઓ છો જે અહીં મળી શકે છે: https://the90dc.com/terms-of-service
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી આરોગ્ય અને ફિટનેસ અને અન્ય 3
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.2
2.94 હજાર રિવ્યૂ
નવું શું છે?
In this update we've:
• Fixed some minor bugs
• Improved speed and functionality
• Upgraded the design
• Fixed some minor bugs
• Improved speed and functionality
• Upgraded the design
