Fasting - Intermittent Fast

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
1ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช—เชฎเชพเช‚ เช†เชชเชจเซเช‚ เชธเซเชตเชพเช—เชค เช›เซ‡ - เชคเซ‚เชŸเช• เชคเซ‚เชŸเช• เชซเชพเชธเซเชŸ, เชคเซ‡เชฎเชจเซ€ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเซ‡ เชเชกเชชเซ€-เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ! เชคเชฎเซ‡ เชเชกเชชเชฅเซ€ เช‰เชชเชตเชพเชธ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เชœเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ - เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€เชจเซ‡ เชฌเช‚เชงเชฌเซ‡เชธเซ‡ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เชตเชšเซเชšเซ‡เชจเชพ 10-เช•เชฒเชพเช•เชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ 14-เช•เชฒเชพเช•เชจเซ‹ เช‰เชชเชตเชพเชธ เชนเซ‹เชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเชคเซ€ เช•เซ‹เชˆ เช…เชฒเช— เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เชนเซ‹เชฏ. เชธเช‚เชคเซเชฒเชฟเชค เช†เชนเชพเชฐ เชœเชพเชณเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเชพ เช‰เชฆเซเชฆเซ‡เชถเซเชฏเซ‹ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซเช‚ เช†เชฆเชฐเซเชถ เชธเชพเชงเชจ! เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชพเชธเซเชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ - เชซเชพเชธเซเชŸ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เช‰เชชเชตเชพเชธ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช›เซ‡ เชคเซ‡เชฎเชœ เช†เชฆเชคเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชตเชพเชนเซ€เชจเชพ เชธเซ‡เชตเชจ เชตเชฟเชถเซ‡ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธ เชธเชพเชนเชธเชฎเชพเช‚ เชธเชซเชณ เชฅเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชฌเชงเซเช‚ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช†เชนเชพเชฐเชจเชพ เชนเชตเชพเชฒเชพเชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชชเชฐ เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เชนเซ‡เชฒเซเชงเซ€ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ - เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชฎเชพเช‚ เชตเชชเชฐเชพเชถ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เชชเซเชฐเชตเชพเชนเซ€เชจเซ‹ เชชเชฃ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เช‰เชชเชตเชพเชธ - เชคเซ‚เชŸเช• เชคเซ‚เชŸเช• เชเชกเชชเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“เชจเซ‡ เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชค เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพ เช…เชชเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชœเชคเชพเช‚ เชคเซ‡เชฎเชจเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡. เชคเซ‚เชŸเช• เชคเซ‚เชŸเช• เช‰เชชเชตเชพเชธ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ - เชซเชพเชธเซเชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชเชตเชพ เชฒเซ‹เช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชตเซเชฏเชพเชชเช• เช‰เช•เซ‡เชฒ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡เช“ เชคเซ‡เชฎเชจเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€เชฎเชพเช‚ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช—เซ‡ เช›เซ‡. เช†เชนเชพเชฐ เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ - เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ, เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช‰เชชเชตเชพเชธ - เชคเซ‚เชŸเช• เชคเซ‚เชŸเช• เชเชกเชชเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เชจเซ€เชšเซ‡เชจเซ€ เชฎเซเช–เซเชฏ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เช›เซ‡:

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€เช“เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเชพ เชธเชฎเชฏเชชเชคเซเชฐเช•เชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡
เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เชธเชพเชงเชจเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชŸ เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹
เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจเชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ
เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเช–เชพเช•เชพเชฐเซ€เชจเซ€ เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเซ‹ เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชฆเซƒเชถเซเชฏ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชจเซเชฏ เช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชเช•เซ€เช•เชฐเชฃ
เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชตเชณเช—เซ€ เชฐเชนเซ‡เชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฒเชตเชšเซ€เช• เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชตเชฟเช•เชฒเซเชชเซ‹
เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเชพ เชธเชฎเชฏเช—เชพเชณเชพ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชงเซเชฏเชพเชจ เช…เชจเซ‡ เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชธเซเชฅเชฟเชฐเชคเชพเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹
เช‰เชฐเซเชœเชพเชจเซเช‚ เชธเซเชคเชฐ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชฅเชพเช• เช“เช›เซ‹ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡
เชฌเชฟเชจเช†เชฐเซ‹เช—เซเชฏเชชเซเชฐเชฆ เช–เซ‹เชฐเชพเช• เช…เชจเซ‡ เชชเซ€เชฃเชพเช‚ เชฎเชพเชŸเซ‡เชจเซ€ เชคเซƒเชทเซเชฃเชพเช“เชฎเชพเช‚ เช˜เชŸเชพเชกเซ‹
เชชเชพเชšเชจเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‡เชŸเชจเซเช‚ เชซเซ‚เชฒเชตเซเช‚ เช˜เชŸเซ‡ เช›เซ‡
เชฐเซ‹เช—เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เชพเชฐเช• เชคเช‚เชคเซเชฐเชจเซ€ เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเซ‹เช—เชจเซเช‚ เชœเซ‹เช–เชฎ เช“เช›เซเช‚

เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ - เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ€ เชเช• เชตเชฟเชถเชฟเชทเซเชŸ เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ เช เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช…เช—เชพเช‰เชจเชพ เชคเชฎเชพเชฎ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ‹ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธ เชฌเชคเชพเชตเชตเชพเชจเซ€ เช•เซเชทเชฎเชคเชพ เช›เซ‡. เช†เชจเซ‹ เช…เชฐเซเชฅ เช เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชธเชฎเชฏ เชœเชคเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช…เชจเซ‡ เช† เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— - เชซเชพเชธเซเชŸ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชšเชพเชฒเซ เชฐเชพเช–เชคเชพ เชนเซ‹เชตเชพเชฅเซ€ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เช…เชจเซเชญเชตเซ‹ เช›เซ‹.

เชชเชฐเช‚เชคเซ เช†เชŸเชฒเซเช‚ เชœ เชจเชฅเซ€ - เชซเชพเชธเซเชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— - เชซเชพเชธเซเชŸ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธ เช‡เชคเชฟเชนเชพเชธเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซเชคเชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชฌเชคเชพเชตเซ€เชจเซ‡ เชตเชธเซเชคเซเช“เชจเซ‡ เช†เช—เชฒเชพ เชธเซเชคเชฐ เชชเชฐ เชฒเชˆ เชœเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เชนเซ‡เชฒเซเชงเซ€ เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ - เชˆเชจเซเชŸเชฐเชฎเซ€เชŸเชจเซเชŸ เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— เชชเซเชฒเชพเชจเซเชธ เชเชชเชจเซ€ เชฎเชฆเชฆเชฅเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช…เชจเซ‡ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชถเชฐเซ€เชฐ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ‡ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชคเชฟเชธเชพเชฆ เช†เชชเซ€ เชฐเชนเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡.

เช†เชนเชพเชฐ เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ - เช‰เชชเชตเชพเชธ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฐ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ€ เชธเชซเชณเชคเชพเชจเชพ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชธเชพเชฐเชพเช‚เชถ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชพเชชเซเชคเชพเชนเชฟเช• เชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเชธเชฟเชธ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เชคเชฎเซ‡ เช† เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเซ‡เชฒเชพ เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ€ เช•เซเชฒ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพ, เช‰เชชเชตเชพเชธเชจเซ€ เชธเชฐเซ‡เชฐเชพเชถ เช…เชตเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เซ‡เชŸเชฒเซ€ เชšเชฐเชฌเซ€ เชฌเชพเชณเซ€ เช›เซ‡.

เชกเชพเชฏเซ‡เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชฐ - เชซเชพเชธเซเชŸ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชเชชเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเชซเชณ เชฅเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เชฌเชงเซเช‚ เชœ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชงเซเชฏเซ‡เชฏ เชตเชœเชจ เช˜เชŸเชพเชกเชตเชพเชจเซ‹ เชนเซ‹เชฏ, เชจเชตเซ€ เชœเซ€เชตเชจเชถเซˆเชฒเซ€ เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเชตเชพเชจเซ‹ เชนเซ‹เชฏ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเซเช‚ เช…เชจเซเชญเชตเชตเชพเชจเซเช‚ เชนเซ‹เชฏ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชซเชพเชตเชค เช…เชจเซเชญเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เช†เชœเซ‡ เชซเชพเชธเซเชŸเชฟเช‚เช— - เช‡เชจเซเชŸเชฐเชฎเชฟเชŸเชจเซเชŸ เชซเชพเชธเซเชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช…เชœเชฎเชพเชตเซ€ เชœเซเช“!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
18 เช‘เช—เชธเซเชŸ, 2023

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€