אפשרויות ותכונות
• 160 הצהרות מ-10 נושאים
• 8 רשימות השמעה
• מיין הצהרות לפי הרצון
• הפסקות בין הצהרות (10-40 שניות)
• חזרות על הצהרות (1-25)
• זמן אספקה של 10-120 שניות.
• עם/בלי הקדמה ארוכה/קצרה
• קבע את זמן הריצה הכולל
• 6 מוזיקה ו-25 צלילי טבע
• שלב מוזיקה ו-2 צלילי טבע בו זמנית
• עוצמת קול, מוזיקה וצלילים
• טיימר: המשך מוזיקה/צלילי טבע
• חדש: עכשיו גם ← צור הצהרות משלך
הוראות וידאו לתפעול ושימוש באפליקציה
https://youtu.be/jWtlLDRCYfg
אישורים ותוכן של האפליקציה
"אושר חייך תלוי באופי המחשבות שלך. החיים שלנו הם תוצר של המחשבות שלנו." (מארק אורל)
האכילו את הלב והמוח שלכם בהצהרות חיוביות. זה ישנה את הגישה, מצב הרוח, הרווחה והחיים שלך לטובה.
הצהרות מקושרות לעתים קרובות לאמיל קוה. עם ההצעות האוטומטיות שלו הוא פיתח שיטת עזרה עצמית מפורסמת בעולם. ההצלחות המרשימות שהושגו בשיטה זו הפכו במהרה את האוטוסוגסטיות לשיטה הנהוגה עד היום ברחבי העולם כדי להמיס דפוסי חשיבה ואמונות מושרשים ולשפר ללא הרף את הרווחה הנפשית והפיזית בצורה פשוטה - ללא כל עזרה מבחוץ.
הוא ביקש מהמטופלים שלו לדקלם את ההצהרה המפורסמת ביותר שלו, "כל יום אני מרגיש טוב יותר ויותר מכל בחינה", באופן פנימי, רצוי כמה פעמים ביום, עד 25 פעמים. עקרונות היסוד של גישתו תקפים עד היום. היום אנו יודעים שהצעות הן היעילות ביותר כאשר משתמשים בהן במצב של הרפיה עמוקה.
הקדמה לכניסה לאווירה
ניתן לבחור תחילה במבוא ארוך או קצר (סריקת גוף, 7 דקות או תרגיל נשימה, 4 דקות).
160 הצהרות על 10 נושאים
אפליקציה זו כוללת 160 מההצהרות הפופולריות והיעילות ביותר ב-10 נושאים. בהתחלה כדאי להתחיל רק עם כמה הצהרות. יש ליישם אותם מספר פעמים ביום במידת האפשר.
מוזיקה וטבע/צלילים
ניתן לבחור מתוך 6 מוזיקה ו-25 טבע/צלילים התומכים ומעמיקים את ההרפיה והאפקט העמוק של ההצהרות.
נפח
ניתן לכוונן את עוצמת הקול, המוזיקה והצלילים בנפרד או להשתיק לחלוטין.
חזרות ואורך הפסקה
ניתן להגדיר את מספר החזרות בין 1-25 פעמים. בנוסף, ניתן להגדיר את משך ההפסקה בין ההצהרות בין 5-30 שניות.
8 פלייליסטים
ניתן לשמור עד 8 רשימות השמעה שונות. כמו כן, ניתן להתאים את סדר ההצהרות לפי הצורך.
להירדם / נסיגה
ההצהרות יכולות לשמש כדי לעזור לך להירדם, להירגע וגם דבר ראשון בבוקר כדי להטעין את עצמך באנרגיה ובאנרגיה חיובית ומצב רוח לקראת היום.
פונקציית טיימר
בסיום ההצהרות, ניתן להגדיר כל פרק זמן למוזיקה ולטבע/סאונד כדי להעמיק את ההרפיה עוד יותר.
זמן אספקה
10-120 שניות עד תחילת התרגיל
KeepScreenOn
אם מתרחשות בעיות קול במצב המתנה (פסק זמן), במידת הצורך, הפעל את מצב KeepScreenOn (במקרים נדירים מאוד).
הערות
• האפליקציה אינה מצריכה הרשאות כלשהן - למעט המיקרופון אם הקלטת "הצהרות משלו" מופעלת.
• כל התוכן כלול באפליקציה.
• ניתן - ואפילו צריך - להשתמש באפליקציה במצב לא מקוון.
• האפליקציה אינה מכילה פרסום, מנויים או רכישות בתוך האפליקציה
עדכון אחרון בתאריך
18 בינו׳ 2025