Heyr - CBT therapy app

Heyr‏

מידע על אפליקציה זו

קח שליטה על הרווחה הנפשית שלך עם Heyr, האפליקציה עטורת הפרסים מבוססת הודעות שמתגמלת אותך על צ'ק-אין.

נראה ב-DAZED, פסטיבל Wellnergy, Mindless ועוד!

Heyr משלב טיפולים וטכניקות מבוססות ראיות כדי לתמוך בך בזיהוי והתעמתות עם מחשבות והתנהגויות שליליות באמצעות צ'ק-אין יומי. מטרתו לתמוך בך בניהול מתח, שיפור מצב הרוח ופיתוח חשיבה חיובית, כל זאת תוך מתן הזדמנות לזכות בפרסים. פותח על ידי הצוות שלנו, המורכב מאנשי מקצוע עם מומחיות בפסיכולוגיה קלינית, מחקר ולמידת מכונה.


איך זה עובד:

* הירשם עם קוד גישה
* השלם את הצ'ק-אין הראשון שלך
* לדון באתגרים או להגדיר יעדים (בכל עת)
* להרוויח פרס $


תכונות עיקריות:

* הגדרת יעדים: דון ב-30+ מטרות או אתגרים על פני רגשות, התנהגות, אורח חיים חברתי, מערכות יחסים, קריירה או כספים וקבל תוכניות פעולה.

* סרטוני מצב רוח: גלה ספרייה של מנגנוני התמודדות, מדיטציה מודרכת, מיינדפולנס, עבודת נשימה ופסיכו-חינוך.

* רישום ביומן: הביעו את המחשבות, הרגשות והחוויות שלכם באמצעות רישומי יומן פרטיים.

* מעקב אחר מצבי רוח: זהה דפוסים/טריגרים וקבל תובנות לגבי הרווחה הרגשית שלך לאורך היום.

* תזכורות: הישאר בתלם עם דחיפות עדינות והתראות מרוממות. טיפול עצמי קל!

* תגמול$: צבור נקודות עבור צ'ק-אין יומי, והוצאה על מבצעים בלעדיים, סחורה ומבצעים.


גלה את הסיפורים שלך ופתח תגמולים בסגנון חיים. הורד את האפליקציה עכשיו והתחל לשוחח בצ'אט.


כתב ויתור:

הייר אינו מכשיר רפואי או תחליף לפסיכותרפיה. אם אתה במשבר, עליך לפנות לשירותי חירום מקומיים או לשירותי משבר לקבלת תמיכה.


יש שאלות? עבור אל [e-mail]

מה חדש

- performance improvements and bug fixes