Anti-aging Exercises
מכיל מודעות
+5K
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
תרגילי אנטי אייג'ינג - 10 תרגילי פנים יכולים לעזור לך להיפטר מקמטים עם 10 תרגילים יומיומיים שהוכחו על ידי רופאים. הדבר הכי טוב באפליקציה שמכילה תזכורת שיכולה להזכיר כל יום לעשות את התרגילים שלך אם אתה שוכח שאתה יכול לתכנת את זה לשעה שאתה רוצה ביום. יש אנימציה של כל תרגיל גם מחשבון BMI, יש בהגדרה אפשרות לבחור את דרגת הקושי של התרגילים, קל-בינוני, וקשה. אפליקציה זו עזרה לאנשים רבים לפניך. אנו מבטיחים לך שתאהב את המראה שלך לאחר השימוש באפליקציה זו.
אנטי-אייג'ינג הוא אחד מהנושאים האלה שנראה די מצחיק לדבר עליהם, אבל מכיוון שזו בעיה שיש לכל כך הרבה אנשים (ורוצים להיפטר ממנה), אנחנו הולכים לקחת את זה ברצינות רבה כאן ונפרט כמה חשובות עובדות כמו גם שגרת אימון מלאה ואנטי אייג'ינג עם תרגילי הפנים היעילים ביותר. כיצד להפחית קמטים היא שאלה אחת שכולנו נתקלים בה בשלב מסוים בחיינו.
האפליקציה מכילה 10 תרגילים:
1. תירגע.
2. הכן את העור שלך.
3. עיגולים קטנים.
4. מעבר לקו הלסת
5. הרמת לחיים
6. עצמות לחיים
7. סביב העיניים שלך
8. מצח
9. צוואר תנועה ימינה
10. צוואר תנועה שמאלה
1. תירגע.
עצמו את העיניים וכסו את הפנים עם הידיים, החזיקו כמה שניות ואז העבירו את הידיים לצוואר. זהו שלב ההכנה כדי להכין את העור, אז אל תפעילי לחץ רב ופשוט תירגעי.
2. הכן את העור שלך.
הפעל מעט לחץ וטאטא את הידיים שלך ממרכז הפנים כלפי חוץ. בשלב זה מפעילים את מערכת הלימפה וגם מחממים את העור ומכינים אותו לעיסוי בפועל.
3. עיגולים קטנים.
החל ממרכז הפנים שלך, התחל לשפשף את השמן לתוך העור בתנועות מעגליות קטנות החוצה ולמעלה.
4. מעבר לקו הלסת
בעזרת האצבע המורה והאמצעית על שתי הידיים, טאטא על פני עצם הלסת מהסנטר עד לאוזניים. הפעילו לחץ קל, אך לא יותר מדי. זוהי דרך מצוינת לעורר ניקוז לימפתי ולהפוך את קווי המתאר של הפנים שלך למוצקים ומהודקים.
5. הרמת לחיים
בעזרת האצבע המורה והאמצעית, מצא את בסיס עצמות הלחיים והזיז את האצבעות למעלה תוך כדי יצירת צורת V. תרגיל זה עובד על הרמת הלחיים ומניעת צניחתן.
6. עצמות לחיים
עם הצד הפנימי של הידיים, לחץ על בסיס עצמות הלחיים והורד את ראשך על הידיים. החזק למשך כ-10 שניות. הניחו את הצד הפנימי של הידיים על בסיס עצמות הלחיים וגלגלו את הידיים מתחת לעצמות הלחיים.
7. סביב העיניים שלך
עיסוי סביב העיניים יעזור עם כל נפיחות או נפיחות. התחל עם טפיחה קלה מתחת לעיניים עם האצבע והאצבע האמצעית. זה יחמם את האזור ויכין אותו לעיסוי. הניחו את האצבעות המורה ליד זוויות העיניים והתחילו לטאטא מתחת לעיניים באצבעות האמצע.
8. מצח
שרוך את האצבעות ממש מעל לגבות שלך והפעל קצת לחץ, החלקה החוצה ולמעלה, עד לקו השיער. תרגיל זה מכוון לקמטים העדינים על המצח.
9. תנועת צוואר
הניחו את הידיים על אמצע הצוואר וסחפו מהמרכז לכיוון הכתפיים בלחץ מסוים.
אנטי-אייג'ינג הוא אחד מהנושאים האלה שנראה די מצחיק לדבר עליהם, אבל מכיוון שזו בעיה שיש לכל כך הרבה אנשים (ורוצים להיפטר ממנה), אנחנו הולכים לקחת את זה ברצינות רבה כאן ונפרט כמה חשובות עובדות כמו גם שגרת אימון מלאה ואנטי אייג'ינג עם תרגילי הפנים היעילים ביותר. כיצד להפחית קמטים היא שאלה אחת שכולנו נתקלים בה בשלב מסוים בחיינו.
האפליקציה מכילה 10 תרגילים:
1. תירגע.
2. הכן את העור שלך.
3. עיגולים קטנים.
4. מעבר לקו הלסת
5. הרמת לחיים
6. עצמות לחיים
7. סביב העיניים שלך
8. מצח
9. צוואר תנועה ימינה
10. צוואר תנועה שמאלה
1. תירגע.
עצמו את העיניים וכסו את הפנים עם הידיים, החזיקו כמה שניות ואז העבירו את הידיים לצוואר. זהו שלב ההכנה כדי להכין את העור, אז אל תפעילי לחץ רב ופשוט תירגעי.
2. הכן את העור שלך.
הפעל מעט לחץ וטאטא את הידיים שלך ממרכז הפנים כלפי חוץ. בשלב זה מפעילים את מערכת הלימפה וגם מחממים את העור ומכינים אותו לעיסוי בפועל.
3. עיגולים קטנים.
החל ממרכז הפנים שלך, התחל לשפשף את השמן לתוך העור בתנועות מעגליות קטנות החוצה ולמעלה.
4. מעבר לקו הלסת
בעזרת האצבע המורה והאמצעית על שתי הידיים, טאטא על פני עצם הלסת מהסנטר עד לאוזניים. הפעילו לחץ קל, אך לא יותר מדי. זוהי דרך מצוינת לעורר ניקוז לימפתי ולהפוך את קווי המתאר של הפנים שלך למוצקים ומהודקים.
5. הרמת לחיים
בעזרת האצבע המורה והאמצעית, מצא את בסיס עצמות הלחיים והזיז את האצבעות למעלה תוך כדי יצירת צורת V. תרגיל זה עובד על הרמת הלחיים ומניעת צניחתן.
6. עצמות לחיים
עם הצד הפנימי של הידיים, לחץ על בסיס עצמות הלחיים והורד את ראשך על הידיים. החזק למשך כ-10 שניות. הניחו את הצד הפנימי של הידיים על בסיס עצמות הלחיים וגלגלו את הידיים מתחת לעצמות הלחיים.
7. סביב העיניים שלך
עיסוי סביב העיניים יעזור עם כל נפיחות או נפיחות. התחל עם טפיחה קלה מתחת לעיניים עם האצבע והאצבע האמצעית. זה יחמם את האזור ויכין אותו לעיסוי. הניחו את האצבעות המורה ליד זוויות העיניים והתחילו לטאטא מתחת לעיניים באצבעות האמצע.
8. מצח
שרוך את האצבעות ממש מעל לגבות שלך והפעל קצת לחץ, החלקה החוצה ולמעלה, עד לקו השיער. תרגיל זה מכוון לקמטים העדינים על המצח.
9. תנועת צוואר
הניחו את הידיים על אמצע הצוואר וסחפו מהמרכז לכיוון הכתפיים בלחץ מסוים.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש?
Anti Aging Exercises at Home New Version
תמיכה באפליקציה
מידע על מפתחי האפליקציה
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
