Banting.com

I AM apps‏

מידע על האפליקציה הזו

ויליאם בנטינג היה המטופל המתועד הראשון שסבל מירידה במשקל לטווח ארוך, בשנים 1862/63.

לאחר מאבק של 20-30 שנה, ויליאם איבד 23 ק"ג / 50 פאונד ממשקל עודף, ו-13 אינץ' / 33 ס"מ מקו המותניים שלו (מידת הטבור), והוא מעולם לא סבל מבעיית משקל שוב למשך שארית חייו.

ויליאם איבד את משקלו העודף לפני שקלוריות, קילוג'אול ו-BMI (מדד מסת גוף) שימשו אי פעם כמדדי תזונה ובריאות כפי שהם משמשים כיום.

ויליאם בנטינג הוא סבא רבא שלי, וגם אני התמודדתי עם מאבק דומה עם המשקל העודף שלי. בשנת 2018, לאחר ששקלתי קצת יותר מ-100 ק"ג / 220 פאונד, יצאתי להבין איך ויליאם איבד את משקלו העודף. לקח 12 חודשים להבין את זה, ולמדתי כל כך הרבה אסטרטגיות ירידה במשקל חשובות שהסתתרו לעיני כל.

אסטרטגיות לירידה במשקל לטווח ארוך, לא רק במכתביו של ויליאם, אלא גם בספרים שנכתבו על ידי חברי הקהילה הרפואית בסוף המאה ה-19 ותחילת המאה ה-20, כולל על ידי הרופא המכונה אבי הרפואה המודרנית, סר ויליאם אוסלר, מחבר ספר הלימוד "עקרונות ופרקטיקה של רפואה". "באנטינג" היה הטיפול הראשון שהומלץ להשמנת יתר על ידי ד"ר אוסלר בתשע המהדורות הראשונות של ספר הלימוד שלו.

באותה תקופה, "באנטינג" הייתה המילה ששימשה ברחבי העולם להפחתת עודף משקל והיקף מותניים של אדם באמצעות צריכת מזון. אני מחזיר את המילה "באנטינג" באמצעות מונח חדש להפחתת משקל/היקף מותניים בשם "איזון בנטינג". איזון בנטינג הוא מהירות ירידה במשקל "איטית יותר מקטו" שלדעתי הייתה המפתח לירידה ארוכת הטווח במשקל של ויליאם.

בעזרת אפליקציית המעקב לירידה במשקל לטווח ארוך של Banting.com, אני מקשרת כיצד וויליאם עקב אחר ירידה במשקל ובהיקף המותניים שלו בעזרת סמן היקף מותניים חדש, קל להבנה וליישם, הנקרא יחס מותניים לגובה (WtH). יחס מותניים לגובה הוא אלטרנטיבה למדד מסת הגוף (BMI), שיכול להיות מבלבל ומטעה עבור חלק מהאנשים, אך עדיין יש לו מקום, כפי שתראו בדף האינטרנט המקושר ליחס מותניים לגובה של שירות הבריאות הלאומי (NHS) באפליקציית Banting.com.

החישוב הפשוט ליחס מותניים לגובה (WtH) הוא שהיקף המותניים (מידת הטבור) יהיה פחות ממחצית הגובה שלכם, וזה יהיה 50% משקל. טווח היעד לחיות בו הוא בין 40 ל-50% יחס מותניים לגובה (WtH). אני גרה שם מאז 2019, כתוצאה מהקרן המבריקה שוויליאם בנטינג השאיר לנו לפני שנים רבות.

אפליקציית Banting.com פשוטה לשימוש. לאחר יצירת החשבון, היא מתחילה בכך שתזינו את הגובה שלכם בס"מ או באינצ'ים. לאחר מכן, בכל פעם שתרצו לתעד משקל ו/או מידת היקף מותניים כדי לראות מהו יחס המותניים לגובה (משקל), האפליקציה מחשבת זאת אוטומטית עבורכם, ומציגה את המשקל שלכם בתחתית מסך הבית, בתוך מלבן ירוק או אדום. ירוק הוא כאשר אתם בין 40-50% משקל, ואדום כאשר אתם מעל 50%.

ישנם משאבי חינוך בחינם הזמינים דרך אתר האינטרנט שלי Improvement After Movement. כדי לגשת אליהם, פשוט חפשו בגוגל Improvement After Movement (גם אפליקציית Banting.com מקושרת אליו). המטרה שלי היא להפוך את הירידה במשקל לטווח ארוך לקלה יותר לגישה, לא משנה כמה שנים אתם מנסים. גם עבור ויליאם וגם עבורי, זה היה בין 20 ל-30 שנה.