Life Masters: Zdrowe Nawyki

Life Masters‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

👉 Life Masters: Healthy Habits הוא אפליקציה חדשנית לנייד ומעקב הרגלים שמחוללת מהפכה בדרך שבה אנו ניגשים להרגלים בריאים. שילוב אלמנטים של gamification עם פונקציונליות של מעקב הרגלים, הוא עוזר למשתמשים להשיג מטרות בריאותיות, לשמור על מוטיבציה ולבנות שגרה חיובית תוך התמודדות עם התמכרויות בצורה מרתקת ואינטראקטיבית.

Gamification בתחום הבריאות והרגלים טובים
ב-Life Masters: Healthy Habits, אנו הופכים את תהליך בניית הרגלים בריאים למשחק מרגש. התחרו עם משתמשים אחרים ותהנו תוך שיפור הבריאות והרווחה שלכם. בין אם באמצעות אימון ביתי, מדיטציה או שגרת שתיית מים, ניתן להעשיר כל היבט בחייך באמצעות האפליקציה שלנו.

מעקב הרגלים מפורט למען מחר טוב יותר
אפליקציית Life Masters: Healthy Habits ומעקב הרגלים מציעים תכונות מפורטות למעקב אחר מגוון הרגלים שהם המפתח לבריאות ולרווחה. להלן דוגמאות להרגלים שאתה יכול לעקוב אחריהם כדי להשיג מחר טוב יותר:
שנת לילה טובה - עקוב אחר אם אתה מקבל לפחות 7.5 שעות שינה נינוחה בכל לילה.
אימוני כוח - עקוב אחר הקביעות והעצימות של אימוני הכוח שלך כדי לבנות כוח וסיבולת.
פגישה עם חבר - רישום זמן המושקע בבנייה ותחזוקה של מערכות יחסים חברתיות, שהוא חיוני לבריאות רגשית.
פעילות גופנית אירובית - עקוב אחר האימונים שלך, כגון ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה, כדי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך.
מדיטציה - הקלט מפגשי מדיטציה יומיומיים המסייעים להרפיה וריכוז.
הימנעות מאלכוהול - רשמו את הימים שבהם אתם נמנעים מצריכת אלכוהול כדי לתמוך באורח חיים בריא.
היפטרות מההתמכרויות - עקוב אחר ההתקדמות שלך בהעלמת הרגלים רעים כמו עישון.
הגבלת ממתקים - עקוב אחר הימים שבהם לא אכלת ממתקים, תוך הקפדה על תזונה בריאה.
מינימום 6 שעות שינה - שימו לב לאיכות וכמות השינה, תוך שאיפה למינימום 6 שעות ביום.
אכילה בריאה - עקוב אחר צריכת הפירות והירקות שלך בכל יום כדי לתמוך בתזונה מאוזנת.
זמן בחוץ - רישום זמן שהייה בחוץ, לפחות 20 דקות ביום, שהוא חיוני לבריאות נפשית ופיזית.
הגבלת מדיה חברתית - עקוב אחר כמה זמן אתה מבלה בצפייה בתוכן אקראי במדיה חברתית, בשאיפה ל-30 דקות לכל היותר ביום.
למידה יומיומית - הגדר יעדים ללמידה וחינוך יומיומית, גם אם זה רק 5 דקות ביום, ותומכים בהתפתחות האישית שלך.

תחרות ושיתוף פעולה לבריאות

מדי שבוע, משתמשים ב-Life Masters: Healthy Habits מתמודדים עם אתגרים בריאותיים, ומתחרים בתחומים כמו הגבלת אלכוהול, אכילה בריאה או אימונים קבועים. תחרות בריאה זו מניעה אותך לשמור על הרגלים טובים ולהשיג את המטרות האישיות שלך. Life Masters הוא לא רק עוקב אחר הרגלים. זהו כלי המחליף את הצורך בכוח רצון, ועוזר לך לשמור על משמעת עצמית באמצעות תחרות מהנה ובריאה.

מוטיבציה ותמיכה בקהילה

ב-Life Masters: Healthy Habits, מוטיבציה הולכת יד ביד עם תמיכה בקהילה. בהצטרפות אלינו, אתה הופך לחלק מקבוצה של אנשים שחולקים את אותם מטרות ואתגרים. ביחד נוכל להשיג יותר ולשמור על מוטיבציה לאורך זמן. הפוך לחלק מהקהילה ההולכת וגדלה שלנו שבה כל צעד לקראת בריאות הוא חגיגה.

מעקב אחר הרגלים - Gamification - הרגלים בריאים

הודות ל-Life Masters: Healthy Habits, כל יום הופך להזדמנות לשפר את הבריאות והרווחה שלך. עקוב אחר ההתקדמות שלך, השג את המטרות שלך ותיהנה מאורח חיים בריא יותר, הכל באפליקציה אחת. עם מעקב ההרגלים שלנו, הרגלים בריאים הופכים לחלק בלתי נפרד מחייכם.

מה חדש?

Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!

A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!

Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.