Coach Dan | Training App
+10
הורדות
כולם
info
מידע על האפליקציה הזו
התחל את שינוי הכושר שלך עם המאמן דן.
THE GET LEAN PLAN, תוכנית ששינתה אלפי מבנה גוף זמינה כעת באינטרנט, התוכנית קלה למעקב ובהנחיה מלאה על ידי המאמן דן, היא כוללת
מנה בריאה של אימוני כוח, אירובי, ניידות ותזונה: 4 עמודי התווך של תוכנית כושר מעוגלת היטב.
-אימון הכוח נותן עדיפות למשקולות חופשיות ומתבסס על דפוסי תנועה לבניית שרירים וכוח בצורה מאוזנת ופונקציונלית.
-אימון אירובי איזן שיטות בעצימות נמוכה וגבוהה כדי למקסם את הכושר האירובי.
-שגרות תנועה שומרות על בריאות המפרקים שלך ומזזות היטב.
-תוכנית ארוחות מותאמת אישית למטרות שלך.
קל לעקוב אחר: אימונים מובנים ומודרכים
כל התוכניות שלנו בנויות במלואן ומודרכות על ידי המאמן דן
אימוני כוח כוללים הדגמות והדרכות תרגילים באיכות גבוהה המעניקים לך ביטחון מלא בכושר שלך. הם כוללים טיימרי מנוחה, הנחיית משקל ורישום משקל כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
בחר מבין יותר משיטת אירובי אחת, תקבל הנחיות לגבי אורך ועצימות האימונים שלך כדי להתאים את הכושר הנוכחי שלך ולשפר את הכושר האירובי שלך בהתמדה לאורך זמן.
עקוב אחר שגרות ניידות המוטמעות בתוכנית השבועית שלך ותמצא גם שגרות קצרות לאותם רגעים שבהם אתה צריך תנועה נוספת: כגון לאחר ישיבה ממושכת או כאשר אתה מתעורר לראשונה.
עם המאמן דן | אפליקציית אימון, אתה יכול להתחיל את מסע הכושר שלך תוך זמן קצר. קבל תוכנית אימונים וארוחות בהתאמה אישית מלאה המותאמות למטרות הכושר שלך. מעקב ההתקדמות נעשה קל יותר כאשר אתה רושם את האימון היומי שלך, מתעד ארוחות, מעדכן את הצ'ק-אין שלך ומחבר את רצועת הכושר וערכת הבריאות שלך, ומקבל עדכונים בזמן אמת באמצעות כלים אנליטיים מתקדמים. כל מה שתורם למטרות הכושר שלך נתפס במקום אחד. לראש הכול, השתמש בתכונת הצ'אט המובנית 1-1 כדי לקבל מענה לכל השאילתות שלך תוך כדי תנועה.
תכונות שיעזרו לך להשיג את מטרות הכושר שלך כוללות:
תוכנית מותאמת אישית - קבל תוכנית כושר מותאמת אישית לחלוטין המותאמת למטרות שלך, בין אם זה לבנות שרירים, להוריד שומן או פשוט לרצות לעבוד על הכושר הכללי שלך.
מצלמה מובנית - לחץ על תמונות התקדמות עקביות עם הנחיות במצלמה המובנית ועקוב אחר ההתקדמות שלך ביתר דיוק.
צ'ק-אין - קבל תובנות מלאות לגבי הביצועים הכוללים שלך עם צ'ק-אין קל ועדכונים בזמן אמת.
התקדמות - הישאר במעקב אחר ההתקדמות שלך עם ניתוחים חזקים.
תוכניות לבחירה - קדימה, בחר מתוך מספר תוכניות כושר המשלימות את יעדי הכושר והדרישות שלך.
אינטגרציה לבישה - קבל תמונה גדולה יותר של ההתקדמות שלך על ידי חיבור רצועת הכושר שלך וערכת הבריאות ובכך לאפשר עדכונים בזמן אמת.
הערה לגבי Fitbit:
האפליקציה משתלבת עם Fitbit כדי להראות את הפעילות היומית שלך - מרחק, צעדים, אנרגיה פעילה וטיסות כדי לעזור לך להשיג טוב יותר את המטרות שלך.
האפליקציה משתמשת גם ב-Fitbit כדי לעקוב אחר צריכת האנרגיה וקצב הלב במהלך אימון, אם נעשה שימוש ב-Fitbit Watch.
מדדי האימון משותפים עם המאמן דן כדי לעצב טוב יותר את לוח האימון שלך
THE GET LEAN PLAN, תוכנית ששינתה אלפי מבנה גוף זמינה כעת באינטרנט, התוכנית קלה למעקב ובהנחיה מלאה על ידי המאמן דן, היא כוללת
מנה בריאה של אימוני כוח, אירובי, ניידות ותזונה: 4 עמודי התווך של תוכנית כושר מעוגלת היטב.
-אימון הכוח נותן עדיפות למשקולות חופשיות ומתבסס על דפוסי תנועה לבניית שרירים וכוח בצורה מאוזנת ופונקציונלית.
-אימון אירובי איזן שיטות בעצימות נמוכה וגבוהה כדי למקסם את הכושר האירובי.
-שגרות תנועה שומרות על בריאות המפרקים שלך ומזזות היטב.
-תוכנית ארוחות מותאמת אישית למטרות שלך.
קל לעקוב אחר: אימונים מובנים ומודרכים
כל התוכניות שלנו בנויות במלואן ומודרכות על ידי המאמן דן
אימוני כוח כוללים הדגמות והדרכות תרגילים באיכות גבוהה המעניקים לך ביטחון מלא בכושר שלך. הם כוללים טיימרי מנוחה, הנחיית משקל ורישום משקל כך שתוכל לעקוב אחר ההתקדמות שלך.
בחר מבין יותר משיטת אירובי אחת, תקבל הנחיות לגבי אורך ועצימות האימונים שלך כדי להתאים את הכושר הנוכחי שלך ולשפר את הכושר האירובי שלך בהתמדה לאורך זמן.
עקוב אחר שגרות ניידות המוטמעות בתוכנית השבועית שלך ותמצא גם שגרות קצרות לאותם רגעים שבהם אתה צריך תנועה נוספת: כגון לאחר ישיבה ממושכת או כאשר אתה מתעורר לראשונה.
עם המאמן דן | אפליקציית אימון, אתה יכול להתחיל את מסע הכושר שלך תוך זמן קצר. קבל תוכנית אימונים וארוחות בהתאמה אישית מלאה המותאמות למטרות הכושר שלך. מעקב ההתקדמות נעשה קל יותר כאשר אתה רושם את האימון היומי שלך, מתעד ארוחות, מעדכן את הצ'ק-אין שלך ומחבר את רצועת הכושר וערכת הבריאות שלך, ומקבל עדכונים בזמן אמת באמצעות כלים אנליטיים מתקדמים. כל מה שתורם למטרות הכושר שלך נתפס במקום אחד. לראש הכול, השתמש בתכונת הצ'אט המובנית 1-1 כדי לקבל מענה לכל השאילתות שלך תוך כדי תנועה.
תכונות שיעזרו לך להשיג את מטרות הכושר שלך כוללות:
תוכנית מותאמת אישית - קבל תוכנית כושר מותאמת אישית לחלוטין המותאמת למטרות שלך, בין אם זה לבנות שרירים, להוריד שומן או פשוט לרצות לעבוד על הכושר הכללי שלך.
מצלמה מובנית - לחץ על תמונות התקדמות עקביות עם הנחיות במצלמה המובנית ועקוב אחר ההתקדמות שלך ביתר דיוק.
צ'ק-אין - קבל תובנות מלאות לגבי הביצועים הכוללים שלך עם צ'ק-אין קל ועדכונים בזמן אמת.
התקדמות - הישאר במעקב אחר ההתקדמות שלך עם ניתוחים חזקים.
תוכניות לבחירה - קדימה, בחר מתוך מספר תוכניות כושר המשלימות את יעדי הכושר והדרישות שלך.
אינטגרציה לבישה - קבל תמונה גדולה יותר של ההתקדמות שלך על ידי חיבור רצועת הכושר שלך וערכת הבריאות ובכך לאפשר עדכונים בזמן אמת.
הערה לגבי Fitbit:
האפליקציה משתלבת עם Fitbit כדי להראות את הפעילות היומית שלך - מרחק, צעדים, אנרגיה פעילה וטיסות כדי לעזור לך להשיג טוב יותר את המטרות שלך.
האפליקציה משתמשת גם ב-Fitbit כדי לעקוב אחר צריכת האנרגיה וקצב הלב במהלך אימון, אם נעשה שימוש ב-Fitbit Watch.
מדדי האימון משותפים עם המאמן דן כדי לעצב טוב יותר את לוח האימון שלך
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
האפליקציה הזאת עשויה לאסוף את סוגי הנתונים האלה
פרטים אישיים, מידע פיננסי ו-6 נוספים
הנתונים מוצפנים בזמן ההעברה
באפשרותך לבקש שנתונים יימחקו
מה חדש
Performance enhancements and bug fixes
