FACING IT: Social Anxiety

FACING IT‏

רכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

מאמן AI שלך שעוזר להתגבר על חרדה חברתית ולהפוך לעצמי טוב יותר.

FACING IT היא אפליקציה שתעזור לכם להתגבר על חרדה חברתית ולעסוק ביעילות במצבים החברתיים שאתם מתקשים. המטרה של האפליקציה הזו היא לאתגר את עצמך בפעולות קטנות מדי יום כדי לעזור לשבור את מעגל החרדה החברתית ולפתח ביטחון עצמי, תשומת לב, גמישות פסיכולוגית ועמידות בפני לחץ.

FACING IT נבנה יחד עם Ph.D ברמה עולמית. פסיכולוגים והוא כולל טכניקות מטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בקבלה ומחויבות (ACT), וטיפול בחשיפה כדי לעזור לך להתגבר על התנגדות פנימית, להבין איך המוח שלך עובד, ולנקוט פעולה שמקרבת אותך לאני האמיתי שלך.

הורד את FACING IT והפוך לאדם שאתה שואף להיות.


תלמדו:

לפתח קשרים חברתיים משמעותיים
להתגבר על חרדת דיבור מול קהל
הפוך לאסרטיבי יותר ולמד מיומנויות תקשורת אפקטיביות
דייט בלי פחד
התחבר עם עמיתים בעבודה או באוניברסיטה בקלות
הבינו איך המוח שלכם עובד ולמדו לשבור את מעגל החרדה החברתית
הגדל את הגמישות הפסיכולוגית שלך

למה אתה יכול להשתמש מול זה:

התגבר על חרדה חברתית ופתח מיומנויות על ידי נקיטת פעולה יעילה כלפי העצמי האותנטי שלך
תרגל טיפול בחשיפה ועקוב אחר ההתקדמות שלך. קבל תזכורות והישאר אחראי בזמן שאתה פועל להתגבר על הפחד שלך
הירגע בכל מצב עם טכניקות מוכחות של נשימה, תשומת לב והפגת מתחים
זהה את הערכים שלך באמצעות שיעורים ותרגילים
קבל מרחק מהמחשבות שלך עם מדיטציות ושיעורים מודרכים
לפתח חמלה עצמית באמצעות תרגילי מיינדפולנס
למד על מעורבות יעילה במצבים חברתיים שונים
צ'אט על כל מה שעולה על דעתך עם עדן - AI מתקדם שתמיד שם כדי לתמוך בך במסע שלך

אז אל תסבלו יותר בשתיקה - זה הזמן להתחיל להתמודד עם זה!

קרא עוד על מדיניות הפרטיות: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
קרא עוד על תנאי השימוש: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

הגיע הזמן להתחיל להתמודד עם זה!