No Equipment Abs in 28 Days
מכיל מודעות
+500
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
עם תוכניות האימון היומיות שלנו במשקל הגוף, הישאר בכושר בבית. תוך דקות ספורות ביום, אתה יכול לבנות שריר ולהתאמן ללא צורך ללכת לחדר כושר.
אתה יכול להישאר. אין צורך בציוד או במאמן, עוזר מדעית לשפר את הכושר והבריאות שלך ומאפשר לך לעקוב אחר אינדקס מסת הגוף שלך.
זה מאוד יעזור לך להישאר בכושר ולרדת במשקל ביעילות.
הגוף שאתה חולם עליו מתאפשר כעת הודות לתוכנית הכושר שהוכנה במיוחד עבורך!
המשיכו לעבוד עם התרגילים הביתיים שלנו ותבחינו בשינוי בגוף שלכם תוך 28 ימים בלבד.
יש אתגרי בטן, ישבן וגוף מלא בתרגול וכל מקצוען מחולק ל-3 רמות ממתחילים.
תמצא פעילות גופנית מתאימה לעצמך.
התחל את האתגר עכשיו למשך 28 ימים, ראה את ההבדל הפיזי והנפשי לאחר 28 ימים.
מאפיינים
- התקדמות האימון נשמרת באופן אוטומטי
- 3 רמות קושי
- עזרים חזותיים
- הגברת עצימות האימון
- 28 ימים שרירי הבטן
- 28 ימים גוף מלא
- ישבן 28 ימים
- שתף עם חבריך במדיה החברתית
מה יש בתוך האפליקציה?
-תרגילי גוף מלאים יומיים
- תרגילי הרזיה בבית
- תרגילי משקל גוף ללא ציוד
-מאמן אישי מאמן אותך עם הוראות וידאו
-תרגילים שונים המתאימים לכל הרמות, הן למתחילים והן למקצוענים
-תזכורת אימון יומית
-סטטיסטיקות התקדמות
-ניתוח עיבוד
-מדד מסת גוף
- מתיחות לפני אימון
-תרגילי חזה, תרגילי רגליים, תרגילי זרועות, תרגילי שומן בבטן, תרגילי גב לגברים
-תרגילים לשריפת שומנים
אימוני בטן
שרירי הבטן ממוקמים בחלק הקדמי של הגוף בין הצלעות לאגן.
שרירי הבטן תומכים בתא המטען, מאפשרים תנועה ומווסתים לחץ פנימי בבטן, תוך שמירה על איברים במקומם.
ניתן לשפר את תהליך בניית השרירים באמצעות שגרת פעילות גופנית שתשפר את כוח הליבה והתפקוד הכללי שלך.
מחייב אותך להפחית את אחוז השומן בגוף.
אימוני רגליים
ניתן לומר שהאימונים המיושמים לחיזוק ופיתוח מבנה הרגליים, המורכב מקבוצות השרירים הגדולות ביותר, קשים יותר מהאחרים. אימוני רגליים, שהם תרגילים קשים, לא צריכים להפחיד.
המאמנים המנוסים ביותר יעזרו לך לקבל רגליים חזקות, לפתח שרירי רגליים ולהוריד שומן מהר. אימון יעיל לפלג הגוף התחתון מבוסס על שיטה מדעית זו שפותחה על ידי מאמנים אישיים מוסמכים. אז הרם את אימוני הרגליים שלך עם תרגילי הרצח האלה עבור שרירי הירך האחורי, הארבעים והשוקיים שלך.
ARM WORKS
שרירי הידיים הם השריר הפופולרי ביותר עבור אנשי פיתוח גוף וכושר (במיוחד גברים).
אחת הקבוצות. שרירי הזרוע מחולקים לחלקים שונים, כלומר קדמי ואחורי.
אימוני חזה
בית החזה הוא אחת מקבוצות השרירים המהנות ביותר לאימון, אך גם אחת מקבוצות השרירים שאנשים רבים מתקשים לפתח.
יש הרבה תרגילי חזה בעולם האימון.
בזמן שאתה חושב איזה מהם יהיה טוב יותר עבורך, לפעמים אתה מתבלבל ואפילו עושה את כל הדברים כדי שיהיה טוב.
אם אתה מנסה מחוות, האפליקציה הזו היא בשבילך
אתה יכול להישאר. אין צורך בציוד או במאמן, עוזר מדעית לשפר את הכושר והבריאות שלך ומאפשר לך לעקוב אחר אינדקס מסת הגוף שלך.
זה מאוד יעזור לך להישאר בכושר ולרדת במשקל ביעילות.
הגוף שאתה חולם עליו מתאפשר כעת הודות לתוכנית הכושר שהוכנה במיוחד עבורך!
המשיכו לעבוד עם התרגילים הביתיים שלנו ותבחינו בשינוי בגוף שלכם תוך 28 ימים בלבד.
יש אתגרי בטן, ישבן וגוף מלא בתרגול וכל מקצוען מחולק ל-3 רמות ממתחילים.
תמצא פעילות גופנית מתאימה לעצמך.
התחל את האתגר עכשיו למשך 28 ימים, ראה את ההבדל הפיזי והנפשי לאחר 28 ימים.
מאפיינים
- התקדמות האימון נשמרת באופן אוטומטי
- 3 רמות קושי
- עזרים חזותיים
- הגברת עצימות האימון
- 28 ימים שרירי הבטן
- 28 ימים גוף מלא
- ישבן 28 ימים
- שתף עם חבריך במדיה החברתית
מה יש בתוך האפליקציה?
-תרגילי גוף מלאים יומיים
- תרגילי הרזיה בבית
- תרגילי משקל גוף ללא ציוד
-מאמן אישי מאמן אותך עם הוראות וידאו
-תרגילים שונים המתאימים לכל הרמות, הן למתחילים והן למקצוענים
-תזכורת אימון יומית
-סטטיסטיקות התקדמות
-ניתוח עיבוד
-מדד מסת גוף
- מתיחות לפני אימון
-תרגילי חזה, תרגילי רגליים, תרגילי זרועות, תרגילי שומן בבטן, תרגילי גב לגברים
-תרגילים לשריפת שומנים
אימוני בטן
שרירי הבטן ממוקמים בחלק הקדמי של הגוף בין הצלעות לאגן.
שרירי הבטן תומכים בתא המטען, מאפשרים תנועה ומווסתים לחץ פנימי בבטן, תוך שמירה על איברים במקומם.
ניתן לשפר את תהליך בניית השרירים באמצעות שגרת פעילות גופנית שתשפר את כוח הליבה והתפקוד הכללי שלך.
מחייב אותך להפחית את אחוז השומן בגוף.
אימוני רגליים
ניתן לומר שהאימונים המיושמים לחיזוק ופיתוח מבנה הרגליים, המורכב מקבוצות השרירים הגדולות ביותר, קשים יותר מהאחרים. אימוני רגליים, שהם תרגילים קשים, לא צריכים להפחיד.
המאמנים המנוסים ביותר יעזרו לך לקבל רגליים חזקות, לפתח שרירי רגליים ולהוריד שומן מהר. אימון יעיל לפלג הגוף התחתון מבוסס על שיטה מדעית זו שפותחה על ידי מאמנים אישיים מוסמכים. אז הרם את אימוני הרגליים שלך עם תרגילי הרצח האלה עבור שרירי הירך האחורי, הארבעים והשוקיים שלך.
ARM WORKS
שרירי הידיים הם השריר הפופולרי ביותר עבור אנשי פיתוח גוף וכושר (במיוחד גברים).
אחת הקבוצות. שרירי הזרוע מחולקים לחלקים שונים, כלומר קדמי ואחורי.
אימוני חזה
בית החזה הוא אחת מקבוצות השרירים המהנות ביותר לאימון, אך גם אחת מקבוצות השרירים שאנשים רבים מתקשים לפתח.
יש הרבה תרגילי חזה בעולם האימון.
בזמן שאתה חושב איזה מהם יהיה טוב יותר עבורך, לפעמים אתה מתבלבל ואפילו עושה את כל הדברים כדי שיהיה טוב.
אם אתה מנסה מחוות, האפליקציה הזו היא בשבילך
עדכון אחרון בתאריך
אבטחת נתונים
המפתחים יכולים להציג כאן מידע בנוגע לאופן שבו האפליקציה שלהם אוספת את הנתונים שלך ומשתמשת בהם. מידע נוסף על אבטחת הנתונים
אין מידע זמין
מה חדש
No Equipment Abs in 28 Days
