Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps‏

מכיל מודעותרכישות מתוך האפליקציה

מידע על האפליקציה הזו

התמיכה שלך בהרפיה ומדיטציה
הפחיתו מתח ושינו טוב יותר בעזרת מדיטציות מודרכות, עזרי שינה, סיפורי לפני השינה וקולות מרגיעים באנגלית. אידיאלי לימים מלחיצים, כשאתם לא מצליחים להירדם, או כשאתם פשוט רוצים כמה דקות של רוגע.

התחילו בחינם, אין צורך בחשבון
פשוט קפצו פנימה ובחרו מתוך עשרות מדיטציות וסיפורי שינה בחינם

מדיטציה להפגת מתחים, חרדה ורווחה נפשית
מצאו מפגשים שמתאימים:
• לחץ יומיומי, חוסר שקט פנימי, עצבנות
• תחושות חרדה, חשיבה יתרה ומתח
• תחושות שחיקה, תשישות ומצב רוח ירוד
• מיקוד, ריכוז וראש צלול בעבודה או בזמן הלימודים

שינה ועזרה להירדם
• מדיטציות שינה לערבים רגועים יותר והיגיינת שינה טובה יותר
• סיפורי לפני השינה שיעזרו לכם להירדם (למשל, הרפתקאות בלשיות)
• מפגשים לבעיות שינה כמו קשיי הירדמות או חשיבה יתרה בלילה

תוכן מיוחד
• סיפורי שינה בלשיים עם קולות שונים לדמויות
• "היידי בהרים": סיפורים רגועים להירגעות בערב
• מפגשים מבוססי מדע שיעזרו לכם להירדם מהר יותר

מה הופך את האפליקציה הזו למיוחדת
• שליטה מדויקת על משך הזמן: כוונון אורך המדיטציות וסיפורי השינה עד לדקה המדויקת
• קולות מרגיעים: לחוויה מרגיעה עמוקה
• המלצות מועילות: הצעות להפגת מתחים, שינה או ריכוז
• רצפים הם אופציונליים: בנו שגרה ללא לחץ - אתם קובעים את הקצב
• ידידותי לפרטיות: לא נאספים נתונים אישיים

הערה חשובה
אפליקציה זו היא אפליקציית בריאות ואינה תחליף לאבחון רפואי או טיפול. אם יש לכם תסמינים חמורים או מתמשכים (למשל, דיכאון, הפרעת חרדה, נדודי שינה), אנא צרו קשר עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות.

התחילו עכשיו: בחרו מדיטציה קצרה, קחו נשימה רגועה אחת והתחילו.