HeiaHeia מנחה אותך להגדיר יעדי רווחה משמעותיים ועוזרת לך להשיג אותם.
פעילות גופנית, צעדים, שינה, משקל: יהיו היעדים שלך אשר יהיו, השג אותם על ידי צעדים יומיומיים קטנים המצטברים להישגים בולטים לטווח ארוך.
יומן הרווחה האישית שלך
• שמור יומן של הפעילויות והתחביבים שלך - 600+ סוגי פעילות שונים נתמכים, מיוגה ועד טיפוס על קרח וקראטה ועד קרוספיט, כמו גם תחביבים כמו אומנות או תרבות.
• פעולות מיקרו: פעולות יומיומיות קטנות בעלות השפעה גדולה על בריאותך (הערה: זמינה רק בתוכניות רווחה כלל-קהילתיות)
• GPS מובנה למעקב אחר משך, מרחק ומהירות של פעילויות בחוץ.
• רישום פעילויות באופן ידני או סנכרן נתונים באופן אוטומטי. התחבר בקלות עם GoogleFit, או מכשירים או אפליקציות אחרות (למשל Garmin, Fitbit, Polar, Suunto ועוד).
הצטרפו לאתגרי רווחה ולקהילות וירטואליות
• אתגרי HeiaHeia הם דרך מכילה, מעוררת השראה ומשתפת לשיפור רוח הצוות ולקידום רווחה בעבודה ובקהילות אחרות
למידע נוסף על אתגרי HeiaHeia, בקר באתר האינטרנט שלנו.
השראה ממטרות, התקדמות ותוכן
• הגדירו לעצמכם יעדים למשל. צעדים, שינה, משקל ושעות פעילות וראה את ההתקדמות שלך בזמן אמת.
• השלם פסים של יעדים יומיומיים שהושגו וזכה במדליות וירטואליות מהפעילויות שלך
• חקור תוכן ותכניות הדרכה מעוררות השראה, שעוצבו על ידי אנשי מקצוע, בספריית התוכן
התחבר עם חברים ומשפחה
• HeiaHeia עוסקת בתמיכת עמיתים. התחברו לחברים, לעמיתים לעבודה ולמשפחה שלכם והניעו אחד את השני בעזרת עידודים והערות
הערה: שימוש מתמשך ב-GPS הפועל ברקע יכול להפחית באופן דרמטי את חיי הסוללה.
עדכון אחרון בתאריך
20 ביוני 2024